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お疲れ様です。今日は短時間集中を積み重ねようって話をしていきたいと思います。 受験生とかになってくると長時間勉強を集中させたいというふうに思う子が多いと思います。
例えば2時間3時間4時間というふうに長時間一気に勉強できるみたいな。 ただこれっていうのはいきなりすぐにできるようになりません。
もしこれさ、無理矢理やったとしても、2時間3時間というのはかなり非効率になっている可能性が高いよということをまず知っておきましょう。
なぜかというと、今までやったことがないから集中力がやっぱり切れちゃうんだよね。 切れちゃうから無駄なことが起きちゃうし、本来であれば30分で終わるようなことが2時間3時間って変な話でかかっちゃう可能性があるよね。
であればそれって非効率だから、まずはそうじゃなくて密度を濃い勉強ができるようにそこから鍛えていくべきなので、そこをぜひ意識してほしいなと思います。
じゃあね、そのためにまず何をやるべきなのかというと、短時間勉強しましょう短時間。 どういうことかなっていうと、まずは25分もしくは30分みたいな感じで時間を測ります。
まあ人の集中力っていうのは25分とか30分がね、一番ピークになるっていうふうに言われてるのね。 だからよくね、ポモドーロテクニックって25分やって5分休憩を挟むみたいなね。
これが一番ベストだって言われてるんだけども、まずはなのでその25、30分みたいな感じで短い時間で勉強するっていうふうにしてみてください。
で、そこで必ずやるべきことって何なのかというと、目標を明確にすることね。 ただ25分やるんじゃなくて、じゃあ25分その中で具体的にこれをやっていくっていうふうに目標を設定しましょう。
目標を設定しないとさ、やはり密度が上がんないんだよね。 上がんないから、ただ25分勉強したっていうだけになっちゃうから、必ずこれを達成するっていうことをやりましょう。
で、それを達成するようにして、まあ一生懸命ね、もちろん頑張るわけだけども、で、その30分後になったら休憩を入れると。5分休憩を入れるわけだけども、また同じようにそのサイクルを繰り返しましょう。
っていうふうにこういうのを積み重ねていくとね、いつの間にかね、2時間3時間っていうふうにあっという間に勉強できるようになっていきます。
で、これはどうしても1ヶ月2ヶ月かかっちゃうかもしれないけども、まずはこういったトレーニングを重ねない限りは勉強の質っていうのは向上しないし、
で、もちろん集中高くね、取り組むことっていうのはなかなか難しいので、ぜひそこを意識してほしいと思います。
ということで、これからね、特に受験生も長時間勉強するっていうのは当然なんだけども、まあ時間ってどうしても限りがあるから、
その中でいかにね、密度濃く勉強できるかどうかっていうのが最終的にね、受験生の差になってくるから、そこをね、意識するためにはこの密度濃く勉強するっていうところをちゃんと取り組むようにね、してみてください。
そうすることによってね、長時間勉強することも苦にならなくなってね、しかも効率良い勉強になってね、
例えば朝から勉強したと思ったらいつの間にかお昼、夜になってるみたいな感じのそういった日々をね、過ごしていけるようになると思うので、ぜひそこを意識してみましょう。
