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英語の先生大地の1週間お疲れ様ラジオ。
こんにちは、英語の先生大地です。
今週もお疲れ様でした。 やっと鼻筋になりましたね。
楽しい週末を過ごしましょうね。 この番組は、教育事業に取り組む
イッポラボ合同会社を提供でお送りします。 皆さん、こんばんは。
今日はですね、やっぱり体が動かないということで ちょっとお話をしていきたいと思うんですけど、
これまでもあのポッドキャストで地元の中学生にバレーボールを教えているという話はしてきたんですけれども、
今でも継続してバレーボールを教えているんですね。 教えている期間1年ぐらいも経ってきたんですけど、やっぱり未だにちょっと
体の鉛はすごい感じ出まして、 例えばバレーボールって結構床を滑ることがあったりするんですけど、
これいけるみたいなボールも気持ちはいくんですけど、体が全然反応しないんですよね。
僕、小学生3年間と中学生の3年間、 あと大学とかにも入ってもバレーボールしてたので、
トータル10年以上はバレーボールしてるんですけど、 なのでそこそこ最低限な技術は理解しているつもりではあるんですけど、
やっぱ頭で理解してるだけじゃダメですね。 全然体がついてこないです。
この間も中学生と一緒にバレーボールしてて、 3人レシーブって言って子供3人をレシーブさせて、
僕は一人でスパイクを打ったりフェイントを出したりして、 子供にボールを取らせるっていう練習があるんですけど、
子供がめちゃめちゃいいスパイクをレシーブして、 ナイスとかって言って盛り上げたんですけど、
それがちょっと僕よりも遠いところに飛んでいったので、 何とか走って僕が上げないといけないターンだったんですよね。
手がひでも上げたくなるようなボールだったんで、 その時は体が出たんですよ。動いたんですよ。
ボールもギリギリ上がったんですけど、多分床の滑り方が良くなかったからか、 肘をすりむいて血が出ました。
なかなかバレーボールで出血ってなかったんですけど、 やっぱブランクがあったからか上手く滑れずに血が出てしまったっていう。
でもそれから実は1週間に経つんですけど、 まだちょっと絆創膏を張ってます。
お風呂に入っても痛いですね。ちょっとヒリヒリしてます。
今年齢で言ったら35歳なので、 あんまこういうのも言いたくないですけど、
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やっぱ体が少しずつ動かなくなってきてるんですよね。 多分実感ある人多いと思うんですけど、
それが運動好きだった20代ぐらいまでの僕からすると、ちょっと残念だなっていう感じがするんですけど、
あと筋トレもしてるので、ちょっと体が重たくなってるっていうのはあるのかなと。
これ結構ポジティブな理由としてとらえられたらいいなっていう希望もあるんですけど、
これも去年の2月ぐらいからパーソナルトレーニングに行ってて、 ちょっと知り合いに見てもらってるんですけど、
もともとむっちゃ痩せ方だったので、今筋肉を増やしてるんですよね。
どれぐらい痩せてたかっていうと、 僕今身長180cmあるんですけど、
体重が64kg、65kgぐらいしかなくて、 平均的には70kgぐらいあるのが標準体重なので、
5kgぐらい少なかったんですよ。 なんでその分見た目もちょっとひょろっとしてて、
薄い感じです。横から見ると薄い感じで。
友達とかにもおじいちゃんみたいって言われたことがあったんですけど、
そういったコンプレックスもあったので、 社会人になってお金も稼ぐようになったので、
割り切って期間決めてパーソナルトレーニングに行って、 筋肉増やそうということで1年ぐらい筋トレしてて、
今体重が75kgぐらいまでいったんですよね。 でも10kgぐらい増えたんですよ。
これが結構僕の中ではすごいことで、 実際トレーナーさんのおかげで筋肉もついてるなって実感してるんですけど、
それに伴ってあれですね、体重10kg増えると体が重たいんですよ。
体がすごく重たくて、普段の生活でもなんか重たく感じるんですよね。
これが僕初めての感覚なんですけど、 なんで運動不足っていうのと、
体が重たくなったっていうの両方あるかなとは思うんですが、
いずれにせよ運動不足ですね。
タムラDなんですか?
普段バレエの修道以外に運動してますか?
あーそうですね。
パーソナルトレーニングは行ってるので、それは一つ運動かなと思うのと、
もう一つ趣味としてやってたのがランニング?
ランニングもあったんですよ。
あったんですよっていう過去形になってるんですけど、
このランニングも筋トレをするにあたって、
極力カロリーを使うなと。
あ、あれですね。
増量器と減量器を繰り返していって、
体重増やして絞って、体重増やして絞って、
それを繰り返していって少しずつ筋肉量とか体重を増やしていくんですけど、
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今ちょうど増量器にありまして、
増量器中は極力カロリーは使うなと。
飯食ったらゴロゴロして寝とけというようなことなんで、
ジョギングもちょっと今控えてるんですよ。
なんで運動って言ったらもうバレエぐらいか。
あとはあれですね。
自分の会社の一歩ラボアスレティックスっていう運動教室があるんですけど、
そこに来てくれた子供と鬼ごっことか。
そういうのはやってますね。
ちょうど今日もその教室の日だったんで、
午前中鬼ごっこしてきたんですけど、
やっぱ急に走ったんでちょっとあれですね。
息もすぐ切れるわ。乳酸は溜まるわ。
ちょっと走れる体からはちょっと離れていってしまってますね。
あ、タムラディありがとうございます。
床にすりむいて肘から血が出たのは辛いですね。
そう、辛いんですよ。
こういう傷ができるっていうのも
35にしてこういう肘をすりむいたみたいなことってあんまないんですよ。
ないんですけどなんかあれですよね。
でもあれでした。青春っぽいなっていう感じもしました。
なんか運動して血が出たって中学生がみたいな。
中学生でバレエしてるんであれなんですけど。
ちょっとそういう甘酢たい感じも思い出したんで良かったですね。
久々に怪我できて。
こういうちょっと体が最近動かないですみたいなことを
パーソナルトレーナーさんにちょっと話もしたら
安中さんそれは違いますよと。
30代でも全然体動きますよって。
単に運動不足ですって言われて。
ドンピシャリと言われてですね。
やっぱりそうかなと思って。
なんで単純にちょっと運動量増やしていけたらなと思うんですけど。
なんかおすすめのスポーツとかってありますか?30代になって。
割とこれやってる人多いなって思うのが
バイク?自転車系ですね。
なんていうのにしたっけ?
街乗りができるかっこいい自転車。
クロスバイクでしたっけ?
ちょっと違うかな。
サムラリーすいません。ロードバイクかな。
クロスバイクか。
そう、ロードバイク、クロスバイク。
これやってる友達がなんか30代になったら増えてですね。
で、結構40キロ50キロとか普通に走ってるし。
鳥取でもあれなんですよね。
100キロを走るみたいな大会、イベントがあったりするんですけど。
まあまあ同級生出てるんですよね。それに。
みんな大人になるまでそういったバイクとか乗ってなかったんですけど。
なんかみんな乗り始めてて。
やっぱあれすごい爽快感とかあるらしいですね。
爽快感あるし、意外と距離を走っても
そこまで思ってるほど体疲れないよとかって言ってて。
いやいや本当かよって思うんですけど。
全然みんな足とか筋肉ついてる感じするので。
多分そう言いながらも結構乗ってて体とかもケアしてると思うんですけど。
そういう30代楽しめるようなスポーツあればいいなと思って。
今のところ僕はバレーボールくらいしかないので
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なんか出会いたいなと思うんですよね。
バレーに関しては今の鳥取の地元の中学生の指導は
行けるときは極力見てあげたいなと思うし
将来的にはチーム作ったり
指導者とかもしてみたいなっていうのは思ったりしてますね。
バレーボールはずっと続けていきたいなと思ってます。
タムラDがなんか嬉しいこと言ってくれてますね。
田中さん背が高くてスラッとしていますが
体重が重くなった感じに見えないです。
本当ですか?
意識している芸能人や有名人のボディープロモーションはあったりしますか?
これですよね。これあるんですよ。
あれはいつだったかな。
去年の12月ぐらいだったかなに
コロナに感染してしまいまして
自宅療養になったんですけど
時間ができたんですよね。
その時に愛の不時着を一気見したんですよね。
すごい面白いから見てって妻から言われてたんですけど
なかなか見る機会がなかったので見てなかったんですけど
時間ができたんでネットフリックスで一気見したんです。
そしたらあれですね。ひょんびんさんかっこいいですね。
役柄が国境警備隊みたいな
そういうソルジャー系だったんで
鍛えてる設定ではあると思うんですけど
肉厚な感じっていうんですか
腹筋バキバキとかではなくて
しっかり筋肉ついてて逆三角形で
ちょっと重たい感じのでもかっこいい感じのボディー
それがすごいいいなと思って
僕のテーマはひょんびんですね。
ひょんびんになるっていうのがテーマです。
180センチの身長を
幸いにも180センチあるので
目指すのはひょんびんで頑張っていこうと思ってます。
どうですかタムラディこんな感じでいいですか?
そうそうこの感じですね。
胸板が厚い感じですね。
こうなれたらね
スーツとか似合う男性とかかっこいいじゃないですか
そういう風になれたらいいなと思ってて
前は僕ペラペラだったんで
薄々だったんでギャップがいいですよね。
なんとかパーソナルトレーニングで
頑張っているんですけど
今1年間やってみてまだ足りないんですよね。
数年ぐらいはやらないといけないかなっていう感じですね。
ちょっと今話しながら思いましたけど
やっぱ気持ちの持ちようですね。
体が動かないっていう現実はあるんですけど
運動をちょっとし続ければまたね
動けるようになると思うので
運動を切り替えていきたいと思います。
そういうまとめですね。
というわけで今日は
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やっぱり体が動かないっていうテーマで話をしてみました。
それでは
