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おはようございます。今日は4月9日、木曜日。40代からのリスタートチャンネル🐇から始まっていきたいと思います。
この放送は、ボンジュールに努めに行くことを私ととっすぃが、思考停止から抜け出し、未来を変えるため、日々の気づきや学びを毎朝お届けしております。
はい、というわけで昨日はですね、収録をちょっと飛ばしてしまったわけなんですけども、なんで収録できなかったかというとですね、道を間違えてしまったからですね。はい、すみませんでした。
あの朝ですね、通勤しようとしている時に、私今年から新しい職場に転勤になったんですけども、
なんかですね、やっぱり考え事をしていたんですかね。家を出る瞬間からやっぱり仕事のことをですね、いろいろ考えていたらですね、
あのやっぱり道のことは、なんか頭からスッと忘れていたんですよね。気がついたら、前の職場の道を走っていまして、あれ、こういうとこ違うじゃんって思ってですね、
そこから修正しだしてですね、全然違う道を行ってですね、ギリギリ職場に間に合ったとこういったことが起きたわけなんですが、
結構皆さんそういうことありませんか。私だけなんかなって思って、ちょっとこれやばいんじゃないかなっていうふうに思って、やっぱりAIにですね、ちょっと聞いてみたわけなんですよね。
そしたらですね、やっぱりあの私の相棒ジェミニ君はですね、すごくやっぱり優しいんですよね。それはですね、本当によくあることですよと、やばい状態なんかでは全くありませんという回答が来たわけなんですよね。
で、これは何なのかというと、まあ結論から言うとですね、脳の仕組みからしてこれはよくあることだよということで、
日常的なですね、オートパイロット機能っていうのが脳の中で働いていったということなんですよね。
我々の脳は大きく2つのモードっていうのがあって、意識的な思考をするモードですよね。新しい道を選んだり複雑な判断をしたりするエネルギーをよく使う思考と、
あと無意識の習慣、オートパイロットっていうところで、慣れ知ってたしんだ動作を無意識に行うエネルギーを節約するモードですよね。
で、この年度変わりの4月っていうのは、新しい環境とかですね、業務が非常に脳に負担をかけているということで、それがまあ脳はですね、意識的によくわかってないところもあって、
私もですね、そんなに脳みそ今年は疲れてないかなというふうに思っていたわけなんですけども、やっぱりそうではないわけなんですよね。
知らず知らずのうちにですね、疲労が溜まっているということで、これ自分だけじゃないかとかですね、脳の病気かなんかじゃないかと不安になる気持ちはわかりますっていうふうにAIが言ってました。
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でも安心してくださいというふうに答えてまして、心理学で言うとですね、アクションスリップっていう言葉があるらしいんですけど、非常に有名な現象ということらしいんですね。
これは性格とか血液型とか全然関係ないみたいなんですけども、強いて言えば効率重視、ルーティンが得意な人が結構なりやすいらしいですよね。
それから集中力とか高いとか、あと考え事が多いっていう人もなりやすい。
それからマルチタスクをやっちゃう、いろんなことをやっちゃう。
私もそうなんですけども、結構一つのことじゃなくていろんなことをですね、手を出したりする人。
それがですね、結構なりやすいなということで、オートパイロット、これどういうふうに対策したらいいのかっていうところではあるんですが、
いつもと違うですね、物理的な違和感というのを作るのが大事だというふうに言われているそうです。
脳はいつもと同じを感じするとですね、自動的にスリープモードっていうふうに、パソコンでもスリープモードあると思うんですけども、
そういうふうに眠りに入っちゃうということなので、簡単なことでもいいんで、例えば腕時計をですね、いつもと逆の腕につけるとか、
車を運転している方だったら助手席に何か置くとかですね、ダッシュボードに何か置いてみるとか、
あとはデジタルの力ですよね、ナビ設定をするとかですね、指差し故障をするとか、
そういうのでもいいんですけど、いつもと違う行動を取り入れるっていうのが非常に大事っていうことですよね。
アクションスリップって色々調べると出てくると思うんですけども、意図とは異なる行動を無意識に、しかも正確に実行してしまうということで、
今回はですね、運転して職場に向かうっていうことがかなり優先度が低くなっちゃってたんでしょうね。
なので、それはいつもの行動だよっていうところで脳が認識して、いつもの行動っていうところの認識が、
去年ずっと毎日通っていた道がいつもの行動っていうところで脳が記憶していたので、
自動的にそっちの方向に切り替わって、自動的に古い道を走っていたということです。
皆さんどうでしょうかね。ありますでしょうかね、これ。
私は結構人より多いのかなというふうに思いますね。
やっぱりぼーっとして何かをやっていると、全然違うことをやってたりとかですね。
なんでこれやってたんだっけとかですね。歩いてたり、なんでこっちに来たんだっけとかですね。すぐ忘れちゃうんですよね。
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やっぱりスリープモードっていうのが結構脳が働きやすいのかなというふうに私は思いますね。
それだけ結構注意三万というか、本当にいろんなことをですね、ぐるぐるぐる頭の中で考えすぎてるんじゃないかなというふうに思うわけなんですけども、
そうならないようにですね、基本的にはやっぱりシンプルに考える。
あんまりいろいろ考えてもですね、うまくいかないというのはようやく今年ですね、分かってきたということではあるので、皆さんもですね、なるべく脳に負担をかけない。
年齢の部分も多少あるかもしれませんね。若い頃は本当にいろんなことをですね、考えまくっていたわけなんですけども、
今は考えてアウトプットしてですね、こういうふうに走ってはいるんですが、思考停止っていうふうにならないようにいろいろ考えるっていうのもいいんですけども、考えすぎるのも良くない。
やっぱり考えるのも、何を考えるのもシンプルにですね、一つのことを考えてまた一つのことを考えるっていうルーティンにしなければならないなというふうに。
昨日の出来事を教訓として思った次第でございます。これからもしかしたら春かもしれないんですけども、私なんか気がついてみれば、毎年こういうのを一回やってるなっていうふうに思いますね。
去年もなんかやってたような気がするんですけども、またこれを教訓にして注意していきたいなというふうに思います。
皆さんもそういった経験があれば、ぜひコメントレーター等々で教えていただけるとありがたいです。
今日もあなたの一生と応援しています。皆様にとって幸せな一日になりますように。
いってらっしゃい。
