習慣についての考え
元気?やる気?ともき? 1月29日木曜日です。今日も1日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ今日の話は、葉隠の教えという話をさせていただきたいなと思います。
その前に一冊本を読んだので、その本について話をしていきたいなと思います。
その本は何かというと、すごい習慣大百科という本ですね。 これは習慣化がもう10割というふうなところです。
人生が変わるテクニック112個集めましたというふうな本だったんですけども、その中で
何もしなくても人生うまくいくというふうなことが書いてありました。 これをちょっとポイント3つ、プルアスアルファー1つですね
お伝えしていきたいなというふうに思います。 1つ目はですね、おでこポンポンですね。
これ何かというと、ご飯食べる前とかにおでこをポンポンポン30秒間ポンポンポンポンって一遍やってみてください。
これ結構良くて、なんか幸せなみたいな気分になるんですけど、 あとは顎とかをポンポンポンポンね30秒ぐらい叩いてみると、
食欲が収まるというか、若干空腹の時とかにやると収まってくるような形なんで、
食べ過ぎに歯止めがかかるような形ですね。 なのでおでこをポンポンポンポンってやってみる。
これ実際やってみるとそうなるので、ぜひぜひトライしてもらったらいいかなと。 2つ目なんですけれども、スキップをするというところですね。
これはどういうことかというと、心より行動が先というところですね。 スキップをしてみると、まあ幸せな行動ですね。
スキップスキップで、これ大人になってからスキップで結構なかなかうまくできないんですよ。 やってみたんですけど、なかなかできないんですけども、
やってみるととてもハッピーな気持ちになります。 なので例えばこのスキップもそうですし、笑ってみる。
大きな声を出しながら鏡に向かって笑ってみる。 そうするとなぜか幸せな気持ちになるというところですね。
なのでスキップをしてみるというところですね。 もう一つはですね、怒らないですね。
こうすると怒らないと長生きできる。免疫力が上がるというふうな形になります。 これ確かにそうかなと思うんですけど、結構やっぱり男性の方が
寿命が短かったりするんですけど、男性結構年配になってくると怒りやすくなられる方が結構いらっしゃるんですけども、
そうやって怒っているとやっぱり寿命も縮まってしまうのかなと。 やっぱり怒らずにニコニコニコニコニコニコやっぱりやっていくのが一番いいのかなというふうに思います。
最後プラスアルファ一つですね、ゆっくり動くですね。 像とかですね、動物で見た時に見ると心が落ち着いたりしませんかね。
そういったところで像を見てみるとか、ゆったりした運動が良いというところですね。
血圧とか呼吸が正常な状態になるという形があるので、例えばヨガをしてみるとかですね、そういったところになるとやっぱり人生がうまくいくというふうなところになります。
そういったところで一度こういったところの習慣をちょっとやってみると人生がコラッと変わってくるかもしれないので、ぜひまたやっていただけたらと思います。
葉隠の教えと斎藤陽之介
さあ本題ですね、葉隠れの教えですね。 佐賀県に斎藤陽之介という人物がいました。
斎藤家は武士の家系で、代々佐賀藩の鍋島家に仕えていました。
廃藩地権により世の中が大きく変わる時代に、斎藤氏は警察官として沖縄県に赴任することになりました。
その後、県の行政職に転じ農業の発展、インフラ整備、学校教育と沖縄の発展のために56年間従事することになりました。
斎藤氏の功績の一つに、伊予鳥島の噴火で全島民を久米島へ避難させた移住計画があります。
斎藤氏はトップダウンで避難・移住を指示したのではなく、一件一件聞き取り、調査を行い、住人に寄り添いながら丁寧に次の住居などを決めていったのです。
武士道を論じた葉隠れの教えの一つに、大慈悲を起こし人のためになるべきことという文言があります。
この教えを忠実に実践したのが斎藤氏だったのです。退官の際は、別れを惜しみ、1万人もの住人が見送りに来てくれたほどでした。
業務に傍作されると心が置き去りになることがあります。
改めて目の前の相手に心を向け、その人のためになっているのかを考え行動したいものですと、心を込めて業務に当たりましょうというところです。
結構忙しくなりすぎるとついつい気持ちが置き去りになってしまうことがあるので、やっぱりそういったところも意識して、今忙しいなと思った時には大きく深呼吸をしたり、ちょっと落ち着いたりしてですね。
やっぱり人に会ったり、よりそういう形のことをするとやっぱりいいのかなというふうに思います。
やっぱり心を込めて業務に当たるというところですね。
さあ今日の一言になります。変えられるのは私の心というところですね。
やっぱり人を変えようと思ってもなかなか変えられないので、まずは変えるには自分の心、自分の心を変えるにはやっぱり行動ですね。
ちょっとした行動からやっぱり大きな行動に移っていくので、ほんの少しの動きがあるとやっぱり心も変わってきます。
なのでぜひぜひちょっとした行動からやっていくといいかなと思います。
さあそういったところで昨日の配信はですね、こちらは周囲への影響というところで1904回目の配信をさせていただきました。
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さあ今日もあなたにとって最高の1日になりますように。
じゃーねー!またね!
