夏の不調の重要性
こんにちは、東洋医学セラピストの表西）かおりです。
今日は七夕なんですけど、暦の上では今日から少暑っていう、小さいに暑いって書いて少暑なんですけど、
少暑の暦に入りました。少暑はだんだんと暑さが本格化する時期っていうことで、もうだいぶ
暑さは本格的な暑さにはなっているんですけど、暦の上ではそう言われています。
そんな時期なんですけど、この時期って、冷えとか湿疹とか腰痛とか、
そういった不調を整えるチャンスの時期でもあるんですよ。
ということで、今日は冷え・湿疹・腰痛を引き起こしにくくする夏の過ごし方ということで話をしたいと思います。
特に秋冬になると調子が悪くなるとか、咳が出やすいとか、冷えやすい腰痛・湿疹・アトピーとか、
そういった不調がある方は最後まで聞いていただきたいなと思っています。
この冷え・腰痛・湿疹・咳っていうのは、秋冬に出やすい不調とされてるんですけど、この秋冬に出やすい不調って、
特に夏の過ごし方が大事になってくるんですね。 なんで秋冬の不調が夏大事かっていうと、
体の不調って、今の過ごし方の半年後に不調が出てくるって言われているんですね。
なので逆を言えば、秋冬調子が悪い場合っていうのは、半年前からちょっとずつ体のケアをしていると、
その半年後の秋冬に不調が出にくくなるよってされてます。
それで中国の言葉に、冬の病は夏の暑さを利用して治すっていう言葉があるんですね。
漢字で糖病価値って、冬の病、夏に治すっていう4つの漢字で書くんですけれども、
夏に毛穴を開いて汗をかくことで、体の奥に入ったヒエを出すことによって、
冬の病を治す、冬に悪化する症状は夏の間に整えておく、といった意味になってます。
なのでこの時期に汗をかくっていうのがポイントになってくるんですね。
汗をかくことのポイント
と言ってもですね、今で炎天下ですごいもう本当に暑いので、
日中炎天下の中歩くっていうことをしてしまうと、逆に汗かきすぎで体力を消耗してしまって、
ダルさにつながる原因になってしまうので、できるだけ日中の暑い時間帯っていうのは、
極力外は歩かないようにして、もし予定とかを入れる場合は、朝とか夕方の涼しい時間とかに動くのがオススメになってます。
じゃあ逆にどうやって汗をかけばいいかっていうと、
暑い今の時期ってシャワーで済ませてしまいがちなんですけれども、逆に湯船に使ったりとか、
1日に1回は温かいもの、スープだったりとか、温かいお茶とか、温かいご飯を食べたりとか、
あと体をめぐらせてくれる力がある生姜を食べたりとか、そういったことがオススメになります。
今の暑い時期に汗をかいて体の中のめぐりを良くすることで、
半年後の次の季節の秋冬を元気に過ごす限りになってきます。
なので、冷え、湿疹、予通、咳など、秋冬に調子が悪くなりやすいなという方は、
ぜひですね、この夏の間に汗をかく温かいものをとってめぐらせるっていうことをぜひ意識して見ていただけたらなと思います。
まとめと感謝
それでは最後までお聞きくださいましてありがとうございました。それではまた!
