オレキシン
覚醒維持に関わる脳内物質としてのオレキシン、その欠乏とナルコレプシー、関連治療薬について。
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基礎心理学を知ると心理学がわからなくなる
ゆるみんしんり本エピソードでは、基礎心理学の起源や心理学の幅広い分野について触れながら、心理師として心が疲れた際に絵を描いたり、気持ちを言語化したりしてエネルギーを解放する方法を解説しています。また、睡眠の質を高めるために認知シャッフル睡眠法を実践し、無意味な単語を次々と提示することで聴き手が眠りにつけるようサポートしています。
#38 不眠症 〜眠れないのはあなただけじゃない
雑食日和本エピソードでは、不眠症の分類や診断基準について解説しています。薬物治療におけるオレキシン受容体拮抗薬の仕組みや、カフェイン摂取の制限といった日常生活での対策も紹介されています。
眠くなるまで待って #672
現役リフォームプランナーの業界裏話現役リフォームプランナーの寸尺かんなさんが、京町屋を旅館に改修する高難度案件の進捗と、睡眠障害の治療を開始した経緯についてお話ししています。また、ショートスリーパー堀大介氏の炎上をきっかけに、柳沢正教授の睡眠学に基づいた認知行動療法や環境整備の重要性についても解説しています。
EP1101ラスカー賞受賞の筑波大学柳沢正史教授と堀大輔の因縁について解説します【ショートスリーパー】
高須幹弥（高須クリニック）切り抜きポッドキャスト元動画:https://www.youtube.com/watch?v=6BX8Ge0nk94
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