睡眠法と睡眠の質
認知シャッフル的な方法、音や動画、ヤクルト1000など、眠るための習慣。
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基礎心理学を知ると心理学がわからなくなる
ゆるみんしんり本エピソードでは、基礎心理学の起源や心理学の幅広い分野について触れながら、心理師として心が疲れた際に絵を描いたり、気持ちを言語化したりしてエネルギーを解放する方法を解説しています。また、睡眠の質を高めるために認知シャッフル睡眠法を実践し、無意味な単語を次々と提示することで聴き手が眠りにつけるようサポートしています。
委託68％の生きかた サンドイッチ会議
つつぬけ68％でやっていく／委託下代くらいの感じ／認知シャッフル的な寝方／蚕を飼う予定／会ったことないお隣さんに先手を打つ栗田さん／パーラーって／フルーツサンドする？／サンドイッチはファッション／日本のサンドイッチが海外で話題になる／日本は「米を何と合わせるか」ばっかり考えてる／和食みたいな展示の空間／あるものをどうするか、来た...
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