周りに合わせない選択
おはようございます、よりこです。今日は、少し個人的なご報告と、そこから繋がる自分軸のお話をさせてください。
実は3月に予定していた大きなイベントへの出演を辞退させていただくことに決めました。
せっかくの機会なのにもったいないと思われるかもしれません。
でもこれって、皆さんがダイエットで陥るあの罠と全く同じ構造だと思ったんです。
みんながやっているから、流行っているから、そんな理由で自分の心の声を無視して選んでしまい、結局苦しくなった経験はありませんか?
今日は、私が100kgから痩せる過程で一番必要だった勇気ある撤退と自分軸についてお話しいたします。
この放送は、50歳で100kgあった私が根性論を捨てて40kg痩せた経験をもとに、後年期からの心と体を整える構造的ダイエットのヒントをお届けするチャンネル。
この放送の概要欄にある公式LINEでは、あなたの痩せない本当の原因を特定する心と体の隠れ不調診断ブックを無料でプレゼントしています。
まずは、自分の現在地を知ることが今の停滞から抜け出す最短ルートです。ぜひ今のうちに受け取ってくださいね。
はい、では本題に入ります。
まず、今回私がイベントを辞退したのは決してネガティブな理由ではありません。
もっと皆さんに純度の高い本質的な解決策を直接しっかりと届けたいと思ったからです。
大勢の中で時間が限られた中で話すと、どうしても内容は薄まってしまいます。
今の私には、私を信じてついてきてくれる方に、ファーストフードではなくてじっくり時間をかけて出汁をとった職人の料理を出したいという強い思いがありました。
だから周りに合わせるのではなくて、自分の感覚を信じて自体という選択をしました。
これ、ダイエットも全く同じなんです。
100キロあった頃の私は、とにかく周りに合わせていました。
テレビでもやしが良いと言われればもやしばっかり食べて、こんにゃくが良いと言われればこんにゃくばかり食べる。
お腹はいっぱいになるけれど、心は全然満たされない。
むしろ当時のつらい記憶がよみがえるので、今でももやしやこんにゃくを見るとちょっと胸がザワッとして嫌な気持ちになるくらいです。
当時の私は、みんなが痩せた方法なら私も痩せるはずだと信じ込んで、自分の体の嫌だという声を無視し続けていました。
でも、分子栄養学や体の構造の視点で見ると、これは非常に危険なことなんです。
自分に合わないことを無理やり自分に強いる、この心理的ストレスは脳にとって緊急事態です。
すると体はコルチゾールというストレスホルモンをドバドバ出し始めます。
このコルチゾールが過剰に出続けるとどうなるのか。
体は、今は戦時中だ、命を守らなきゃと勘違いして脂肪を溜め込み、代謝機能をシャットダウンしてしまいます。
つまり、良かれと思ってやっていた我慢が、逆にあなたを痩せない体、代謝ロック状態にしていたんです。
これは意思の問題ではなくて、体の防衛反応、つまり構造上のエラーなんです。
私が40キロ、マイナス40キロの壁を越えられたのは、この周りに合わせる努力をきっぱりやめた時でした。
世間の正解ではなくて、私の体が心地よいと感じるのか、私のOSに合っているのか、
という自分軸で選び直した時、初めて体は安心して、余分な脂肪を手放し始めました。
今日はサミット事態の報告と、そこから学んだ自分軸の大切さについてお話しいたしました。
自己肯定感の向上
私も無理して周りに合わせていたかも、とハッとした方は、ぜひいいねやコメントで教えてくださいね。
最後に一つ大切なお知らせをさせてください。
今日の放送で、私も周りに合わせるのをやめて、自分の体に合う方法を知りたいと思った方へ、
私がイベントを辞退してまでやりたかったこと、それは3月上旬に開催する私だけの単独オンラインセミナーです。
ここでは短い時間では伝えきれない、あなたの代謝タイプ別の攻略法や、
なぜ行動できないのかというメンタルブロックの外し方まで、
私が100キロから変われた仕組みの全貌をスライドを使って完全解明します。
みんなに合う方法ではなくて、あなたに合う方法を持ち帰っていただくためのセミナーです。
詳細は公式LINEで先行案内をお届けいたします。
まずは今すぐ概要欄のリンクから診断ブックを受け取って、自分のタイプを予習しながらお待ちください。
最後に自分に問いかけてみてください。
もう十分誰かの正解に合わせて頑張りましたよね。
これからは自分に合うものだけを選ぶことを自分に許してあげませんか?
本日は自分軸というテーマで話しましたが、最後に意外な視点を一つ。
実は食事と同じくらい大切なのがクローゼットの整理です。
痩せたら着ようと思って着られない服を取っていませんか?
あれを見るたびに脳は今の太った自分はダメだという否定のメッセージを受け取ってしまいます。
これこそが自分軸のブレです。
今の自分の体に合う着ていて心地よい服だけを残す。
そうやって環境を今の自分に合わせてあげると不思議と自己肯定感が上がりダイエットもスムーズに進み始めますよ。
ぜひ今週末はクローゼットを見直してみてくださいね。
それでは最後までご視聴ありがとうございました。
次回の配信でまたお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる一日になりますように。
よりこでした。
