メンタル振り返りの始まり
はい、みなさんこんにちは。この番組はポンコツ色のオタママ、夢野にわとりのお気持ちを思ったことを話したり、娘のひよこちゃんとの成長の記憶を残していこうというラジオになります。
本日は2025年6月の28日でございます。ということで、笑顔を作っていきましょう。せーの、いこう!
いやー、ここ最近雨とかが夏湯なんでね、多かったんですけれども、今日はね、晴れですね。とても。
でね、湿度が下がったんで、なんかね、気温はまあ高いんですけども、33度とかね、あるけど、意外とね、まあ過ごしやすい。そんなに暑さを感じないですね。暑いんですけど。
でもね、日差しの下でいるとめっちゃ暑いっていう感じでね、特に今ね、車に乗ったんですが、車内はね、大変大暑くなっております。
はい、ということで、今週なんですけども、今日はね、今週のメンタルの振り返りをしていこうと思います。
まあね、気づけば土曜日でございますよ。今日は仕事があったんで、まあね、仕事代わりにいつも通り喋っているんですけども。
今週もね、今週も?今月本当に仕事ないの?みたいな。今週も本当に仕事がなくて。本当に仕事がなかったです。
でも、まあそれ乗り切れたのは、ちょっと今ね、新しくやりたいことがね、出てきたからですね。
マネー教材を作って、土地企業チャレンジみたいなのをしてみたいっていうのがあって、
まあそれに関することとか、あとね、創作、創作じゃないわ、二次創作。
二次創作BLをね、書きたくて、書きたくて書いてまして、それが楽しくてですね。
でね、今ちょうどね、今終わったんですけども、私のね、推しカップのね、
あ、これいいかな?大丈夫かな?通常放送でこう喋っていいかな?
とりあえずね、推しのね、あのイベントがあったんですよ。
なんで、まあそのイベントをね、アプリのね、アプリゲームのイベントを走りつつ、まあね、いろいろ楽しんでたわけですよ、今週は。
ね、なんで、あの、先週から創展しそうだなって話はしたんですけど、今週はね、創展してますね。
まあ創展に関してのね、創業体、絶好調状態の話とかも収録させていただいたんですけれども、
でもね、あの、創を追ってにしたとはいえ、月曜日はね、逆にその創があんまり良くない面にいたかなって感じで、
すごいね、脳疲労を起こしちゃって、なんかね、めっちゃ疲れるっていう。
なんだろうね、やりたいことがすごいポンポン出てきて、やりたいこといっぱいあるんだけど、
それをね、なかなか行動に移っててないっていう現状にね、すごいなんか、苛立ちというかね、すごいモヤモヤした気持ちになって、
なんかちょっと、んーと、モヤモヤが大きいみたいな、そういう感じになったんですよね。
で、その次の日からは、なんかその脳疲労を起こさないっていうね、
その前の週自体は、たぶんマインドフルネスとかをして、
えーと、ちょっとね、力尽きてしまったメンタルを上げていこうっていうか、
まあ落ち着かせていこうっていう週をやってて、その次の週がこの週だったんですけれども、
で、そのね、マインドフルネスをね、ちょっと、なんか、時間を決めて、やることにね、時間を決めて、
えーと、5分くらいね、目を閉じて、呼吸に集中するっていうのをやるっていうのをやったら、
結構その2日目からすごく調子が良くてですね、えーと、まあそれでなんか、
脳疲労みたいな感じのはあんまり起こさなくなりましたね。
まあどっちかって想定してると、結構疲れを感じにくいので、
もしかしたらそのせいもあるかもしれないんですけども、
なんだ、そうで暴走しすぎるって疲れちゃうみたいなことは、
とりあえずなかったんですね。
えーと、なるべく睡眠もしっかりとるように心がけていたんですけど、
ちょっとここ2日くらいそれをね、破っておりまして、
なんで破ってるかっていうと、その二次創作が楽しすぎるっていう話ですね。
あのAIのね、あの力も借りてね、二次創作やってたんですけど、
楽しくてね、楽しくて、あのね、夜更かししちゃうんですよね。
昼間も描くんですけど、昼間も描くんかい。
でも夜がかかっとるので、夜ね、描いてるんですけれどもね、
それがね、もうすぐ寝る時間きちゃうのにね、
あの続きもっとやりたいってなっちゃってやって、
本当にね、あのAI無課金でね、よかったなって思います。
なぜなら、あの容量制限みたいなのがかかって、
あのもう、ここあと5時間後まで、
ちょっとこの機能は使えませんよっていうのが出てくるので、
それで諦めて、あ、寝なきゃみたいな。
やりすぎだろみたいな。
そんなことをね。
でね、あとそのイベントに合わせて、
イベントが、本当は昨日終わったんで、
イベントに合わせて描き上げたいなっていう気持ちも強かったので、
ちょっと夜更かしをしてたなっていう感じで、
でもね、あの今日終わったんで、これでね、
今日は寝ましょうっていう感じで。
あとね、夜更かしする前はね、朝カツができてたんですよね。
朝カツ。
で、それがやっぱすごくよくて、
その先々週は早い時間に疲れて寝ちゃって、
9時とかに。
でね、深夜覚醒をしてしまうっていう、
ちょっと良くないルーティンをやってて、
でもまぁ何だろう、いつもよりそのまだ、
今ね日が早いんで、6時とか5時半とかに起きてる時もあったんですけれども、
それをね、まぁあの10時、11時くらいにちょっと頑張ってまで起きてて、
でそこから寝て、でやると結構5時半とかに起きれるんですよね。
なんでそこからまぁね、早いと5時かな。
そこからやりたいこと、ね、調子良い時は本当に朝そのアイディアがいろんなものが出てきて、
AIの活用とメンタル管理
それを書き留めておいて、まぁ後でやるっていうのをやったりとか、
あとはね、あのまぁやりたかったこと、
結構その夜はね眠いんで、夜よりも朝の方が集中力が高いのかなっていう気がするんですよね。
やりたかったこともね、絵を描いたりとか、
あとピアノをね、時間がある時はなるべくその30分くらいピアノをね、
弾こうっていうのはまぁ今まで夜ちょっとやってて、
まぁやれない日も結構あるんですけれども、
結構ピアノやれる日はやっぱね充実してるっていうか、
でそのピアノやってる時、やっぱねちょっとずつ練習するのって大事だなってめっちゃ思いましたね。
なんか難しいんですけど、やっぱね毎日やってるとね、
できるようになってるなっていう実感湧くんですよね。
まぁここ2日くらいまたサボってるんですけれども、
まぁまた明日とかできたらいいなぁと思うんですよね。
うん、やっぱね日々のコツコツ積み重ねちょっとずつの練習って大事だし、
まぁ朝活がね、まぁちょっと昨日今日夜更かしちゃって今日は普通に寝るとして、
明日からまたね再開できたらいいなって思ってます。
でね、あと今週、今週っていうか、今週かな、
すごいねAIのレシピを、夕飯のレシピをね考えてもらうっていうのをやってますね。
なんか材料、いろいろ野菜とかがあるので、もらったというかあるので、
それを突っ込んで、これでどんなレシピができるっていうのをやって、
もうなんか味付けとか、もうレシピサイトを見るんじゃなくて、
もう全部チャットGPTにお願いしてる。
悪くない。お味全然悪くないですよ。
そういうことをね、やりましたね。
ということでね、まぁまぁ結構今週はね、まぁ調子がいい。
ちょっとね、寝不足が良くないのでね、もう今日は寝ましょうって思います。
もう1本書きたいやつあるんですよね、BLでね。
BLっていうか水操作でね。
楽しい。なんかね、やっぱり思うんですけど、
AIがあることで、昔は自力で自分で書かなきゃいけなかったし、
アイディア出しっていうのを自分でしなきゃいけなかったんですけど、
なんかそういうのをね、AIがいてくれるとね、サクサクできちゃうんですよね。
だから、なんか前つぶやきでもちょっと書いたんですけれども、
やりたいことっていうのはね、なんかどっかにメモしといた方がいい。
今できなくても、AIとかの技術の進化で、
自分でできるようになる可能性って非常に高い時代なんだなって感じましたね。
あとはね、今週驚いたのは、キャンバをね、
トライアルでプロを使えるんですけど、
そこでね、コード生成っていうのができて、
そこでね、AIで、今まで画像生成とか文章生成、
特に文章生成なんかを見たときにめっちゃお世話になってるし、
いろいろ使ってるんですけれども、
画像生成はちょっと微妙だなっていうところはあるんですけど、
もうちょっとイメージツーイメージとか使ってみようかなと思ってるんですけどね。
でもコード生成っていうのがすごくて、
多分チャットGPTとかも全然できると思うんですけれども、
それをね、瞬時にウェブサイトとしてやってくれるデザインツールなんでね、
そこで出してくれるっていうのは本当すごいなって思って、
結構今だからそれで遊んでるっていうか、実験もやってますね。
どこまでできるのかっていうのをね、試してるんですけど、
多分これもね技術の進化がすごいんで、
今はこの程度だけど、もう少しほんと1年もしたら、
もっとなんかクオリティの高いものがね、
その冒頭だけの指示みたいな感じでできるんじゃないかなっていう気がしますね。
本当AIの進化ってめちゃくちゃ早いですよね。
ということでね、今週はまあまあ調子がいい週でしたというね、
振り返りでございました。来週もこの調子というかね、
仕事がなさすぎじゃない?これ大丈夫なんかな。
確かにね、前年、去年、一昨年くらいかな、夏もね、全然ない時があったんで、
まあそういう時もあるのかなって感じなんですけども、
あとはね、暑さとかその辺ですよね。
夏、ちょっと雨だった、梅雨が入って、
まあでも湿度が高いからこれも一年が一番しんどい時期だなって気もするんですけどね。
6月のこの急に暑くなったりとか、湿度の高さとか、
まだまだ夏もまあしんどい時期だったので、
うまくね、体調やメンタルと付き合っていけたらなと思っております。
それでは聞いていただきありがとうございました。またねー。
