はじめに：ポッキャトークテーマへの参加
おはよう、こんにちは、こんばんは。薬と健康に関するラジオ、略してくすけんラジオのうっちーです。 この番組では、小生薬局という薬局を経営している薬剤師である私、うっちーが、薬のことや健康のことなどで、ラジオを機能型や患者様からの質問などを紹介しながら、質問に答えたり、薬や健康についての話をしていくというラジオです。どうぞよろしくお願いします。
今回の配信としましては、390回、10の倍数回ということで、また企画会に参加させていただいております。 本当に毎度になりますけれども、今回も参加させていただきますのは、ポッキャトークテーマ。
押し勝つ二次元ライフラジオをされております水城まことさんの企画でございます。いつも本当にありがとうございます。 ポッキャトークテーマ、恐らく多分全部出れていると思うんですけれども、参加できるときは毎回必要と言いますけれども、いろんなことについて、いろんなポッキャスターが決まったテーマで話をしていくという企画でございます。
例えば、自分が本屋の店員になるとしたらどういったポップを書きますか?であるとか、中高時代の思い出であるとか、また決まった質問にそれぞれのポッキャスターが自分たち内の回答をしていくという質問を答えるという企画も以前されておりました。
押し勝つ二次元ライフラジオさんがいろんなポッキャスターさんを呼ばれまして、いろんなことを深掘りしていくという番組もありますので、そういったポッキャスターの深掘りとかの質問も多かったなどの印象でございます。
また、押し勝つ二次元ライフラジオさんは様々なアニメであるとか、漫画であるとか、ゲームの話であるとか、様々な話をされておりますけれども、いろんなことが楽しめる素敵な番組でございまして、本当に毎回楽しみに聞かせていただいております。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
今回ポッキャトークテーマに関しましては、買ってよかったものというものがテーマでございます。
家電でも日用品でも食品系でもなんでもいいんですけれども、自分が買ってよかったよと思うものをみんなに話をしていこうという企画でございます。
夏の体調変化とその原因
買ってよかったよと思うものであればなんでもいいというのが今回のテーマではあるんですけども、今回せっかくですので僕なりにこの今夏、今もこの早島8月の頭の方ですけども、
この時期って体調崩しやすい方が非常に多かったりもしますので、この時期に体調崩さないように自分なりに薬局とかで買ってるもので買って聞いてるなと思っているもの、そんな話をさせていただこうかなと思っております。
ということで今回話をさせていただきますタイトルはこちら。夏の体調変化対策に買ってよかったもの。
今年も暑いや夏がやってまいりました。もうそのせいでしょうかね。本当は自分の家族も自分自身も体調不良を感じることが多いですし、患者様でも本当に体調崩されている方が多いです。
うちの薬局の隣に内科系のクリニックがあるんですけども、点滴してもらったよという方がすごい増えております。
熱中症の時期が来たなーっていうのもありますし、また熱中症ではなくてもこの外の暑さと室内の気温差とかでやっぱり体調崩される方がすごい多いです。
頭痛がある方とか胃腸に来てる方とかも本当多いですので、やっぱりこの夏の時期の体調変化って多いんだなと思います。
男性もなんですけど特に女性は多いかなーっていう気もします。 元々女性は冷え症になりやすい。
どうしても定期的に血を失ってしまう。 血液量、体の暖かいものを外に出してしまうということで体が冷えやすい。
また下腹部のあたりとかの血液がなくなってしまうので、下腹部あたりの冷えで胃腸の調子を崩しやすいという方が非常に多いなと思います。
でこの時期とかですと外は暑いけども中は寒いってことは温度差で自立神経が乱れてしまう。
さらにそのエアコンの冷えなどもありまして胃腸とか自立神経を崩しやすい方が大変多いなと思います。
男性も男性で体調を崩しやすい方が多いんじゃないかと思います。 僕は薬局で仕事してる際は薬局エアコンを聞いてますので冷えてるんですけども
日中とかで患者様の家に薬を持って行くことが多いんですよね。 外に出たりして自転車を漕いだりするんですけども
暑いと汗びっしょりかきますし脱水症になるんじゃないかっていうくらい体調変化しますし
また今度はそれで外から中に戻ってきた時は薬局の中はもう冷えてるってこの温度差でやっぱり頭痛がしたりとか
仕事中にすごい眠気が襲う疲れが溜まってしまってるってこともよくあります。
そういったこともありまして個人的にもその夏の体調変化対策とかでは夏はいろんなものを試しております。
ビタミンのものとか栄養ドリンクとかいろいろ試してるんですけども個人的にここら辺は使っておくと楽になるなっていうもの
そういったのを今回話させていただこうと思います。 今回夏場に特に意識的にとっているものとか市販薬とかビタミン剤っていうのを3点紹介させていただきます。
買って良かったもの①：マルチミネラル
まず一つ目なんですけどもこちらビタミン剤なんですけどもマルチミネラルでございます。
DHCさんとかでもあるんですけどもあと各ドラッグストアさんとかですとPB商品プライベートブランド商品とかもありますけどもいろんな
ミネラルが入ってますよねマルチミネラルですね。僕これ夏場はわざと2倍量3倍量飲んでます。
本当は食事とかでしっかり摂取っていうのがいいんですけども別に夏場って僕食欲が落ちるというわけではないんですけども
バランスいい食事を毎日ってもちょっとなかなか考えるのが難しいなっていうことがあるので
特に今夜飲み会とかが入ってしまうと食事の内容とかも自分で決められるものがなかったりするので
やっぱりサプリメントとかに頼るのは多いんですけども個人的なミネラルがたくさん入っているものマルチミネラル系はお勧めしております。
この時期とかですと汗をかきますけども汗と一緒にこういったミネラルが外に出て行ってしまいますよって
汗によってミネラルが外に出て行き過ぎてしまいますと体調不良を起こしやすいと
ミネラルといってもいろいろありますけども例えばナトリウムは体の中の水分バランスを整えてくれますよ
というものですけども水分のバランスが崩れてしまってどこかにむくみが出るとなりましてそれは不調を起こしますし
このむくみが脳とかに出てしまいますと頭痛とか起きてしまいますし水分バランスの整いの大事なんですけどこの水分バランスを整えてくれるのがナトリウムであるとか
他にもカリウムとかは筋肉の動きカリウムとマグネシウムとか筋肉の動きとかにとっても重要なので
これが即してしまいますと筋肉動かすのが辛くなるとか痙攣しやすいとかも出やすくなったりしますし
あと疲れが溜まってくるそんなことも出やすいですよね
他にもアエンとかも取っておきますとアエンというのは体の中の肝臓とかの働きを高めてくれて疲れとか感じにくくしてくれるとか
あとアエンを補給しますと舌ベロですね
ここにあります未来っていう味を感じるとここの働きを整えてくれるとかありますので
ご飯とかも美味しく食べられるようになるとなりますと夏バテの食欲低下とかを防いでくれる
そんな効果もあったりもしますそういったこともあります
汗で外に出やすいというのもありますのでこのミネラルを補充するという意味でもマルチミネラルとか多めに飲みます
倍量1日に2日分の量を飲んだりもしますし本当にちょっと汗とかかいてひどいなとか
今日は疲れてるなって時とかは3日分飲んだりもします
やっぱりこうしておきますと夏バテとか減っている感じはします
体の疲れの溜まりにくさとかをすごく感じるようになるので
やっぱりこういったマルチミネラルとか取ってミネラル補充しておくのが夏場大事なのかなと思っております
特に外での作業とか外に出る機会の多い方とかはこういったミネラルとかを多めに取っていただくことをお勧めしたりもしております
といったところが僕が個人的に夏場買っておいてよかったな取っておいてよかったなと思うものの一つ目がマルチミネラルでございます
買って良かったもの②：五苓散（ごれいさん）
2つ目としましては2つ目としましては僕自身もよく使ってはいるんですけども
でも患者様とかお客様にお勧めしたりしているものなんですけども漢方薬でございます
それは5-0-3でございます5-0-3、5は関数字の5、2、0は命令の例に草冠がある例
3は粉とかを意味するんですけども散らばるという意味の3ですね
これ5-0-3なんですけどもこの5-0-3っていうのは聞いたことある方によっては2日酔い対策にもなるようとか
そういったことも聞いたことあるかもしれませんけどもこの漢方自体は血の流れとか水の流れを循環してくれるのがこの5-0-3でございます
体の中の水分の調子を整えてくれるという漢方でございます夏場ですと汗をよくかきますと
汗をよくかくことでこの水分は体から失われてしまいますので一時的に水分、血液とかも少なくなってしまいます
そうしますと血液とかが減ってしまいますと血の流れが悪くなります
血の勢いが届こうとしまうと血の勢いが悪くなってしまうとイメージでもいいかなと思うんですけども
そうしますとどこかに血が溜まってしまうような感じ、むくみとかが出やすくなったりします
このどこかにむくみが出るところでこのむくみによって圧迫されてその部分が調子を崩す
胃腸が調子悪くなって気持ち悪くなってしまうとか足とかにむくみがあれば疲れやすくなってしまうとありますし
また頭の方でむくみとかが出ればそれが脳とかを圧迫して痛みが出たりだとか
あと気持ち悪さを生んだりもします
なのでこの5-0-3をとっておくことで水の流れを循環をよくする
血液の流れとかの循環をよくすることでむくみとかを起こしにくくなります
そうしますと例えば頭の中でのむくみが起きにくくなりますので頭痛とか吐きが起きにくくなりますよねとか
胃腸とか足とかのむくみも減りますので体の不調が出にくくなりますよねということもありますので
夏場熱中症とかで汗をよくかくなという方にはこの5-0-3とかでとっておくと
熱中症のいろんな症状を抑えてくれますよという話をしたりもします
またこれなんですけどもよく汗をかく人以外にも使えるというのがメリットかなと思います
と言いますのも外と室内での気温差
外は暑いのに中でエアコンつけてるよということもあると
たまに外出た時とかのこの暑さとかでそれで神経がまいてしまう
温度差があるほど人間は神経が乱れやすいと言われております
自立神経体の調子を整えてくる神経ですけども温度変化に非常に弱いという特徴がありまして
室内と外で気温差がありすぎますと自立神経を乱しやすいというポイントになります
でこの自立神経は血液とかの流れも調整してくれるのがあります
なので室内と室温の温度差があって自立神経が乱れるとなりますと自立神経が乱れたことによって
血液の流れが悪くなりやすいというのもあります
そうしますとやはりむくみであるとかそういった体の不調を招きやすいとかあります
また血液だけでなくて筋肉とかにもかかってきますので筋肉の動きが調子悪くなるな
だるさとかも起きやすいなとなったりします
でそこでゴレイ酸とかをとっておきますとゴレイ酸は血液の流れを水の流れを循環を良くしてくれるとなります
血液という栄養豊富なものを体の中で循環を良くしてくれることで体の水準まで栄養を届きやすくなりますよというのもありますので
体のだるさ感とかも楽にしてくれるというメリットもあったりもします
なので夏場とかの不調に対して僕はゴレイ酸をお勧めすることがよくあったりもします
他にも人によっては夏場ですと食欲が出にくい方とか夏場でとかも感じる方もいらっしゃるんじゃないかなと思います
僕自身は夏場でもそんな食欲落ちないのでどういった感じなんだろうと自分分からないとこもあったりするんですけども
ただそういった方には立訓死闘という漢方であるとか補中液糖とかをお勧めることもあるかなと思います
この立訓死闘はまず率は関数字の6と書いて君は○○君とかの君ですね
君子危うきに近寄る君子の君でもあるんですけどもあとは子は子供の子だから6に君子に湯が湯等はお湯という字ですね
関数字の6で○○君とかの君で子供の子でお湯の湯で立訓死闘って言うんですけども
この漢方は胃腸とかの調子を整えてくれるというのがあります
食欲がないとか発揮とかそういった方にこの立訓死闘っていうのは効果を発揮しやすいとも言われております
なので夏場でとかの食欲低下にも効果的だよなんて言われておりますし他にも補中液糖補中の補は補うという字
中は上中下の中真ん中の中ですねでFは利益とかの液で増すという意味の液ですね
気は気力体力の気力の気で等はお湯の湯で補中液糖なんて言うんですけどもこの補中液糖は
体にエネルギーを取り入れやすくなるこの補中液糖に関しましては体にエネルギーを取り入れやすくするよという漢方でございます
補中液糖自体が血液の流れとか循環とかを良くして体にエネルギーが回りやすくしますよっていうのもありますし
またそのエネルギーを増すことで食欲低下とかを回復してくれることでさらにエネルギーを取り入れやすくするよと
だるさとか食欲不振対策にもなったりすると言われております なのでこの夏場でとかを起こしやすい時期にはこの補中液糖とかもおすすめだと言われております
ただこの立訓しとか補中液糖とかも進めることあるんですけども 夏場のだるさの多い方とかにはもちろん人によって変えたりはしますけども
個人的にはゴレイ酸をおすすめして ゴレイ酸で回復されたような方が多いかなーってそんな気もしております
僕自身もやっぱり夏場の体調不良とかにはこのゴレイ酸使いますと楽になったなーってことは結構あったりもします
ので夏場体調不良が起こしやすい方とか特にこの時期脱水とかを起こして血液の流れを悪くしそうな方とか
飲み会とお酒には脱水作用もありますのでそれはそれでやっぱり夏場でとか血液の循環を悪くするという効果がありますので
その血液の循環を悪くするという対策としてゴレイ酸をお持ちいただけるといいかなと思ったりもしております
夏場で買っておいてよかったなと思うもの2つ目としましてゴレイ酸をあげさせていただきました そして最後に今回3つ目として紹介させていただきますのが
買って良かったもの③：漢方成分（人参）配合の栄養ドリンク
これ僕自身もよく飲んではいますし特に奥様含めてのその女性に進めるとよく喜ばれるんですけども
これ漢方のニンジン成分が入っている栄養ドリンクでございます 例えばうちのお店で置いてるものでしたらジャッコ
若く蘇るとかでジャッコというものであるとかあとはボートラックストアさんとかでは 黄針というものもあったりしますねって
個人的なも味とかあとまあ自分の店でも売ってるかということもありましてジャッコをよく飲んでるんです けども
漢方成分のニンジンは血液の流れを良くして体を温める効果が特にあるよと言われております この厚い時に体を温めてダメじゃない?
熱中症を招きやすくなるから良くないでしょうと思われるかもしれませんけども 夏場に体を温めるって逆効果だと思われるかもしれませんけども
先ほど冒頭でも少し触れさせていただきましたけども夏場は エアコンの温度とかで体が冷えやすいという方も結構多いです
むしろそれで不調を招くという方も多いかなという感覚があります 特に女性は冷えが出やすいということもありまして女性が特に体調不良を起こし
やすいかなと思っております で冷えによる体調不良にやっぱりこういった漢方のニンジン成分でとても効果的だったり
します 体を温めてさらに血液の流れ良くすることでさっきのむくみとかによる体調不良対策
にもなりますし冷えによって起こってしまう胃腸の乱れであるとか 結構夏場でも多いんですけども手足が冷えてしまっている方
そういった方にもこういった漢方系は特に漢方のニンジン成分のものはおすすめだったりも します
体を温めることで体の不調を取り除きましょうねということでこの時期に体調不良を起こし やすい方に結構このジャックをおすすめとしておりますと回復したなという方が多かったりします
またこの時期なんですけども結構やっぱり特に最近までもそうなんですけども 風邪を惹かれる方が多いです
特に今年に関しましては長引く咳の風邪とかが流行ってたということもありまして体調不良 を起こしている方非常に多かったんですよね
咳だけ咳でもこういった漢方成分のニンジンとか効果的なんですけども 風邪とかウイルス系っていうのはどうしても免疫がしっかり働いていると治りも良かったりします
そもそも感染もしにくくなったりもするんですけども こういったニンジン成分のもので体を温めておきますと免疫が高まりやすくなります
そうしますと風邪とか感染症対策でも非常に優れているというのもあったりもします なのでこの夏場の体調不良を起こしやすいなぁって方特に女性の方とかすると
こういったのジャックを含めた漢方の成分のニンジン商品をお勧めすると効果的ということが 多いかなと思います実際僕自身もなんですけども
この時期に体調不良を起こしやすいなどってどこに何だかんだで外に出る時間があると 言いましても薬局の中にいる時間も多いと
で薬局も冷やしすぎには注意をしてるんですけどやっぱり冷えてる時間があるとから冷えて しまうこともある
特にまあ外に出て汗かいたでその状態で中にいますとその汗かいたシャツのせいでから冷え やすいこともあったりするんですよね
その比喩によってはちょっとお腹の調子悪いなとそんなこともあったりするんですけども そういった時に成長剤とか
その胃腸の乱れの薬栄養ドリンク飲んだりすることもあるんですけども ジャックを飲んでおきますとその体調不良を抑えやすいかなと思ったりもします
この時期はも通称ゲリラ豪雨とか急に体が濡れてしまうこともあったりしますのでそう いった時に風邪引かないためっていう意味でも僕で飲んでるんですけども
やっぱりそのおかげもありましたがやっぱり今年も夏場風邪引いてないですねってやっぱり 調子よく過ごせているのでやっぱりこれも効果的なんだろうなぁと思っております
といったところが今回3つ目で僕が夏場に買っておいて良かったなぁと思うものとして 紹介させていただきましたのが
漢方センブの人参が入ったもの 蛇行とかの栄養ドリンクのついてございましたということで今回3つ紹介させていただきまして
まとめと夏の体調管理への注意喚起
マルチミネラル503 漢方の人参成分を紹介させていただきました
今回はこんな感じです改めまして水沢さんテーマいただきまして誠にありがとうございました 前の本当の参加させていただきまして本当にいつもありがとうございます
今回の夏場に買っておいてよかったなってことですけど本当夏場の体調不良が多いんですよねっていう 僕もこの仕事をしてますとなんとなくですけども冬場はこうやっぱりインフルとか風邪が
流行って冬場はやっぱり病院とかクリニックとかいえば薬局とかって忙しくなりやすくて 夏場暇だろうというイメージがあるんですけども実際僕もそのイメージは大きくずれて
ないと思ってるんですけどもただまぁ不思議となんですけども ここ数年間特にうちの薬局がそうなんですけども
冬は確かに多い多いんですけど夏もそんな別に少なくないんですよねっていう もちろん定期的に毎月必ず血圧の薬とか糖尿の薬持ってもらいに来なければ
いけないというそういった方が多いっていうのも実は事実なんですけどもただ 夏場もやっぱり体調を崩す方が多いなと思ってます
風邪であるとか胃腸の乱れであるとか大人で苦しむ方とかやっぱり下痢で苦しむ方とか サフォンとさまざまなのを持っておりますと
男夏場は体調不良を起こしやすい時期だなと本当思っておりますので皆様 テレビとかで言うと熱中症熱中症対策が一番大事な間違いないんですけども
ただ熱中症だけでなく夏っていうのは体調不良を起こしやすい時期ですのでやっぱりご 注意いただければなと思っております
また何か夏場の体調変化など気になることありましたらいつでもご連絡お待ちしております 今回も最後までお聞かれまして誠にありがとうございました
CM：エッセンシャルラジオ
また次回も聞いていただけると大変嬉しいですそれまたお会いしましょう 我々はエッセンシャルラジオです9月1日問題
若者の自殺の巡る課題は私たち大人の無関心の隙間で進んでいきます 話を聞くこと繋がることそして適切な支援を得ること
この3つが大事だと考えます誰かが苦しんでいるのを見逃さず声をかける勇気を 家族友人同僚先生
あなたにできる小さな一歩が命を救います 眠れない夜孤独が深まる時一人で抱え込まない
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