5月の経験と活動
はい、みなさんこんにちは。この番組はポンコツいるオタママ、夢野にわとりの日々を持ったことを話したり、虫眼鏡ひよこちゃんとの成長の記録を残していこうというラジオになります。
本日は2025年5月の30日でございます。ということで、まずは笑顔を作っていきましょう。せーの。
今日はですね、前からやりたいことがありまして、それがですね、GoogleのAIサービス、ノートブックLMでですね、今月を振り返ってみようというものです。
ノートブックLMですね、ようやくとかそういうのをしてくれるサービスなんですけれども、それでポッドキャスト風に読み上げ機能を使って、まとめたものを読み上げてくれるという機能があるんですよね。
自分でその情報源を選んでツッコむということができるので、このラジオトークで話した内容をですね、ノートブックLM、URLだったら20件登録できるので、確かマックス。
それでね、直接この音声を入れても反応しないので、私はこのラジオトークをリスンっていうポッドキャスト音声配信の文章か読み上げでなくて文字起こしサービスがね、一緒についているというポッドキャストサービスに登録しておりますので、
私が基本的にラジオトークでしゃべった内容っていうのは、全部文字起こしがされてるんですよね。一つの収録ごとに。そのね、記事20件分、日常的なことをしゃべったものを中心に20件分のURLを突っ込んだやつで、
今月のメンタルの良かった時、悪かった時、それぞれどんなことがあったのか、あとはどんな活動してきたのかっていうのをまとめてくださいっていうので、問いかけて作ってみたのが、今から流す音声になります。ということで早速聞いてみましょう。聞いてみてください。どうぞ。
はい。今回はあなたから共有してもらった5月の記録、声日記とかメンタルログですかね、これをもとにこの1ヶ月を一緒に紐解いていこうと思います。
はい。ゴールデンウィークのことから新しいAIチャレンジ、それから心のアップダウルまで何が見えてくるかちょっと見ていきましょうか。
5月は本当にいろいろなことがギュッと詰まった1ヶ月だったみたいですね。記録を拝見すると楽しかったことも、それから新しい挑戦への熱意も感じられますし、一方でかなり大きなストレス要因も浮かび上がってきていますね。
そうですね。
特にそのメンタルの波という点に注目して、その背景にあるもの、そしてあなた自身が見出した対応策みたいなところを探っていきましょうか。
お願いします。
まずはゴールデンウィークですね。娘さんの授業参観、これは良かったみたいですけど、PTAにはなんかこうモヤっとした感じが。記録には役員決めの不透明さとか、あと回避への疑問なんかも書かれてますね。
そういう公的な部分でのちょっとしたフラストレーションがあった一方で、ご家族とのカセットコンロのBBQとか。
ありましたね。
動物園とか、あとご友人との再会みたいなプライベートでの楽しい時間もしっかり記録されてますね。
あと春のものを見つけようっていう娘さんの宿題。
これに付き合うのが地味に大変だったなんていうちょっと穂ががまエピソードもありましたね。
ありましたね。
GWが開けたら今度は創作エネルギーが爆発してた時期があったみたいで、AIですよね。
チャットGPTにボイスボックス、それからスノーAIまで使ってラジオドラマを制作されたと。
夢の鶏のラジオ実験、かなり意欲的な試みですよね。ミュージカル要素まで入れるなんてすごいなと思って。
これは初めての挑戦ということで、多くのツールを組み合わせる難しさ。
特に構成とかテンポの調整に苦労された様子が伺えますね。
でもこのAIとの共同制作っていうプロセス自体がもしかしたら大きな刺激になったんじゃないでしょうか。
さらにGoogleのノートブックLMを使って、ご自身の別の企画、収録配信情報局でしたっけ。
これをAIに紹介させるっていう実験も。
ああ、されてましたね。
AIにポッドキャスト風の要約をさせるっていうのは、自分のコンテンツを客観的に見る試みとも言えますよね。
その精度とか、ご自身の意図とのずれとか、何か発見はあったんでしょうかね。
こういう創造的な活動ってすごく高揚感、いわゆるハイな状態をもたらしますよね。
ええ、わかります。
ただ記録を見ると、その興奮がちょっと熱気の悪さとか早朝覚醒につながった側面もあったみたいで、
エネルギーの目先と、その急速のバランスっていうのが一つテーマなのかもしれないですね。
メンタルの波と創造性
そうですね。その一方で、記録には精神的にかなり落ち込んだ時期のことも革命に記されてるんですよね。
はい。
特に繰り返し出てくるのが、英語コミュニティに関する悩み。これはなんか根が深そうだなと。
ええ、そうですね。月額約2万円っていう費用がまずありますよね。
大きいですね。
ええ、元を取らなきゃ損っていう、まるで投資のリターンを求めるような、そういうプレッシャーを感じていたと。
ああ、なるほど。
それが、こううまく使いこなせないストレスとか、時間的な高速感につながって、
さらにキャンプの延期騒動とか、急回避の問題なんかも重なって、このコミュニティちょっと自分と合わないかもっていう感覚が強まってきたという感じでしょうか。
ああ、わかりますね。
それで疲れてたりイライラしてると、ついYouTubeのショート動画をダラダラ見ちゃうと。
で、あとで自己嫌悪にっていうパターンもメモにありましたね。
うーん、それ一時的な逃避としては、まあ、理解できるんですけど、根本的な解決にはならなくて、逆に時間を浪費しちゃって、罪悪感みたいなループに。
はい。
でもそれをちゃんと自覚されていて、チャットGPTに相談して考えを整理したりとか、チケットを使い切って大会するっていうかなり具体的なアクションプランを立てて、状況を打開しようと動いている点が重要ですよね。
確かに。日常の他のストレス要因も、まあ無視できないですよね。PTAへの不信感とか、娘さんの宿題サポート。
これは後で学童で解決したみたいですけど、あと交通事故の目撃体験での無力感。それが過去の似た経験を呼び起こしたりとか、なんかいろいろ重なってたんですね。
ええ。でもちゃんと光も見えてるんですよね。メンタルが良かった時期の要因としては。やっぱり、さっきのAIラジオドラマ制作みたいな新しい挑戦への没入感とか達成感、これが大きいようです。
そうですね。日常の中にもポジティブな要素は結構散りばめられてますよね。娘さんの成長を感じる瞬間、宿題とかピアノとか挨拶とか。
ええ。
あと職場の模様替えとか、家事がはかどった時のすっきり感とか。自分のためのノート時間の確保、ライブ配信での手応えなんかも上げられてますね。
5月の振り返り
あとはご主人の協力、夕食作りとか、これはありがたいですよね。
本当に。
それから他のママ友との交流とか、子供の頃の思い出の味、串カツですか。それを家族で楽しめたことなんかも心の栄養になっていたようです。
あと興味深いのは、余裕があるって感じる時期には読書も進んでいたっていう点ですね。
なるほど。こうして5月を全体で振り返ってみると、外部からのストレス、PTAとか英語コミュニティですね。
それと内側から湧き出るような創造的なエネルギー、この2つの大きな波があったように見えますね。
まさにそうですね。そして興味深いのは、ストレスが強い時期にそれを打ち消すかのように創造活動へのエネルギーが高まっているっていう点なんですよ。
もしかしたらこの創作活動っていうのは、ストレスへの一種の防衛本能というか、あるいはバランスを取るための心の動きなのかもしれないですね。
なるほど。
だとしたらストレス圏そのものへの対処、コミュニティからの離脱検討とかそういうことと、この創造エネルギーとどううまく付き合っていくか、その両方が鍵になりそうですね。
ご自身をヒラシャインタイプって分析しつつも、これだけ意欲的な挑戦もする。この一見矛盾するようなエネルギーっていうのは記録からはどう読み解けますかね。単に無理しないっていうだけじゃ何かがありそうな気がするんですが。
良い問いですね。もしかしたらそのヒラシャインタイプっていうのは、組織の歯車でいたいというよりは、自分のペースとか自分の裁量でこう深く没頭したいっていう欲求の表れなのかもしれないですね。
なるほど。
だとしたらコミュニティみたいなその外部のペースに合わせるのが苦手っていうのもなんか頷ける気がします。
なるほど。記録をこうやって客観的に振り返ることでそういう自己理解が深まっていくんですね。
良い時も悪い時も書くこととかこうして話すことが次への道しるしになると。
本当にそう思います。忙しい毎日の中でもこうして自分の心の声にまあ耳を澄ませて記録して見つめ直す。その積み重ねがあなただけの心地よいバランスを見つける力になるはずです。
さて、この振り返りを経てあなたはどんな次の一歩を踏み出したくなりましたか。
今回の分析はここまでです。お聞きくださりありがとうございました。
今後に向けて
ということで、いかがだったでしょうかね。
結構やっぱね、5月の最初の頃の話とかゴールデンウィークとか、中盤より前のことといって近々の1週間くらい以外は結構昔のことな感じがすごいしますね。
あ、そんなこともあったなーっていう感じで。
ラジオドラマとか作ってた時もあるし、すごい盛り上がってたけど、今はなんかもう普通にあ、そんなことありましたねーみたいなそんな気持ちになったりとか。
PTAとか、子供の主題は解決されて解決されないんですけど、悩んでたとか。
もうなんか喉元すぎればなんとやらで、なんか今は全然気にしてないなーっていうのがあったりとか。
あとはね、ずっと英語コメントで悩んでるな、こいつって思いましたね。
いやーでね、それも喉元すぎれば、まあ一応はあるんですけど、一旦はその区切りがついたんで、なんかもうまあまあまあいっかみたいなくらいの気持ちなんですけど。
やっぱりストレスの原因になっているものはやっぱりやめたほうがいいんじゃないか、あとサブスク向いてないねっていうのを改めて思いました。
なんかその、投資でね、リターンを求めすぎとか言われて、まあ確かにそれはそうっていうねこととかね。
ちょっとね、大げさに言いすぎじゃない?みたいな、大げさに表現すぎじゃない?っていうこともまたあったんですけど。
ざっくりね、やっぱりどういう時がいいとか、そういうのをね、ちゃんとまとめてくださってありがとうございます。
今後もね、これ続けていきたい。週末にちょっとやりたいなーって思っております。
ということで、そんなノートブックLMを使って、今月の出来事等々をまとめてみたというお話でした。
聞いていただきありがとうございました。またねー。
