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はい、皆さんおはようございます。2024年6月23日、日曜日、ツカサです。
この放送は、ベンチャー企業の管理職、ツカサが日々の仕事や生活の中での学びや気づきをシェアする番組です。
皆さんおはようございます。
昨日はね、私誕生日だったんですけども、結構たくさんの方にメッセージをいただきまして、本当にありがとうございます。
私はね、あまり自分で、今日は誕生日ですとか、おめでとうとか言われるのも、結構苦手というか恥ずかしいですよね。
これは自分がお祝いをすることが苦手だからなのかなっていう風に思っているんですけれども、
そんな中ね、昨日の放送にいいねを押してくださいました、ゆうきさん、たいちさん、ぶっちょすさん、みみぶぅさん、しろきさん、はたけさん、ありがとうございます。
くまさんも、噂のひろねこさんも、いいねいただきました。
はたけさんに関してはですね、私にコメントいただきまして本当にありがとうございます。
愛らしいエピソードと言ってしまえばね、ポジティブですけれどもね、ありがとうございます。
さて、今日お話ししたいことは、日曜日なんでね、ちょっと皆さんにお時間があるのかなという風に思って、
おすすめしたい自分自身の生理術っていうのをシェアしたいなという風に思います。
皆さん、会社で悩みとかたくさんあると思うんですけれども、僕もね、たくさんあります。
だいたいですね、人間関係です。
上司との関係、部下との関係で、大概答えがない問題が多いですよね。
だから悩むんですけれども、悩んでも解決しないっていうのは、僕の中での一つの真実だという風に思ってて、
じゃあどうするのかっていうとですね、これは紙に書き出すっていうことです。
1週間仕事をして、必ず1日はお休みがあると思うんですよね、曜日は別として。
まあ管理職の方はどうかはわからないですけれどもね、法律上そう決まってて。
で、お休みの日にその辛いなとか苦しいなって思っていることをちょっと時間を作ってね、書き出してみてっていうのが僕はいいと思ってます。
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書き出してみると不思議なことに気持ちがすっきりします。
あの、そうだね、思考回路もだいぶ整理されるんですよね。
参考にしている手法っていうのはいくつか僕はあるんですけれども、そのうちの一つに本でね、書く瞑想っていう本があったんで、
それを参考にして一時期すごくアウトプットしてたことがありました。
まあ簡単なトレーニングなんですけどね。
ノートにね、時間を決めて、自分の感情でプラスの思考とマイナスの思考をとにかく全部書き出すんですよ。
書けるだけ書き出す。あまり考えない。
そうすると、そのアウトプットを知ってきた中にいろんなものが出てきて、とてもすっきりします。
そしてそれが可視化されるとね、目に見える形になると自分の頭で論理的に考えられるようになるんですよね。
解決することができないと思っていた問題が、あれ、こう考えたら意外と楽かもとか、
あとは、実際は解決方法があるかもとかね、誰かに相談できるかもとか、そういう思考になります。
特にね、誰かに相談するっていう方法もおすすめです。
なぜならば、一度書き出した後に論理的に整理された悩みっていうのは、相談された側も具体的にアドバイスしやすいからです。
もし皆さんが今、非常にマネジメントとか、会社の売上とか、成果が出ないとか、クレームがあるとか、いろんなことで悩まれている方がいるとすればですね、書き出してみるってことを僕は本当におすすめしたいなというふうに思います。
どうですか?
お金もかからないから対してね、紙とペンがあればいいんで簡単にできます。
皆さんの悩みや苦しみ、少しでも解消できて、そして明日からのマインドセットにつながればいいなというふうに思っています。
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それでは今日の放送は以上です。
ちょっとね、天気が悪いエリアもあると思いますけれども、僕らのところはね、だいぶ雨が降りそうな感じで梅雨入りを思わせていますけれども、そんな週末ですが皆さんどうぞ楽しい一日になりますようにお祈りしております。
それではまた。さよなら。バイバイ。
