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はい、みなさんこんにちは。この番組はポンコツ売れたまま、夢野にわとりの日々を持ったことを話したり、娘のひよこちゃんとの成長の記録を残していこうというラジオになります。
本日は2024年4月の10日になります。笑顔を作っていきましょう。せーの、ニコ!
昨日の夕飯はシチューでした。シチューにはね、パンがいいということでシチューとパンでしたね。
はい、私はいつもご飯と納豆をしたんですけど、シチューってご飯に合わないんで、そういうときは納豆ご飯とシチューってやってたんですけど、
家族のリクエストにより、シチューの日はパンという形でね、そんな洋風な感じな夕飯でございました。
はい、今日はですね、みんなメンタルに浮き沈みってあるよねっていう話をしたいと思います。
本当にどうなんでしょうね、メンタルが結構痛念で落ち着いてる人って、私的にはそれが普通だと思ってたんですけど、ここ最近意外とそうじゃないのかもしれないなっていう気がしてて、
みんな意外とメンタル波あるんじゃないかな、その日1日だけでもね、朝はちょっと調子悪いけど帰りになると元気とかね、そういうこともありますし、
いろいろあると思うんですけど、私ね、多分ね、躁鬱ってやつですね、落ち込みやすい時期とすごい元気な時期があるっていうタイプの人間だと私の中で思っていて、
まあでもそれって結構他の人も普通の人っていうか、いろんな人にそういうとこあるよねって思って、なんかね、割と私ね、数ヶ月単位で来るんですよね。
今回はそれのね、落ちてる方だなーって思ってるんですけど、なんかちょっと調べてみたら結構年単位とかでそういうのが来る人もいるし、
もっと短いスパンで来る人もいるし、みたいになって、それはね、本当に送局性障害っていう、うつ病とか精神科で見てもらうような診断の仕方というか、そういういろんなパターンがあるよっていうのを見たんですけど、
まあなんか人によるし、あることあるけどいろいろあるよねって思って。
で、まあね、なんかここ最近あんまりね、良くないなーっていうか、まあ気持ちとしては何もしたくないっていう、何もしたくないっていう感じだなって思ってて、自分のメンタルがね。
で、まあなんていうかな、ざっくり言うと何もしたくないわけではないんですけど、基本的に何もしたくないんですよね。
あの、やりたいことになると、何だろう、横になってなんかぼーっとしたいみたいなとか、あとはなんかね、もうなんかアニメとかただただ見たいみたいな、なんか何も考えずにぼーっとしたいみたいな、そんな感じですね。
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で、なんかその今までね、何気なしにやれてたことがめっちゃめんどくさく感じるっていう、まあ仕事もそうだし、私毎日日記をつけてたんですけど、それもね、本当にだから何回も繰り返してるんですよ、似たような事案をね。
そういうね、メンタルが落ちる時期ってね、日記とか書く気力がなくなるんですよね。書いてもなんかもう2、3行ちょろちょろみたいな、いつもはしっかり書いてるのにとかね。あとはあの夕食作るのとかがね、めんどくさいっていう。
作るっていうか、片付けとかまだなんか何も考えなくていいんですけど、作るってなると、どんな材料とかね、考えなきゃいけない、メニューも考えなきゃいけないしってね、そういうのがめっちゃめんどくさい。考える気力がわからないみたいな。
とにかくなんだろうな、考えることがめんどくさいんですよね。ただただぼーっとしてたいみたいな。ちょっとさらに落ちてくると、なんかね、元気なものを見たくなくなるんですよ。あとね、SNSでね、つぶやかなくなる。これめっちゃありますね。
現実充実してるときもあるんですけど、メンタルがいつもつぶやいてるんだけどつぶやかなくなる。もうなんだろうな、だからもうそれ以上のことはね、本当にやりたくなくて。ブログもね、ちまちまやってて、もう正直書きたくないし。
なんかね、もう稼ぐとか考えたくないし。とにかく面倒っていうか、ちょっとでも大変なことはもうやりたくないんですよね。そんな時期です。今まで普通にSNSとかでもとか、あとね、それこそボイシーとか、いろんな情報が入ってくるし、ためになる情報を発信する人ってたくさんいると思うんですけど、
そういう人の情報っていうか、元気なやつはね、摂取、触れたくないんですよね。なんか眩しいんですよね。自分が弱ってると、なんか普段は別に普通に聞けてるのに、なんかそういうね、普通に元気な人たちにね、触れたくないって思うんですよね。なんか眩しいみたいな。
で、あんまりそういうの聞かなくなったりみたいな。
だからね、でも逆に何も聞いてないっていうか、そういうのを入れていかないと、結構ね、今日はそんなになんですけど、自分の中でネガティブな思考がどんどん湧いてきちゃうんで、それを止めるためにもう気を紛らわす必要があるんですよね。
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音楽聞いたりとか、それこそラジオね、ラジオトークとか、ボイス聞いたりするんだけど、だけど、そういうなんかしっかりした人の話は聞けないみたいな。
古典ラジオとかね、自分のためになる情報じゃない、例えば小説とかね、そういうのは受け入れられるんですよね。
ただただ自分が受けて、円溜めっていうかね。あとYouTubeだらだら見たりとかは、すごいね、そういうときに摂取したくなっちゃうんですよ。
まんまりやると落ちるからやめといたほうがいいんですけど、そういう今まで制限したことが解除されていくっていうのがありますね。
これはやめといたほうがいいだろうみたいな、そういうことね。YouTube、延々と流れてくるやつとかね。
本当はそういうのやめたほうがいいとか、あとはTwitterもね、自分ではつぶやかないんだけどタイムラインを見るみたいな。
本当はそういうのね、すごい時間が消えていくからやめたほうがいいんだけど、そういうのをね、摂取したくなるっていうこともありますね。
なんかね、新しいことはね、できないですよね。やりたくない。ただでさえ普通なことがやりたくないんだから、なんかちょっと大変そうな新しいことはやれないんですけど、
でもだいたいそのメンタルが復活するときっていうのは、新しいことをやり始めたときなんですよね。
あとなんか無駄にいろんなこと調べちゃったりするかな。
新しいことで、これが自分がやりたいってなったときに、騒打のね、元気の方、騒の方に切り替わるんですよね。
で、すごいハイになっちゃって、めちゃめちゃフィーバー期を起こすんですけど。
それもそれでね、すごい難しいなって思ってね、その一定でずっと続けるっていうことっていうのは、
すごい元気だった頃に始めるんですけど、それがね、途中でプツって切れるっていうか、
だんだん飽き犬とかもあるんですけど、すごい打つ気に入ると、やりたくないっていう方向になる。
別にやらなくてもいいんですけど、でもやっぱり続けたいなっていう気持ちもあるから、
なんかね、やりたくない、何も見たくない、みたいなね、そういう気持ちになるのかなって思ってます。
いやー、なんかね、エネルギー切れをしてるなぁ感がすごいありますね。
まぁでも今回というか、今のところ、今回ね、そこに落ちたのは多分エネルギー切れっていうのもあるんですけど、
そうだった頃のハイでやり始めたことがね、パワーが切れてきたっていうのもあるし、
なんかちょっと体調を崩してね、それでちょっとね、だいぶ落ちたっていうか、
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身体的にもやっぱりね、まぁもうしんどいなーっていうので、でそのままなんかそのしんどいのが続いてる。
身体は元気なんですけど、メンタル的になんかもう何もしたくないみたいな、
体調が悪い時ってもうなんかね、頑張れないじゃないですか。
それの延長線上を今やってるなーっていう感じですね。
いやーね、だからなんかそういう時にいろいろ考えちゃうというか、
先々のこと、今自分の、今目の前がうまくいっていないから、先もうまくいかないんじゃないかとかね、ちょっとね、
考えちゃったりして、あんまり良くないなーと思ってるんですけど、
今もね、今をちゃんといきたい。でもね、今もなんかね、すごい、ちょっと前が疲れやすくてすごく、
それなんでたぶんイライラとかしてたのかなーっていう気もするんですけどね、
情緒が不安定だなーって感じてます。
だから何だろう、本当にね、楽しいことだけ考えて触れていたい。
まぁそういう感じにはしようと思ってるんですけど、なんかね、やっぱなんかダラダラしちゃうなーっていう感じで、
まぁダラダラするのが悪いことではないんですけれども、
なんか、うまく、うまく言われてないんですけど、
何だろうな、早く元気になりたいというか、普通になりたいなーって思っている今日この頃です。
ということで今日はね、あのまぁメンタルが下がってきてるなーっていうのを、
まぁね、アウトプットしました。そう、メンタルが弱ってるとね、アウトプットなかなかできないんで、
いや、アウトプットの練習じゃないけどね、ちょっとそんなことを話してみました。
ということで聞いていただきありがとうございました。またねー。
