カロリー管理とサプリメント
今日、カフェオレです。 牛乳飽きたので、牛乳はカロリーが高い。300kcalぐらいあるので、
こういう牛乳だったら、250kcalなんですよ。
うめぇ〜。 サプリ。こんなのですね、何で飲むかとかどうでもいいんですよ、サプリは。
このためのサプリです。 ジム行ってきます。 さあ、今日も一日やっていきます。
今から派遣です。また1週間、月曜からですね。 人の役に立てるように頑張ってきます。
じゃないと世の中楽しむ価値がないからですね。 ちゃんと薬の分野で、健康の分野で人の役に立って、しっかり仕事を全うしていきます。
ベンツ悪いんで、これも買いました。 僕今、減量中で1200kcalしかもう取らないんですよ。
11月9日まで。だからカロリーそんなに取れないから。 朝ですね、コーヒー牛乳飲んだから、あれ250kcalなんですよね。
朝300kcalまで抑えたいんですよ。 カロリーもあんま取れないし、でもちょっとベンツも悪いから
乳酸。 これどうせ腸内で死ぬんで、腸が行くまでですね。
だけど、エゼンスよ。
プレバイオティクスということで、腸内環境のエサにはなるし、カロリーも低いし、っていう感じでやってます。
しかもこれ108円。めっちゃいいですね。 安いのか。
仕事の影響と取り組み
お疲れ様です。 月曜日の午前中終わりました。
15000円です。 それだけを考えて頑張ってます。
そしてこれ、昼ごはん。いつもの弁当ですね。ただ今日ブロッコリーが入ってる。 彩りが良くなりましたね。
お疲れ様です。
マジこの仕事終わりのカフェラテだけが嬉しい。 マジもう無心で働いてますからね。
金、金と思って。 でもそうやって乗り切らないと他でやることあるから、ちょっと乗り切るしかないんですよ。
精神整備仕事してるだけまとも。 僕はそれが全てじゃないから、ちょっとあの
なんとか乗り切ってます。 めっちゃ安いんですよ。
高宮っていうところのガススタ。
166円。 サプリス。
明日早いそうです。 ちょっとやばい、もう10時ですよ。
ちょっと今から帰って飯食って、編集とかします。 今日ちょっと違うビールです、これ。
うまそう。
いただきます。 ちょっと休憩します。
うざい、うざい。
何こっちくっついとんの、お前。 今日俺の帰り待っとったらしいな。
お客さんにもらったコーヒーです。 美味しいらしいから飲んでみます。
セルフミルク。 今日も午前中稼いできます。
火曜日ですね。 午前中で15,000円。
集客しなくて、こんだけ時給が入るのすごいですよ。 集客せずに、こんだけお客さんが来て、
患者さんですけど来て、本当に純利益っていうか、 営業利益っていうか、あらりっていうかですね。
あらりとしておくか。あらり以下ですよ。15,000円。 4時間で。
本当に感謝ですね。とりあえず全力で求められている仕事をやって、 空いた時間で自分のやりたいことに投資します。
午前中終わり! 嬉しい!
もう2時15分まで粘ってやりましたよ。 患者さんが昼が来ないから、
2時15分まで粘ったら、あと午後2時間45分で済むじゃないですか。
しかも、もう1時とかに上がるよりは、 1時間15分も患者さんがいない時の状態を過ごせるし、
最高! ただ、くっそ腹減りますねやっぱ。
まあそれ耐えるだけ。 もう耐えるだけでもいいもん。
先にサプリメント郵送しに行っちゃったんで、郵便局に。 その後弁当食べます。
マジもう本当空いた時間が勝負ですよね。 働く時間というのは生きるための作業だから、
もうそれ以外の空いた時間はもう自由じゃないですか。 だからそこでいかに自分のやりたいこととか、
叶えたい未来とかに頑張るかですね。 終わりましたよ火曜日が。
生活のバランスと目標
マジくっそ長ぇ! まあ金のため今はちょっとなんか本当に次のために頑張るしかないですね。
耐えるしかない。 耐えるというか別にそんなめっちゃするせいがあるわけじゃないけど、
あんな単純作業で1日終わるのがマジ無理っす。 まあいいや。
今日はなんかホットしかないらしくけど、ほうじ茶ラテ。 アイスがなくてホットです。ちょっと暑いけどしょうがない。
260円。 280円かな。
いいです。 では帰ります。今からサプリ作って編集です。
最高! やっぱこのビールが美味いですね。
乾杯! おはようございます。
10月8日です。 水曜日。
今日も積み上げていくしかないですね。 もう昨日とか疲れすぎて夜何もできんかった。
もうやばいなこれ。本末転倒だけど、本末転倒っていうか体力の問題ですよね。
生きるための仕事は薬剤師としてやらなきゃいけない。 今はですね、やらなきゃいけないから、
まあそれをやったその残りの時間。 だからやっぱ時間と労力に対して生活にかかるお金とか、
そういうののいいバランスの仕事場につけたら、一番効率よく余った時間で、
さらにですね積み上げられることができるのかなと思うんですけど。
なかなか難しいっていうか。 今の派遣という労働の状態だったら、
週5の8時間働いて、でかつ移動時間も1時間ずつぐらいあるんですよ。
片道ですね。だと時給が3800円。 なんかまあ派遣未経験としては、いろんな勉強になってるけど、
11月更新するかマジ悩んでますもんね。 今10月なんですけど、月1ヶ月単位でですね更新なんですけど、
11月更新するか迷う。 僕の弁ですね。弁用の飯。
完璧。 先に食うか。
体重が減らなくて辛いですね。多分これちょっと何回か測らなきゃいけないけど。
1300ぐらいしかとってないんですけどねカロリー。 こういう時もあるっていうか、疲れかな。
うまい。 悩んでもしょうがない。
バナナ。 これ70キロカロリーぐらいですかね。小ぶりだし。
あー疲れた。昼休み入ってから休憩室でマジ5分ぐらいおばちゃんたちに話しかけられて、もう5分捨てた。
まあいいや。そんなことはいいんですよ。 とりあえず飯食います。今1時40分に上がったから、
2時40分なんですよ。後半。 でなると3時間20分。
3時間20分。3時間20分で今日終わり。 あの仕事はですね。
うーなんか最近色取り良くなってきたなぁ。 いただきます。
終わった。 9月8日、水曜日。
日勤業務終了。 マジで疲れたし長いし、きついですね。でもまあ
これは生きるための作業だからいいんです。 しかも今日気づいたのが
今月土日しか休んでないから、それだとですね、23日出勤したんですよ。
31日間だし8日間しかないからですね、休みが。 だったら23日働いたら
時給3800円だと、やばいぐらい給料入るんだなっていうことに気づいてですね。 なんかやる気が出ましたよね。
まあとはいってもラッキーっていうだけで、派遣僕来月どうしようか考えてたけど、もう
来月まではこの給料ならとりあえずは考えながら過ごすかっていうことで 継続にしました。
とりあえず今からちょっと今日はラジオの編集をちょっと人に頼むからですね。 そのそれをちょっと教えに行くっていうついでに焼き鳥買って酒飲もうと。
もう超楽しみ。 さっぷり作った後、必死ですよ私は。
乾杯! 福岡名物ですよ焼き鳥は。
知ってます? ありがとうございます。
10月9日朝です。
きついっすね。ちょっと昨日酒飲んじゃった。
まあいいや。 これです。
これいいっすね。 本当だ。
で、これ。 今日は
少なくしました。これいつも450から500ccの出るけど だいたい半分のカロリーですね。
あんのいらねえと思ったわ。 さすがに。
朝からなんであの量飲んでたんですかね、僕は。 ちょっとあれでカロリー取るのがもったいないな。
液体でね。 マジもったいない。
あとこれエクレア朝から。
もうあの食べたいもん食べましょう。 もう我慢してたら無理だけど量はですねしっかり減量に向けて頑張ってるけど
まあどうやろうやってやるしかないですね。 あと昼飯食うまで2時なんですよ。もう無理。
もう間に合わないから腹が。
あー気持ちいい。 やっぱジムいいっすねー。
本当にいいわ。 あのジムの後はですね、しっかり清潔感ということで
これ。 大事っすよ。清潔感は。
しっかり拭いて、いい匂いでですね。 仕事に行かないと。
嫌な気されますからね。 住め腹ってやつですよ。
あー気持ちいい。 お疲れ様です。
皆さん、昼休みですよ。 木曜日。
あーサプリ出し終わってからもう 飯食ってちょっと今日パソコン持ってきてないからちょっと編集はお休みして昼休みに寝ます。
20分ですね。 今日は12時55分に上がったから
なんかちゃんと昼休みっていうか時間が合ってるけど いつも2時過ぎだからですね。ムカつくことに。
なんで覇権が2時過ぎやねん。まあいいや。 だから夜ご飯、朝ご飯結構多めに食べてるんですけど
食べたのに今日はいつも通り、普通通り12時55分に入れるというですね。 どうでもいいんですけど。
はい今日はですねこちらです。 フリカケが一食になりましたね。いただきます。
まじど田舎で働けば時給3800円ですよ。 すげー。
あーかわいい。 かわいい。この株みたいな顔。
今日の飯です。まあ300キロカロリーぐらいですかねこれ。 今日あの昼までに1000円取ったんでもう1300円で行くんですね。
健康的な生活スタイルの探求
これだけです。 お疲れ様で。
嬉しい。金曜日の午後ですよ。昼休み。 なんか最近すごいな。
全然体重減らないからですね。 金曜日の午後だからあと4時間働いたらとりあえずは生きる作業終了です。
ちょっとまだ他の働いている時間以外の時間がうまく使えてないから ちょっとやばいな。まじ体力勝負。ここもやっていきます。
終わったー。 金曜日終わったー。
明日から3連休ですけど土日月。 まあ日曜日はパーソナルが1日あるとして、土曜と月曜はですねちょっとこう
遊びに行こうかなと思うけど、まあその間に しっかり時間をうまく使ってですねやることをやりますけど。
でもまじ今日は本当に 何もあんな暇な地獄みたいな時間があって
ずーっと ぼーっとして時間が過ぎるのもあって
まああの働き方が一番しんどいですねやっぱ。 なあでも
逆を言えばそれやっときゃ飯も食えるしなんならちょっと裕福な生活もできるっていう時点で めっちゃ感謝ですけど。
なんかそれはそれで時間っていうものをやっぱりいかに自分らしく使うかっていうのが人生ですよね。
カロリーまじねー。 本日もいただきます。
最高! 今日も赤ちゃん!
おはようございます。 今日は土曜日です。
一応あの薬局、白銀薬局バイトは休みですね。 ただこっからですよ今日からしっかり3連休なんですけどやっていきます。
とりあえずひじきおにぎりと。 これで半合だからまあ270キロカロリーらしいですね。
ほんとかいな。 おいしい牛乳。
まあでも牛乳、あのなんだこれ。 人参とひじきでかさ増ししてるからまあありえますね。
多分270キロカロリー。 オーダーメルサプリ。
まじですよほんとら便利。 サプリ郵送してきました。
今日は10件。10件あったかな。 結構多いですね。
でもまあこういう時にガッツリやれることやって 世の中楽しんどかないと。
それができるだけ将来の役に立って人の役に立ったらなおさらいいですね。
それをしっかり空いた時間、今日休みなんでガッツリやっていきます。 ちょっと今からあの飯です。相当うまそうなやつ。
親父のですね、あれにあやかります。 親父がやってる店にあやかります。
ただで食べます。 ありがたいですね。親がいるとか人が飯をおごってくれるとかそういうのって
まじですごいありがたいですね。 あやかります。
飲み直しです。
おいどんぐり。どんぐり星人。 おい、テレタビーズ。
ベッドに対するこのホルモンのサイズ。 パーソナルの人用のサプリ郵です。
1ヶ月分。 パーソナルの人は直接会うから送料をいただいてないんですよ。
だからまあお得です。 基本的にパーソナルの人ではなくオンラインで受け付けているので送料は基本かかるんですけど
かかるって言っても安いですけどね。 さらにそれがないっていう。 今日は5件パーソナルあるから
うち3人がご注文いただいてるんですよね。 リンゴうめえ。皆さんリンゴ1個のカロリーって知ってますでしょうか。
リンゴ1個はですね120キロカロリーって言ってますね。 やばい普通に遅刻しそう。
今からパーソナル5件です。 日曜日はしっかりパーソナルで。
健康関連予防医療とか骨葛症症の予防。 改善してるんですけどそれはあの法律上言えないから予防っていう形ですね。
有意義な時間の使い方
であとはまあ筋トレの派生でやってる人もいるんですけど基本的に予防医療の実際の運動が必要な人たちのパーソナルをやってます。
日曜もしっかり活かしていかないとですね。 もったいないってよ皆さん。
せっかくの休み。 天気っていうか寒い。
もう長すぎです。あの体温をですね しっかりあの早いうちから上げておかないと免疫が下がりますからね。
みんなめっちゃ見てる。 見られてもいいんですよ。どうだって。
でも人って見てきますよね。まあ僕も見ちゃうけど。 見るのってまあ
すごいわかるなぁ。 なんか見られるのもわかるし見るのもわかる。
でもそれ以上に何かあるわけでもない。
まあ見ておもろいなぁぐらいです。 人は結局そこですよ。
生きることがベースと。 あとは楽しくる。
楽しさっていうのはみんな違うんで。 自分なりの楽しさをしっかりやることですね。
あー今から5件。てか間に合わねー。 リンゴとかデュークブリシッドダメでしたわ。
いってきます。 昆布と牛乳ですいつもの。
はぁー でも人は
マジ体力あるうちにやっとかんとですね。 年取ったら体力なくなるもんですよ。
これは絶対。 僕はなくなりませんけど。
常にですね筋トレしてバリバリに体鍛えておけば 死ぬまでがっつりやれるんじゃないですか。
いただきます。
まず減量中をしてみる。 キンキンに冷えたビールもらいましたよ。
今飲みてー。 ちょっと撮り前に今から筋トレ行ってくるんですけど空いた時間1時間あるんで。
ちょっと糖質?てかカロリー取ろうと思うけどなんか 減量中だし変に食い物を食っても
なんかカロリー取っちゃうだけだからですね。 なんかもうパワー出ないかもしれないけど。
まあちょっとでも 糖質取れたらなっていうことでおかり。
125キロカロリーですね1本。 マジ日曜多い。
なんでこんなに日曜多いの。 何遊んでないの。みんな遊んでる予定だったのに全然遊んでねーじゃん。
焼き肉ギャー! カンパーイ!
確定です。
最高! タレもレモンです。
うまそー! 焼肉焼肉冷てー!
ロース! もう最高や!
これはサーカリです。 シーフードです。
あとチキンです。 セセリですよね。
さあ2番! 締め!
楽しい! 可愛い軍隊!
なんていうのお前。 行くぜ!あっちに猫がおるけん行きたくねーの。
そんな弱いやつ。 その顔。
行くぞって。 行くぞ!
行くぞって。 なんでそんな顔してるのお前。
いいよじゃああっちかな。
