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ランナー山猿の元気が出るラジオ。このチャンネルでは、陸上未経験からサブスリーを達成した公務員ランナーの山猿が、ランニングを通して日々気づいたことを毎日元気に発信していきます。
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おはようございます。山猿です。今日は12月29日の金曜日ですね。
金曜日来ましたよ、金曜日。週に一度の鼻筋ね。鼻の筋肉曜日、鼻筋でございます。
はい、あのちょっとね冒頭変えてみました。しばらくね、これで行ってみたいと思います。
もうね、昨日が仕事収めの方が多かったんかなと思いますね。はい。
ところがね、まあ僕の消防の仕事っていうのはね、仕事収めがないんですね。これが年末年始も仕事をさせていただきます。
今年のね、僕の休みのローテーションは、今日ね、29日が最後です。
ほんで、30、31、1日と休んで、僕はね、次2日から、年が明けて2日から仕事なので、今年はね、年末年始の休みなんですよね。
嬉しいなあ、やっぱり大晦日はね、家でゆっくりしたいっすよね。そうそう。
ほんでですよ、救急隊員になって、今6年目なんですけど、救急隊はね、年末年始関係ないですね。
そんなもん。強いて言うなら、去年めちゃくちゃ忙しかった、年末年始。
あの、僕の消防本部の1日当たりの出場記録ね、その最高記録を去年は12月30と31で2日連続更新したんですよね。
いやもうやけんね、去年はもうそれがあったので、怖い。もうね、ほんとこの年末年始ね、怖いんですよ。
やっぱりね、病院も空いてないし、自分で行くにはね、わからんけん救急車呼ぶっていう人もね、やっぱおるんですよね。
まあそれはしょうがないんですけど、やっぱりね、めちゃくちゃ多いんはね、疲れる。
まあね、さあ呼ばれたらね、行くんがね、僕たちの仕事なんで行きますけども、いやあどうなるかな、今日の仕事、ドキドキでございます。
はい、それでは今日も今日とて記念すべき、第255回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、時間を作るためにやらないことを決める。こんなテーマでね、お話ししたいと思うんですけど、ちょっとね、テーマ後から変えるかもしれません。
まあ、共働き子育て世代がね、僕のフォラーさん多いんですけど、時間ないですよね、皆さんね。僕めちゃくちゃ時間ないです。
時間はね、みんな24時間平等に与えられてて、それをね、どう使うか。
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で、僕は結構マルチタスクね、これを最近ここ2、3年必死に取り組んできましたね。
ボイシー聴きながら家事をするとかね、スタンドFM聴きながら走るとか、オーディブル聴きながら走るとか。
で、やってたんですけど、これね、やめてみようと思います。
えーと、まあ何やろう、そういうキクンをやめるんじゃなくて、マルチタスクをやめてみようかなと思ったんですよね。
これ思った理由2つあって、1つ目はボンミスが増えてきた。
2つ目が、マルチタスクできる人間は2、3%いないっていうね、こんな本を読んだんですよ。
まずそれね、順番に説明していくんですけど、1つ目、ボンミスが増えてきたっていうのは、例えば買い物ですね。
プライベートでスーパーに買い物行く時にも、長ら劇でね、買い物してたんですけど、買い忘れが多い。
いや本当に、今までのね、ラジオ聴きながら、オーディブル聴きながら買い物したら、結構効率いいんかなとか思い寄ったんですけど、
2つのことを1点にはね、できない。
って思いましたね。で、それをね、実感しましたね。
もうね、ボンミスが増えるのちょっとほんまにね、情けない。
もうね、買い忘れとかあったらね、もうなんかショックですよね。スーパーから帰って冷蔵庫を入れる時に、あれこれ買う予定だったのに忘れとるとかね。
もうね、そういうの嫌なんですよね。
あとなんやろな、洗濯物をね、たたんみょったりしても、うちね、子供が3人おるんですけど、7歳、5歳、2歳のね、それぞれのね、靴下を違うとこに入れたりね、長ら劇で。
そう、こういうのもね、ちょくちょく僕あるんですよね。なんかその頻度が多くなってきた気がして、ちょっとね、この長ら劇、マルチタスクっていうのをやめていこうかなってね、思います。
はい、ほんでね、次。なんだったっけな、2つ目の理由。あ、そうそう。
マルチタスクできる人間は3%、2、3%しかいないってね、こんなね、文章があったんですよ。
スマホ脳っていう、アンデシュハンセンさんがね、書いたスマホ脳っていう本の中にね、こういう一文がありました。
いや、なるほどなと思って、そう、えっとね、僕のリスナーさん、ボイシー聴いてる方がほとんどだと思うんですけど、ボイシーでもね、やっぱ長ら劇でインプットできるんでオススメですよって歌ってますよね。
そう、僕もめちゃくちゃ賛成です。んでね、まあ3年間聴き続けて、あ、めっちゃね、人生にプラスになったなって思ってるんですけど、
このね、マルチタスクできる人間2、3%、あ、納得だなと思ったんですよね。
僕みたいな田舎に住んでる、たかがね、地方公務員がマルチタスクできたら、日本や世界はめちゃくちゃ発展してるなって思ったんですよ。
いやー、そりゃそうやろと。そう、僕みたいな人間がマルチタスクできたら、他の人間めちゃくちゃすごいないかと。
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うん、もうね、発展しすぎてわややと。もうやっぱり自分の能力を素直に認めて、一個ずつね、そうやっていった方がええんかなってね、思うんですよね。
そう、だから走るときはもう走る。音楽はね、聴きながら走りますけどね。
あとなんやろな、もうほんま、開門するときは開門する。洗濯物畳むときは洗濯物畳むね。
家ん中の家事時間はね、ボイシーとか聞きたいなぁと思いますけど、なるべくね、今までこんなガラ劇でやってたことを減らしていこうかなって思いますね。
あとね、最近感じてるのが、時間がない時間がない。だけどその中であえて何もしない時間を作るっていうのはね、ちょっと大事なんかなって思ったんですよね。
10分5分だけでもボーっとするとかね。
あと最近、ランニングね、僕昔ね、ランニングのときはイヤホンせんと走ってたんですよね。何年前かな?4,5年前かな?
そっからね、骨電動のイヤホン買ってからは、それ聞きながらやってるんですけど、
何も聞かないで走ると、やっぱり風の音とか、四季の匂いとか、自分の足音とかね、呼吸の音とか、そういうのをめちゃくちゃ感じるんですよね。
だから走るときは、もう走るに集中するのもありだなと思いましたね。
ゆっくりしたジョグの日からインターバルとかね、ペース走っていうポイント練習の日まで、音楽聞く日もありにして、
今日はね、自分と向き合う時間ね、もう無になる時間。
ランニングだけ集中する時間みたいなね、こんなんも取り入れていこうかなって思いましたね。
今までね、オーディブルとか聞いて、インプットインプットって思ってましたけど、
インプットしても自分の中で思考を整理する時間がなかったら、意味ないなぁと感じ始めました。
だからオーディブルもちょっとやめてみます。
はい、今日はそんな話でした。
時間を作るためとかね、アウトプット、インプットね、そういうのを考えてるんですけど、
ながら、ギキ、マルチタスクね、そういうのをね、ちょっと減らしていこうかなと思いました。
目の前の一つのことに集中して、それをね、淡々とこなしていこう。
こんな生活にね、切り替えていこうと思います。
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それでは今日も顔を晴らかに頑張っていきましょう。
