#セルフケア

#56 運動は嫌いですか？好きですか？
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#56 運動は嫌いですか？好きですか？

Sep 19, 2022 さく丸
#55 行動したら気持ちが変わるって言うけど…？
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Sep 18, 2022 さく丸
#54 脱・優先順位。肩の力を抜いていきたいよね。
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#54 脱・優先順位。肩の力を抜いていきたいよね。

Sep 17, 2022 さく丸
#53 弱いって何だろう？
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#53 弱いって何だろう？

Sep 16, 2022 さく丸
#52 考え事が少し楽になる言葉
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#52 考え事が少し楽になる言葉

Sep 15, 2022 さく丸
#51 自然と自分の動機付けが起きる方法
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#51 自然と自分の動機付けが起きる方法

Sep 14, 2022 さく丸
#50 抵抗感に気づくと心が軽くなる
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#50 抵抗感に気づくと心が軽くなる

Sep 13, 2022 さく丸
#49 お手軽ストレス対策：ラベリング
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#49 お手軽ストレス対策：ラベリング

Sep 12, 2022 さく丸
#48 期待しない、諦める、絶対つっこまれるという考えも役に立つ
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Sep 11, 2022 さく丸
#47 平均って一杯あるけど鵜のみにできない話
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Sep 10, 2022 さく丸
#46 寂しいは自然なこと。境界線が自分も相手も守る。
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Sep 9, 2022 さく丸
#45 プロセス、過程こそ大切に
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#45 プロセス、過程こそ大切に

Sep 8, 2022 さく丸
#44 失敗との付き合い方
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Sep 7, 2022 さく丸
#43 ぼんやりする時間を持とう
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#43 ぼんやりする時間を持とう

Sep 6, 2022 さく丸
#42 マインドフルネスの「認める・味わう・受け入れる」ってどれ位したらいいの？
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#42 マインドフルネスの「認める・味わう・受け入れる」ってどれ位したらいいの？

Sep 5, 2022 さく丸
#41 愛のひとつの形。手軽に愛を得る方法（子供でも大丈夫な話）
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#41 愛のひとつの形。手軽に愛を得る方法（子供でも大丈夫な話）

Sep 4, 2022 さく丸
#40 自分のせい？他人のせい？責任のありかは？
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#40 自分のせい？他人のせい？責任のありかは？

Sep 3, 2022 さく丸
#39 マインドフルネスは脳を変える
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#39 マインドフルネスは脳を変える

Sep 2, 2022 さく丸
#38 寝る大人も育つ。睡眠は大事大事💤
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#38 寝る大人も育つ。睡眠は大事大事💤

Sep 1, 2022 さく丸
#37 自分を大切にし続ける意味
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#37 自分を大切にし続ける意味

Aug 31, 2022 さく丸