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こんにちは、月あかり。朝活1人ジャーナリング部です。
今日は10月19日日曜日ということで、朝はできなかったので、今からジャーナリングをやっていこうと思いますが、
今日のテーマはフリーです。
なので、自分が最近ちょっとモヤモヤしていることがあるので、
それを新木淳也さんの本の、こうやって頭の中を言語化するっていう本の中のやり方で、
ジャーナリングをしていきます。
今、3時の19分。
新木淳也さんのやり方は、3分ぐらいで書いていってしまう本なので、
10分あればいいぐらいなので、15時29分。
15時30分までジャーナリングをしていきたいと思います。
マイクを切ります。
12:29
ということで、時間になりましたので、シェアしていきたいと思います。
12:38
今日は、こうやって頭の中を言語化するのをやり方でやってみました。
12:44
まずテーマを決めます。
12:49
テーマ決めて、ある出来事プラス感じたことに何々なのはなぜかっていうのをつけて、
3分ぐらいで5つ以上挙げていきます。
その挙げたものの共通点に丸をつけて見ていって、最後それを結論としてまとめるということなんですけど、
私今日は、昨日ちょっと、みんなの前であるリーディングをするっていう会に出ていて、
その会の前に、やだな、ちょっと出るのやだなって思ってたので、
そのもやもやを言語化しました。
いつもの私は、討論会みたいな人、意見を言い合う会の前にそういうふうな思考になってしまうので、
前回もやったかもしれないけど、ちょっともう一度やってみました。
ただちょっと、やっぱりみんなにできてないなと思われるのが嫌だっていうことが結論に出たので、
これはもうちょっと回数重ねてやっていきたいなと思っています。
ということで、今日はテーマなしでやり方を変えてやってみました。
ここまで聞いてくださってありがとうございます。
それでは失礼します。
