50代・更年期世代の健康的なダイエット

高年期・更年期世代が無理や我慢に頼らず、身体の機能を活かして健康的に痩せる考え方と実践

拡大するとさらに表示 · 0 本

ダイエット伴走中間報告！北海道は強敵💦

けーこが、保健師の水野香里さんによる3か月のダイエットサポートの中間報告をします。体重は開始時から一時2キロ減ったものの、6日間の北海道旅行で食べ歩きを楽しんで元に戻り、その後も夫が買ってくるパンやケーキで増減を繰り返しました。香里さんの励ましで投げ出さず、食事記録アプリ「あすけん」と歩数確認を再開し、現在は1.3キロ減まで...

2026年10月21日

出版記念ライブ:長年ダイエッター止まりだった私が、今コーチをしている理由

よりこのホッとゆるっとダイエットCafe｜更年期からの心整う時間

--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68171a404d20b5ed880bb171

2026年9月4日

エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。

エピソードを読み込んでいます…