幸せホルモン
セロトニン、ドーパミン、オキシトシンなど、心身の状態や幸福感に関わるホルモン・神経伝達物質と、分泌を促す習慣について。
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心も整え体も元気に❣️幸福に生きるためのホルモンの話です。
📘日本語で声日記、楽しく英語に触れる日々📚看護師のまりぃさんが、セロトニンやドーパミンなどの「幸せホルモン」の役割を解説しています。日光浴や運動、人との繋がりなど、これらのホルモンを増やすための日常の習慣を紹介しています。
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