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皆さん、こんにちは。わだきなこでございます。
今日の京都の田舎は雨が降っておりまして、ちょっと朝が暗かったので寝起きがだいぶ悪かったんですけれども、
今日ものんびりやっていこうかなと思っております。
はい、イエーイ!
2人とも泣いてる。ちょっとね、双子がグズグズで、なかなか朝のこの今撮ってるのが9時過ぎ。
なかなかね、グズちゃんが止まらないお年頃なんですけれども。
ねー。
はい、今日はですね、私、フリーランス育休のお母さんですね、フリーランス育休の母が、家事との両立に悩んでいますっていうお話をしようと思います。
このラジオはですね、0歳の双子の育児をしながら、フリーランスの漢方セラピストとして、
毎日をね、
過ごす私、ひなこが、皆さんの暮らしに使える形でね、役立つ漢方の知恵だったり、姿勢のお話をお届けしていく番組でございます。
毎日をちょっとでもご機嫌に、ゆるやかに過ごしたいなーという方は、ぜひ最後まで聞いていってもらえると嬉しいです。
よろしくお願いします。
ほい、ということで、今日はですね、ちょっと私の現状の報告と今考えていること、
双子の共有みたいな感じをしたいなと思っているんですけれども、
皆さん、これを聞いている方の中で、共働きの方はいらっしゃいますでしょうか。
もしくは、お子様がいてて、家事との両立、もしくは介護で家事との両立にね、悩んでいる方なんていう方、
少なからずね、多いんじゃないかなと思うんですけれども、
かく言う私もですね、この双子の育児をしながら、
家事の育児をしつつ、今日はね、親が手伝いに来てくれているので、だいぶ楽ではあるんですけれども、
だいぶそれとは言っても、双子がね、育児ってやっぱり1ヶ月1ヶ月で大変のステージが変わってくるから、
今はちょうどね、興味がたくさんのものに芽生えてくるのと、こうやってね、こうしてほしい、ああしてほしいっていう自我がね、だんだんやっぱり芽生えてくる中で、
育児をするのにちょっと時間がね、やっぱりかかってくるフェーズなのかなと。
で、何が問題かって、私は今、フリーランスとしてね、活動をしているので、時間の調整は確かに効く。
確かに効くんだけれども、時間の調整が効くからこそ、家事とかをどこかで区切りをしっかりとね、自分の中で時間割を作らないと、いつまでたっても仕事が。
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進まないっていう現状があるんですね。
まあ、これはパートだったり、勤め人だとすると、まあ、タイムリミットがあるから、それはそれでね、やっぱりタイムリミットまでにどうにかやらなきゃいけない。
まあ、これはフリーランスもある意味同じかもしれないですね。
このぐらいまでには、家事のめどを立てて、仕事ができる状況に自分たちを整えておくためにはどうすればいいかっていう、この逆算の思考でね、
家事を組み立てていっているお父さんお母さん方多いと思うんですけれども
我が家はですね今まだ育休明けフェーズではなくて
がっつり産休育休フェーズの段取りでやっているので
一言で言うと主人は朝こと朝晩もかなに関しては
家事はほぼせずに私がやってます
休日は当然やってくれるんですけど
やっぱり育休産休中って基本的に嫁は家にいてるじゃないですか
だから言葉は悪いけど後はよろしくって言って
行ってきますって言っても後は何とかしてくれるだろうっていう風になるじゃないですか
ということで行ってきますって言って家を出て行って
家を預かるこちら側の目線で物事を見ると
しっちゃかめっちゃかなんですよね
子どもたちの食べこぼしはある
うちは双子なので2人分ですね
で双子の離乳食の準備も朝からあるし
であとは洗濯物も2倍
普通の赤ちゃんの2倍量もあるしとか言って
いろいろいろいろいろいろいろいろなので
いてらっしゃいって見送りに出すんだけれども
さあどうしようっていうところになるんですね
でプラスアルファ子どもたちもいてるので
やっぱ構ってほしいっていうのもあるから
その子どもたちを上手に構いつつ
自分たちが仕事ができるように
まずこの家事を片付けるのはどうすればいいかっていう
ミッションがあるわけですね
終わりがない
そんな感じでどういう風にね
家事を組み立てていくかっていうところが
育休産休フェーズから育休明けフェーズに
変えることが必要なんですよね
でいうのをうちの旦那さんの場合は特になんですけど
言語化して伝えることがめちゃくちゃ大事で
どの夫婦でもそうかなと思うんですけど
やっぱりその人のメッセージが
前提その人にしか分かんないから
ここでドツボなのが
一人でモヤモヤを抱えてイライラしてしまって
感情的になって相手に
私はこんなに大変な思いをしてるのにって
ぶつけてしまうと
これはちょっとねドツボなのかなと思ってます
私がね今までそのやり方をやってきて
めちゃくちゃ夫婦関係のパートナーシップを崩してきたので
やっぱりお互いのタイプを見極めて
でちょっと大変かもしれないけど
やっぱりこう人間関係を円滑に進めることができるようになってきて
人間関係を円滑に進めるためにも
相手の目線になって世界を見るっていうことが
大事かなっていうのは思います
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この一工夫をするとしないでは全然違うなと
で私の場合は今悩んでるのは
この家事と育児の両立
今この現状の大切さをまず知ってもらう
共有した上でどうすればいいかを考えてほしい
一緒にっていうのが私の願いなわけですね
でゴールっていうのはやっぱり
私も仕事ができる関係で
環境に整えておくっていうところまでを決めたいと
じゃあ仕事ができる環境の最低ラインはどこか
そして減らすべきものは何か
今自分がやらなきゃいけないと思ってるけど
実はそれは思い込みであって
実はそれは朝のうちにやらなくてもいいんじゃないか
っていうものももちろんあるわけですね
そのあたりを話し合って決めていく必要があるのかなと
でねこれね普段の私だったら
ここまでがっつり言語化はしないんですよ
私ってめちゃくちゃ
うーん
人間でして直感と感覚で生きてるので
で私の母親なんかも右脳派の人間なので
結構ねあの右脳派感覚派タイプ
これはね私カラーセラピーとかもやってるんですけど
あのカラーセラピーで言う
どちらかっていうとクリエイティブタイプって言ったらいいのかな
だいたい4つぐらいに分類できるんですけど
クリエイティブタイプっていうのは
非言語化能力に優れてるので
気を察することができたりするので
こう相手が一言ったら感覚で
ああこういうことねみたいな感じで
ああそうそうだからこういう感じで
って言うと
詳しく何をどこまでどのようにまで詰めなくても
感覚で伝わるんですよ
だけどあのだいたい
あの私の経験上ですね
あの夫婦のパートナーシップとかもね
見させてもらったりするんですけど
あの夫婦ってデコとボコが多いんですよね
当然あのやっぱりないものに惹かれてね
人間同士こう違う遺伝子をやっぱり
こう組み替えてね
あの子孫を残すためにはね
やっぱり自分とは違うタイプのものをね
あの残さないとっていう本能が働くんでしょうか
やっぱりこう
こう全然真逆のタイプ
だからなんであの旦那はわかってくれへんねや
っていうね
えーもやもやがめっちゃあると思うんですけど
それはやっぱりあの私たちが
種を保存するためにこう真逆のタイプを
自分自らね選び取ってるんでしょうね
おそらくでうちも
あのそれに漏れなく当てはまってまして
旦那さんはめちゃくちゃあの作能派人間なんですよ
全然直感じゃないし
えーと理論的です論理的論理的思考なので
えー言語化をして伝えないとダメだし
雰囲気で感じられないし
あの他人のことを自分ごとのように察する能力だったり
えー自分ごと化する力っていうのはほぼないです
その代わりあの自分がやるべきことっていうのは
こしたんたんとこなせるし
えーと言語化して伝えきった場合は
問題解決能力何をどのように
どのえーどういう風にしてみたいな感じに
こうパズルを組み立てることはめちゃくちゃ得意なんですよね
ということでこの私があの右脳の言語で
作能派の旦那さんに
えー論理派の旦那さんに投げても
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これは泥沼化してしまって
あの日本語が通じない方に
思いっきり日本語で説明して
なんでわかってくれたいんだって
切れるのと同じになってくるので
やっぱり相手のタイプを見極めて
なるべく相手のタイプに寄せて
お話しするのが大切になってくるかなと思います
で
私の旦那さんっていうのは
あのカラーセラピーでもね
あの性格分析っていうのができるんですけど
めちゃくちゃやっぱりロジックタイプなので
えーなるべく私が今
何に痛い痛い痛い
なんかあのジョンソン&ジョンソンの保湿剤を拝んでますね
保湿したいんかな
ふふふふふふ
そうなので
あのなるべく言語化して伝えることが大事って思ったので
一旦旦那さんに感情のまま投げるのではなくって
今私が何に悩んでいるのか
えーつまりまずね旦那君に
あのちょっと相談があるっていう風に言ったんですよ
であの家事の割り振りについて私は今悩んでて
自分の中で
えー仕事とこの家事の両立がうまく回ってなくて
困ってるっていう風にまず伝えたんですね
でえーと私の旦那君はね
結構あのカラーの分析でも出てるんですけど
ちょっとプライド高めのタイプなので
なんかお前はいつもダメだみたいな感じに
お前は分かってねえだろみたいなテンションで行くと
やっぱりね
その時点で心を閉ざしてしまうんですよ
まあ誰だってそうかもしれないけどね
でうちの旦那君は今管理職をしてるので
あの管理職をしてて
マネジメントが得意なあなたに
あの意見をあのこいたいという風に言ったんですよ
ぜひ力を貸してほしいっていう風に言って
で私は今こういう風に悩んでて
であの今現状
現状をまず伝えるねと
であなたが言ってきますをした後ですね
で私はクライアントさんからいただいた仕事だとか
えーこれから出会うクライアントさんのために
あのー
出会うための発信だとかに力を入れていくためには
あのだいたい9時半から10時ぐらいから
机に座る環境を整えたいと
これでちゃんと数値化して伝えていくことが大事ですね
で9時半から10時ぐらいまでに行きたいんだけど
あなたが言ってきますをした8時から
この9時半までの1時間半の間に
えーやらなきゃいけないことっていうのは
散らかった双子の食べこぼしのお片付け
なんなら食事をするのに今だいたい30分ちょっとかかってるので
えーそこも込みになると
残りの1時間で双子の面倒を見つつ
たんまりてんこぼりになった
あのシンクのお片付けと床のお掃除と
っていう風にしていくと正直回りませんと
えー一人だったら片付くんだけれどもね
なかなか回らないと
ということで
えーなんなら私朝ごはんもね
あの双子たちが
えーあげるのをね
双子くんと双子くん双子ちゃんと
旦那さんのお弁当作りと朝食作りを優先してるので
お弁当作りと朝食作りを優先してるので
えー9時半前になった段階でも
私の朝食も今食べられていない
これが今の現状だと
でゴールは9時半に
もう全ての用事がある程度片付いて
12:00
私が仕事ができる環境になる
ここがゴールだと
っていう風に持っていきたいと
でそのためにまず
しなくてもいいことを決めたり
そしてえーと
あなたと一緒に家事を分担して
えー私が
もう一緒に仕事ができる状況にするには
どうしたらいいかを考えてほしいと
っていう風に言ったんですね
そしたらうちの旦那くんはここまで言語化をすると
なるほどと分かったと
いう風に言ってくれたんですよ
じゃあまずは
しなくてもいいことをまずは決めよう
っていうことで
確かに洗い物これはしなくてはいけないんだけれども
何をどこまでしなきゃいけないか
全部をしなきゃいけないのかって言われたら
正直そこまでではないから
やっぱりこう
何事もそうですけど
妥協点を決めておくっていうのは
結構メンタル的にも大事かなと思ってて
自分的にはここまでやらなきゃいけない
っていう思い込み
これが意外と
体でいう肝の部分にストレスを与えてるんじゃないかと
ちょっとね完璧主義というかね
神経が逆立っちゃうんですよね
そこまでしてないとできないっていう思考になってしまうので
それはやっぱり
我々女性はね
やっぱり肝が敏感な生き物なので
自律神経がね
繊細な生き物が多いので
そこを緩める部分を
妥協する思考物ってのはすごい大事だよね
っていう話になって
じゃあ洗い物をやると
洗い物もせめて
双子のお昼ご飯をするには
双子たちの散らかった食器類
これが片付いてないと
お昼にしわ寄せが来ると
でー大変やから
なので
最低ラインは双子の後片付けと
あと
哺乳瓶も結構たまるので
この双子グッズはせめてきれいにしようと
大人の食器は最悪
昼はね
私のお昼ご飯とかは
別の食器を使えばいいから
ここはできなくても
お昼ご飯とかは
OKにしようと
で、じゃあそのためには
まず大人が朝ごはんを
食べなければいけない
大人が
最優先順位は何かというと
大人が出勤できる状態に
身なりを整えておくことなので
それは何かっていうと
身自宅と朝ごはんと歯磨きとかですね
なのでこれは早起きして
日陰が起きてくるまでに
大人が先に朝食を済ませる
これをすると
朝食の時間もある程度ね
慌ただしくなくて済むので
朝をやっぱりゆったり過ごすっていうのは
メンタル的にも
だいぶ安定するので
なので朝を30分早く起きて
朝の大人の時間を確保しましょう
ということになりました
その上で2人で協力して
双子たちの朝ごはんをあげて
なおかつ双子たちに関する食器を片付ける
ここまでがゴールだと
プラスアルファで
朝ごはん作りっていうのも
毎回ね
一から手作りしていては大変なので
そうやな
大変やんな
毎回作ってたけど
それも見直すと
それも当たり前ではなくて
便利な離乳食のパウチを時々手に入れつつ
あとは作り置きとかを
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週末にね
2人で時間がある時にして
冷凍して
朝は基本的に冷凍解凍して
もう10秒でできるような
離乳食作りに
ちょっと作業のね
工程を変更しよう
ということになりました
昔の私だったらですね
ここでね
間違いなく夫婦喧嘩の冷戦になってたんですけれども
このね
お互いのタイプをきちっと客観視して
自分は右脳派なのか左脳派なのか
さらに詳しく分析していって
自分っていうのは
何を大事にしている価値観のタイプであって
何が得意で何が不得意なのか
どういう目線で世界を見ているのか
っていうのがある程度見えてくる
すごいな
女の子が興奮しております
お尻拭きの蓋やなそれな
剥がしまくってお尻拭きの蓋は無理になったけどな
祈り捧げといて
それにいっぱいお尻拭きが生まれますようにって
そうなので
やっぱり感情で伝えるのではなくて
まずはお互いのタイプをしっかり分析して
そうやって相手の思考に合わせて
言語をちょっとフィットさせて
態度をフィットさせて伝えることによって
人間関係もしくはこのやりとり交渉っていうのも
スムーズにいくのではないかなというふうに
私思っております
あ、ゴミ屋さんが来ましたね
今日ゴミの日だったね
出すの忘れてたね
まあいっか
もうねいつも忘れるんですゴミの日
今日やったっていつもだって
また次に持ち越しやね
こういう時もね
まあいっかって思うようにしてます
しゃーないしゃーないって
せやな
ということで
今日のお話をまとめますと
フリーランスのこの嫁ですね
家事と育児そして仕事のバランスに悩んでいます
ということで
今現状私がしている取り組みっていうのを
ご紹介させていきました
それに合わせて
お互いの人間関係をね
円滑に進めるためのコツの一つが
一つとして自分のタイプを知っておくこと
そして相手のタイプを理解しておくこと
そして何かお願い事をしたり
交渉したりするときは
自分のタイプのまんまの言語で
相手にボールを投げるのではなく
相手のタイプに合わせた言葉
コミュニケーションでボールを投げるようにすると
比較的円滑に行きやすいよっていうような
お話でございました
ちょっとでもね
参考になってくれたらね
嬉しいなと思って
今日はアウトプットも含めて
私の思考法というものをお話しさせていきました
でね
この自分のタイプを見極めるっていうのは
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あのあまり難しい話ではなくて
普段自分は直感で動くのか
それともきちっとね
考えて動くのかっていうのがね
そこから始めてもらって
すごく簡単にできるので
いいんじゃないかなというふうに思います
もしね
詳しく知りたいなーっていう方はですね
カラーセラピーの方はね
もっと詳しく分析をして
パートナーシップだったり
もしくは職場の方との情報伝達をね
上手に組み替えるっていうのも
このカラーセラピーめちゃくちゃ得意なので
気になるよーっていう方はね
是非公式LINE登録いただけたらなと思います
実はですね
クライアントさんからカラーセラピーに関する
セミナーのリクエストも頂いてまして
ちょっとね
今年は難しいと思うんですけど
来年ですね
このパートナーシップと
自分のタイプと相手のタイプを知って
パートナーシップ人間関係を円滑に築くコツっていう
セミナーを開こうと思ってますので
詳しい情報はね
でき次第公式LINEの方にてお伝えしますので
またそちら登録してお待ちいただけますと
幸いです
ということで今日はこの辺で
放送終わりにしたいと思います
いかがだったでしょうか
メンタルのお話でございましたよ
今日は
皆様もね
自分のタイプどんなタイプかなって
ちょっと振り返ってみてくださいね
はいということで
ではこの辺で失礼します
ほなまたね
