メンタルの不安定さ
はい、みなさんこんにちは。この番組はポンポツいるオタママ、夢野にわとりの日々を持ったことを話したり、娘の京子ちゃんとの成長の記録を残していこうというラジオになります。
本日は2025年8月の8日の金曜日でございます。ということで、まずは笑顔をつけていきましょう。せーの、
今日はね、本当に仕事が何もなくて、明日からね、お盆休みっていう方も多いとは思うんですけれども、
うちの会社はですね、明日まで仕事なんですね。なんで、まだ1日あります。
まあ、って言ってもね、ほぼ仕事はない状態ですね。はい。 っていうか、本当に今日も何もなくて。
いやー、そんな感じだった。
まあ、とりあえずね、明日やってもよかったので、とりあえず金曜日なんで、今週のメンタルまとめしていこうかなーって思って。
えーとね、先週、土日から喋ってたよね。
土日、そうだね。土曜日は家で過ごす。あの日はでもなぜかっていうか、結構イライラしてて。
その日がすごいイライラしたんだ。イライラしたわけではないんだけど、情緒が不安定だった。
で、休みでも特に出かける予定はなくて、まあ出かける予定って買い物とかはいってたんですけどね。
なんで、祝々とタスクをこなすというか、やりたいことをね、まあやってたんですけど、でもやっぱりその前日とめちゃくちゃ暑くて、もう体がね、
枯れてたんですよ。まあね、熱中症っていう形ではないけど、ほぼ熱中症みたいなもんですよね。
だってめちゃめちゃ暑い40度くらいの、40度以上の部屋にずっといてさ、生きてるわけだからさ、それは体がおかしくなるわって感じで、
体もおかしくなれば脳もね、やられてね、メンタルもおかしくなるということで、それの疲れがね、たぶんね、響いてたんだろうなーって感じで、
なんかなかなかすっきりしなくて、でね、先週行われたファイナンシャルプランナーとのね、
相談会みたいなやつで、なんかちょっとね、今の状態に疑問を持ってしまったわけですよ。
あれ、私ってちょっと頑張りすぎてない?みたいな。
それがね、そう、メンタル的にそれの影響もすごく大きくて、
土曜日メンタルが悪くて、で、なんかもう泣きたいみたいな。で、夫がそれを見てね、たぶんね、それがかなり影響しているんじゃないかなと思って、
私がね、うずいとしているメンタルが弱って、夫が帰ってきたら泣きそうなやつがおるみたいなね、
なんかすごい暗いやつがおるっていうので、で、それを受けて、で、次の日はね、その日からもうあんまりだったと思うので、
で、送ってってって言って、送ってってもらって遊びに行って、で、まあそこはね、お友達と過ごしたわけです。
その夜か、次の夜か忘れたけど、そこからね、夫がね、もう寂しくなったというか、もう家に帰りたくないと言われて、
で、あの、めちゃめちゃうずじゃんみたいな状態になってて、
でね、ちょっとGPTを返して、私にね、メッセージを送っていただくっていう感じで、
で、私自身はね、まあ、メンタル弱っているとき、いろいろね、今までも同じようなことをたくさんやってきて、
で、あの、まあ、あんまりね、相手が弱っているときとかいうか、まあお互いクールダウンしないといけないよね。
たぶんね、日曜日かな、月曜日かどっちかに言い合いみたいに、
その、夫が結構怒りの状態で、私喋って、で、
で、まあもう、私もそれ以上受け止められんから、寝るって感じで、月曜日も暑くて、もう無理みたいな。
もう暑すぎて、本当に私のダメージもひどくて、精神的にも身体的に、特に身体的に、
いやもうこんなん続いたら死ぬってマジでっていうくらいの状況だったんで、
家庭環境とメンタルケア
まあ受け止められん、もう寝るみたいな感じで、で、その次の日くらいから、夫がね、うつつき状態みたいな感じでね、
今もまあ弱ってる状態は続いてるんですけども、
で、私自身はだからまあ、できるだけね、その夫が言ったことを、
例えばその、まあいつも不敬されてるように聞こえるとか、
多分その、自分が家の中にいてね、まあないがしろにされてるような気持ちになっているっていうのも、
まあ聞くんでというか、そういうのもあるので、
まあなるべくとにかくまあ、でね、すぐ私はね、反射的にね、やっぱ返答してしまうのでね、
あれなのでね、考えずに喋る。で、そうやって相手をね、無神経に傷つけることがあるので、
なので、なるべく自分で考えて発言をするというか、すぐに発言しないみたいなね、
そういうのを今週は心がけようっていうあれをしました。
あとはね、やっぱり自分のメンタルがおかしいと、家族に迷惑をかけるメンタル状態は良くないなっていうので、
まあそれを防止しようっていう感じでね、
まあ心がけて。で、なんかちょっとノートもね、
水曜日くらいかな。昨日からちょうど木曜日に見つけ始めて、
ジャーナリングはさ、結構ずっと続いてるんですよね。
7月の終わりから結構毎日ちゃんとやられてて、
でね、ラジオ体操も毎日マーティンスにやってますよ、私が。
だったりとか、なんか色々メンタルには気を使ってるんですけどね、
何だろうね、夫がやっぱりメンタル崩して、
なんかね、先生室、すごい娘に対してイライラがすごかったんですけど、
なんかメンタル弱ってる人がいるせいか、私の気持ちが気持ち悪くなって落ち着いている。
でね、石田勝信先生の7つの原則っていう本をね、
前々から読みたかったっていうか、石田先生がね、
これが基礎だよっていうやつをね、言ってくれてて、
やっぱね、月曜日は無理だったんですけど、それ読むのが。
火曜日ざっと読んだりして、ちょっと考え方っていうか見方みたいなの変えたからなのか、
ただ単に本当にそのね、先週の金曜日と月曜日のあつさがやばくて、
もう本当に脳がやばかったんで、それが普通に戻ったからなのか、
なんかその後はね、割と子供に対しても、
落ち着いて対応できるっていうか、すぐに急にぶち切れるみたいな、
そういう現象が起きなくなったんで、ちょっとなんか、なんだろうね、
メンタルやっぱりね、先週、先々週はね、ちょっとね、
暑さのせいなのかな、やっぱりおかしかったなっていう感じで、
今週はそれが落ち着いたような気がします。
いや、暑いんだけどね、なんかあまりにも多分ね、
暑さに対応できなかったんだと思うね、あまりにも毎日どんどん暑くなっていく中。
っていうのはあるのかなって思う。
とりあえずちょっと心穏やかになっているかもしれない。
で、えーっとね、そう、今日、
今日?違うな。
でね、ピアノをね、やめようって毎日。
それでね、やっと先生に相談したんですよ。
てかなんか、どのタイミングに相談しようかなって思って。
で、あの、今日送ったら個別レッスンもあるんで、
メンタル状態の振り返り
一回そっちに切り替えてませんかって言われて、
相談しよかったって、もう早く相談するよって言われてるんですけど。
で、まあこの後ね、
そういう状況で切り替えてみたいな。
ちょっとね、やめるのはどっかでね、ちょっともったいないなって思って。
なので、ちょっとそれで、
まあそれでもダメだったらもうね、やめてもいいかなって思ってるんですけどね。
その代わりに子供がやめる、ピアノやらないってなったときに、
自分自身がやりたいかったよねって思い出して。
で、なんかピアノのね、プランとかをちょっと、
何をどうしたいかってプラン立てて、
昨日久々にピアノ弾いたりとかして。
で、あとね、ずっと普通教室が、
ライブプランが、アネープランみたいな、
マイナスプランなんかと相談してから、
やりたいなっていうか、
まあ夫が今こんな状態になるんですけど、
それを私のほうで立ててみせてっていうふうにやりたいなって思って、
着地的にちょいちょいちょいちょいお願いしてたんですけど、
なんかグラフ全然出してくれないやんみたいな。
グラフがゴミみたいなグラフを出されて、
違う、画像は出さんでええわみたいな。
これ最終的にさ、
いや、今日ね、最終的なとこまで入れて、
質問に答えて、
やったんだけど、
なんかそういうんで欲しかった情報それじゃないみたいな感じに返しかけて、
俺は反省するのかみたいな。
結局そのモヤモヤっていうか、
仕事がいつ潰れてもおかしくないんですよ、
うちの会社はね。
それに対してさ、
ちょっと副業をやりたいっていうか、
やってみたいなっていうか、
不安だからやりたいなっていうのがずっとあって、
それをね、着地BBとかに投げたり、
いろいろやってきたんですよね。
でもなんかその答えが出ないというか、
まあ結局さ、今までいろいろちょびちょびやってきたんですよ、
そういうことを。
その度には挫折してきたから、
もう私には向いてないとやれないっていうね、
そういう気持ちがすごく強くて、
その提案はちょっとやっぱり、
力と言うかね。
久しぶりにクラウドワークっていうか、
そういうオンライン、
ウェブ上での個人でのさ、
仕事の受付みたいなのとか見たら、
なんか楽しいんです。
ワクワクして、
これ面白そうみたいな。
昔だったらあれだけど、
今チャット機とかあるじゃん、
AIがあるじゃん。
AI使えばもうちょっとできるんだって、
前もなんかできたよねみたいな感じだったんですよ。
そういうのを見てるとちょっとワクワクしてきて、
ちょっとなんかびらいじゃないですかね。
ちょっとなんかね、
今まで自分のことをちょっとやりたいかも。
でもまあなんですか、
それと同時にさ、
ライフプランのさ、
いくらお金が必要でとかそういうのもね、
でも自分の心がワクワクするのって
めっちゃ大事だと思うんで、
それはね、
それとして良かったなっていうのと、
あとはそのお金のね、
計算をちょっといまいちね、
ちょっとチャットGPTが無料だから、
頼りないんでさ、
時間を置いてもう一回ちょっとやってみて、
もうダメだったら自分で表作るしかないんですか、
みたいなそういうね、
気持ちになってます。
とりあえずね、
チャットGPTたちはね、
画像生成はしなくていいね。
それだけでクレジットみたいなのめっちゃ使うからさ、
しかも出てきたやつは大体ゴミなんで、
いつもね、
だから文章で出してくださいっていうのにね、
画像出してね、
違うってなってます。
まあとにかくなんか、
あといつもね、
明日行ったらお盆休みになるので、
また全然違うことをやっている可能性が高いですね。
とりあえず今週、
今現在の状態でメンタルはいい感じなのかなって思いますね。
ということで聞いていただきありがとうございました。
副業の考察
またねー。
