メンタル振り返り
はい、みなさんこんにちは。この番組はポンコツイルータママ、夢野にわとりの意義を持ったことにしたり、一緒にりょうこちゃんとの成長の記録を広告していこうというラジオになります。
本日は2025年8月29日でございます。ということでまず笑顔をしていきましょう。せーの、いくよ!
今日はね、うちのワンちゃんが9歳になりました。早いものですね。9歳、小型犬なんですけど、まだね、
結構年を置いてくる年齢かなって、まだまだ年齢差が出てきてますね。
はい、ということで今日はね、メンタル振り返りをやっていきたいと思うんですけど、今週もね、暑かったですね。
暑かったけど、先週ね、クーラーが汚かったんですが、今週の月曜日にクーラーガスを入れてもらい、それでね、
だいぶ涼しく、普通のクーラーと月曜日の部屋と比べたら暑いんですけれども、40度とかいくエリアもあれば、クーラーの前だったら30度みたいな、そういうね、
室温を保っているので、先週よりかは体力面的に体力面、体的には良くなったのかなって思います。
でもね、日によっては寝落ちして、なかなか夜活動っていうのがあんまりできてない気がしますね。
その代わり、寝る前までに家事をすべて終わらせて、寝てもいいよみたいな、そんな状態ができる日が多々あるので、寝落ちもできちゃうっていう感じですね。
朝ね、起きるかって言われると、朝早く起きるか、朝勝ちみたいな、早く寝たら早く起きるってこともなくみたいな、普通にしっかり寝れてますっていう感じですね。
今週ですね、メンタルね、メンタルというか、仕事の前半結構暇で、後半から結構増えてきたんで、今までちょっと余裕があってできてきたことが、できなくなって、
やらずに終わるパターンもあってみたいな感じですけど、めちゃめちゃ急ぐってことも特にないので、あれなんですけど。
そうだな、メンタルはね、基本的にはまあまあいいんですけど、やっぱね、些細なことでね、なんかイライラするっていう時もあります。
結構子供関係もあるし、夫とのあれもありますね。夫とはね、子供と自分のメンタルもやった方がいいと思ってるなと思うんですけれども、メンタルの記録をね、一行書いておくっていう、お互い、自分と相手の様子っていうのでね。
やっぱブレるというかね、誰かの家族のメンタルがイライラしたいステップは移りやすいというか、こっちも削られることはあるよねって思いました。
特に子供のね、イライラで、なんだろうね、やっぱり、自分の時なんじゃないか、ママがっていう風に言われるとカチンってなるよね。なんで私のせいなの?違うじゃん!
もうめんどくさいからとりあえず終わらせようって気持ちがあるんだけど、やっぱうちの子はなんかね、先に楽しいことをやりたいタイプなんだなっていうね。逆にそれを無理やりっていうか、こっちがさ、明日の準備、帰ったら明日の準備になると、もうなんかやりたくない、やりたくないってずるずるずるずるなるんで、逆に後回し、もう時間ないよってやった方が早く終わるよね。
なんかそういうことを感じます。なるべくね、こっちから指示出さずに自分でやってほしいっていうのがすごいあって、それでになんのような、こっちはやってやろうよって思うから、なんかそういうのでね、のぎまぎというかもやもやというか、そういうのは日々あるかなみたいなのはありますね。
なので、夫とのメンタルの話とか、ああそうそう、メンタルを変えていくって言ったかな、日記みたいな、毎日疑いメンタルで、子供に言ってもらってもいいのかなって自分がどういう風に、観察みたいなことをね、振り返れるようなものをやり直しとしてやったほうがいいなと思うんですが、記録としてあったりとか。
ゲームとコミュニケーション
でね、そんな感じで、なんかめっちゃイライラした日はイライラした。何にイライラしたっていうか、イライラを取り除こうと書き出すんですよね。どうしてイライラしたかっていう原因とかを書き出したら逆にイライラしちゃって、もうその日はほんとね、これやばいってくらいめっちゃイライラが収まらなくて、YouTubeを見ることで全然違うのを見て、頭をこう見せてたり。
あとはね、リセットした状態っていうか、もうリセットされたんで、思考が別の方向に行ったんでね、なので落ちることができて、普通に振る舞ったって感じですね。
うん、そんな感じかな。今週ほんとなんか、結構まったり。まったりっていうかなんだろうな。淡々とやることをこなしているっていう感じですね。で、あとね、なんだっけ、なんか言おうとして忘れちゃった。
最近ね、今週になってね、オッドとね、ゲームを、オッドとっていうか、コブラのゲームが出てて、アニメのスペースコブラ。コブラ、オッドが割と好きで、一緒に昔見て。
で、そのゲームが出たってことで、で、オッドがプレイして、私もプレイして。2人プレイじゃなくて、1人でプレイして。で、私めっちゃゲーム下手くそなんで、オッドが5分で割るやつを40分かけてやっていいみたいな。
でもまあ、そうやってさ、時間的なものがね、取れてるのはいいかなと思います。で、なんかお金の話とかもできて。だからいろいろやっぱその、毎日ノートとかつけて、お夫婦関係みたいなのつけて、やってるのもいい効果的に出てるのかなっていう気もしていますね。
そんな感じかな。まあね、もうあれですよ。夏休みも終わりですね。本当にあっという間でした。あっという間ですね。まあ、親的にはそんな変わんないんですよね。で、娘はね、もう学校行きたくないってめっちゃ言ってます。すごいね。よく伝わってます。
で、学校は遊ぶ時間が短いんだもん、みたいなこと言ってね。自動館は遊ぶ時間が長いから楽しいけど、学校は遊ぶ時間が短いから嫌だって言って。そうか、そうね、そうだよね、みたいな感じ。まあ、そうだよねっていうしかないです。親としては。ねー、あー楽しかったね。楽しかった夏休みを過ごせ、よかったねーっていう感じです。
まあね、明日、明後日、最後の日では、とりあえず学校に行く準備を、学校に新学期持っていくものの準備等々をやりたいと思います。この前ね、宿題の1ページ分を、日誌、皆さんの日誌ってあるんですよね。
まあ、小冊子みたいなやつって毎日の学校から渡された。これやりましょうねっていう宿題。それがさ、その投稿日のさ、日の絵文までやってくださいって書いてあるんですけど、投稿日の部分はさ、その日にいつも毎日載せるから、日中に。前出ししなかったからさ、もうやばい、毎日やらないといけないって言ってね、夜やるっていうことをやってたんで、今回はそういったことがないように。
日曜日はのんびり過ごせる。そんな生活をやっていきたいなと思います。はい、ということで本当にね、8月はあっという間でした。いやでもなんかね、もうイライラしないようになりたい。なんかちょっとしたことね、カットしてね、バッってなるのにほんとやめたいなって思うけど、だいたいそういうことやるとさ、それをやった自分にやっぱ自己嫌悪みたいになるんですよね。
あーできなかったとか、娘に怒っちゃったとか、感情的になっちゃったとか、そういうこと言うと、すごい自己肯定感下げがちな言葉をかけがちなんですよ。イライラしたときっていうのは、だからこうなんだよとかさ、こうすればよかったのにみたいなさ、そういうマイナスな言葉ばっかりかけちゃうんで、それ言った後に、あーやっちゃった、なるんですよ。
だからね、どうしたらやめられるかなって感じです。教習者が2台もいて、いいよゆっくり行ってください。3台から3台続いて教習者が通ってますね。いいんですよ。ここは赤じゃないんで。今そっちが優先なんでね。ということで聞いていただきありがとうございました。またねー。
