姿勢の改善と自分の経験
こんにちは、東洋医学セラピストの表西）かおりです。
最近すごく嬉しいことがありまして、よく姿勢を褒められるんですよ。
姿勢キレイですねとか、背筋がいつもピンとしてますねとか、足くまなそうとか、
会う方に結構いろんな方にこの1ヶ月ぐらい言われてます。
私はずっと姿勢良くなりたいな、姿勢良い人になりたいなって思ってきたので、
すごくこの1ヶ月本当に嬉しいし、自分もいい姿勢を保てるようになったなっていうのを実感できているので、
すごく嬉しいですよね。
でも元々は、自分はあんまり良くないなっていうのをすごく感じていて、
10年以上前は販売の仕事をしていたので、周りに全身映るような鏡がたくさんあって、
姿勢悪いと鏡に姿勢の悪い自分が映っちゃうんで、見るたびにちょっと意識したりとかして、
意識はしていたんですけど、30歳過ぎたぐらいですかね、
椅子に同じ姿勢を保っていれなくなった時期があったんですよね。
直角かな、イメージ的に直角に座っているんですけど、
当時セミナー受けてたりとか、ずっと椅子に座っていると、最初はいい姿勢なんだけど、
その姿勢を保てなくてだんだん自分が前へ前へ机の方に傾いてきてしまう、
前傾の姿勢になってきてしまって、
姿勢が悪くなってきたと思って、また直角というか骨盤を立てた姿勢にするんだけど、
それがまた保てなくてまた前傾姿勢になるという感じの時期がありました。
その後に出産しているんですけど、その頃はあんまりそこまでの姿勢が気にならなくなってはいたんですけど、
最近やっぱりどうしてもずっと椅子に座っていたりとか、
ズームで椅子に座っていたりすると、なんかちょっとやっぱり前傾になってしまうんですよね。
同じ体勢のまま姿勢が保てていないなというのを自分で感じていました。
私今自分でサロンで施術のサービスを提供しているんですけれども、
自分自身もいろんなサロンに行って受けに行ったりするのが好きなんですよね。
でも結構マッサージ系とか、針とかお球とか、
あと今までだとホットストーンとか、そういうのが多かったんですよね。
結構肩こりがある方とかだと整体とか行っているお客様とかよく聞くんですけど、
私はあんまり整体とか興味がなくて、やっぱり元のマッサージ系が好きなので、
整体は産後の骨盤矯正の時しか行っていなくて、行ったことはないんですけど、
整体は自分とはまたちょっと別の領域なので、整体に行きたいなみたいな感覚が今までなかったんですけど、
この前、ちょっとこれは行ってみたいなって思う、
整体っていうよりは整体じゃないんですけど、
仙骨を調整しますっていうサロンを見かけて、仙骨を整えてもらいに行きました。
仙骨ってどこかっていうと骨盤の真ん中にある骨で、子球のすぐ裏側にあるんですよ。
これは仙骨、仙骨これはもう整えておくべきところだなんて思って、
しかも私この仙骨歪んでんじゃないかなんてちょっと思っていたんですよね。
妊活してる時も骨盤の血流があまり良くないんだろうなと思って、
定期的にお球とか針とか受けに行ってましたし、股関節もちょっと張ってるんですよね。
柔らかくないので骨盤の血流も悪くなっているだろうなって思っていたので、
そもそも仙骨が歪んでそうって思って、それで整いに行ってもらいました。
そしたらこれがすごい良かったです。
整えてもらってから座り姿勢も維持できるようになってすごく楽になりましたし、
立っている姿勢も綺麗な立ち姿勢ってどういう姿勢なんだろうっていうちょっとわけわかんない感じになってしまう時もあったんですけど、
普通に立っているだけ自然体で立っているだけで、すごい姿勢綺麗、背筋伸びてて綺麗って言われるようになりました。
骨の歪みと健康への影響
そしてたまに膝組んじゃう、座っている時になんかちょっと落ち着かなかったりして膝組んでしまう時もあったんですけど、
全く膝を組まなくなりました。膝を組みたいって思わなくなりました。
だからつい膝を組んじゃうとかそういうのってやっぱり癖とかじゃなくて骨が歪んでいて、
そんなバランスを取ろうとしてやっぱり組むことで歪んでいる部分が安定するからそれで組んじゃっていたんだなってすごい気づきがありました。
姿勢って悪いとやっぱり代謝が落ちてしまったり代謝が良くなかったり、呼吸が浅くなりやすくて、
それが眠りが浅くて寝ても寝ても眠いとか疲れが取れにくかったりっていう状態に繋がりやすかったり血流が悪くなったりとかあんまり良くないことが、
姿勢が悪くて良いことなんて一つもないんですけど、
子供の頃から姿勢が良くないとやっぱり注意されたいとか、姿勢を良くしなさいとか、
本人の問題みたいに言われることもあるなって思うんですけど、
姿勢が綺麗に保てないっていうのは、本人の癖だけじゃなくて骨の歪みも関係してるんだなって本当に今回思いました。
骨が歪むと骨盤周りの血流も悪くなりやすかったり、不人家系のトラブルが起こりやすくなったり、
アンバランスにお肉がつきやすかったりするので、いかに骨を歪ませないかっていうのが大事なんだなって思いました。
どうしたら歪ませないかっていうところで、ちょっと今回話が長くなっちゃうので、
次回に歪ませない座り方っていうのを話そうかなと思っています。
というわけで、姿勢を良くしたいなっていう方は、次回の座り方を聞いていただけたら嬉しいです。
それでは最後までお聞きくださいましてありがとうございました。それではまた。
