#セルフコンパッション

#119 【SC】自分にコンパッションをくれる理想の人物を作り上げよう
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#119 【SC】自分にコンパッションをくれる理想の人物を作り上げよう

Nov 21, 2022 さく丸
#116 【SC】セルフコンパッションに日記を書く（筆記開示・アウトプット）
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#116 【SC】セルフコンパッションに日記を書く（筆記開示・アウトプット）

Nov 18, 2022 さく丸
#112 【SC】自分専用のセルフコンパッション呪文を持っておく
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Nov 14, 2022 さく丸
#109 【SC】セルフコンパッションを使ってつらい感情を受け入れ、許す
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#109 【SC】セルフコンパッションを使ってつらい感情を受け入れ、許す

Nov 11, 2022 さく丸
#98 【SC】マインドフルネスの始まりは注目すること
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#98 【SC】マインドフルネスの始まりは注目すること

Oct 31, 2022 さく丸
#91 【SC】自分を批判する心の声を変えていく
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Oct 24, 2022 さく丸
#88 【SC】自分をハグすることは血圧やストレスホルモンを下げる
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#88 【SC】自分をハグすることは血圧やストレスホルモンを下げる

Oct 21, 2022 さく丸
#76 自己批判してしまう理由とセルフコンパッションが役に立つ理由
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Oct 9, 2022 さく丸
#72 自分を責めることを知らず知らず学習している。自分に優しくしよう。
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Oct 5, 2022 さく丸
#62 お風呂で自分にしてあげられること
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Sep 25, 2022 さく丸
#51 自然と自分の動機付けが起きる方法
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Sep 14, 2022 さく丸
#41 愛のひとつの形。手軽に愛を得る方法（子供でも大丈夫な話）
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Sep 4, 2022 さく丸
#37 自分を大切にし続ける意味
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Aug 31, 2022 さく丸
#33 自分を大切にしていい！自分に優しくしていい！
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Aug 27, 2022 さく丸
#23 気分や感情に振り回されてつらいなら
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Aug 17, 2022 さく丸
#21 恥の正体
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Aug 15, 2022 さく丸
#19 内向的で全然オッケー
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Aug 13, 2022 さく丸
#14 不完全でいい。不完全だからいい。
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Aug 8, 2022 さく丸
#11 自分に優しくする感覚を手に入れる
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Aug 5, 2022 さく丸
#9 自尊心とセルフコンパッション
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#9 自尊心とセルフコンパッション

Aug 3, 2022 さく丸