#099 体の重だるさを感じたら。「苦味」で整える春の食養生

「なんだか体が重だるい」と感じたら、山菜などの苦味を取り入れてみるのもおすすめです✨最近の我が家のエピソードとともに、春の食養生についてお話します。
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＼食を整えると、心も身体も軽くなる／
40代から始める【揺らがない私】への第一歩
食べるセルフケア、一緒に始めませんか？

この番組では、国際薬膳師12年目の私が
ムリなく続けられる食と暮らしのヒントを
月・木の朝に、お届けしています✨

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＼こんなあなたにおすすめ／
・季節や環境の変化で、心身がゆらぎやすい
・最近、疲れやすさや気持ちの波を感じる
・食事を通して、自分も家族も大切にしたい
・年齢を重ねても自分らしく元気でいたい

🌱自己紹介🌱
・国際薬膳師12年目、レッスン参加者1,200人以上
・助産院ごはん＆カフェメニュー監修
・和樂web（小学館）ほか記事執筆多数
・設計職→体調を崩して『食』の世界へ
・神奈川生まれ→愛知在住／一男一犬の母


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＼最後に一言／
今日も、あなたの心と身体が
ふっと軽くなる時間になりますように。
「養生ごはんラジオ」でお待ちしています＾＾


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