職場の人間関係の影響
わたなべ夫婦のふたりごと。
みなさんこんにちは、わたなべ大輝です。
このチャンネルでは、自分を満たして自分らしく生きるお手間に、心が安らぐメッセージをゆるりとお届けしています。
今日もね、いただいたご相談にお答えしていきます。ぜひね、最後までお付き合いください。
なべともネームがおさん。
わたなべ夫婦のお二人、そしてタソちゃん、こんにちは。
いつもお二人の配信を楽しみにしています。今回は相談させてください。
最近、仕事で共有パソコンを使用する機会がありました。
その際、女先輩Aのチャット画面がログインされたままの状態で、ちらっと私のことが書かれているのが目に入ってしまいました。
気になって内容を確認してしまったのですが、先輩Aが私の悪口を他の女性社員Bとやりとりしていたんです。
流し見しただけでも、私が行く急から職場復帰するなんてイライラして嫌だ。
や、人間性が終わっている、離婚しそうなどかなりショックな内容が書かれていました。
数年一緒に働いてきましたが、相手からこんなに嫌われていたなんて気づきませんでした。
また先輩Bに相談していた恋愛事情も、先輩Aに話されていて影でバカにされていたことにもがっかりしました。
正直、なぜこんなに嫌われているのかも分かりません。
普段は表面上普通に接してくれてはいますが、そのチャットの内容を思い出すたびに心がズキズキします。
チームで仕事をしている関係上、距離を置くことも難しいです。
嫌いな人を好きになれることってあるのでしょうか?
同じ部署なので、できれば仲良くしたいですし、もし気にしない方法などあればご享受いただきたいです。よろしくお願いします。
はい、ガオさんレターありがとうございます。
職場の人間関係のご相談ということなんですけども、先輩AとBが出てきましたね。
えー、チャットの中身を見てしまった。
内容は確かにショックですよね。
結構な言われようですよね。
人間性が終わってる、離婚しそうとか普通に悪口。
結構ひどい話ですよね。
しかも表面上は全くそんな気配もなく、
なんなら先輩かどうかわからんのか、
女性社員Bさんには恋愛事情を相談したりするぐらいの仲やと思ってたんで、
そういう意味でも結構裏切りっていうか、ショックですよね。
で、嫌いな人を好きになれることってあるのでしょうか。
同じ部署なのでできれば仲良くしたいですし、もし気にしない方法などがあればご享受いただきたいです。
うん、気にしない、あるいは仲良くできればしたいのでどうしたらいいかっていうことなんですけども。
うーん。
えー、でもこれ、嫌いな人を好きになれることってあるのでしょうか。
できれば仲良くしたい。
仲良くしたいんですか?ガオさん。本当に?
嫌ですけどね、まず。
仲良くするの前にそんな陰で悪口言われてる、私のこと陰で悪口言ってる人と仲良くしたいなんて
僕は思えないですけどね。
ましてや、好きになるって好きになれたらいいですけど、
なんでこっちから悪口言ってんのはそっちやのになんでこっちから好きにならなあかんねんとか思うんですけど。
なんでこっちから仲良くせなあかんねんとか思っちゃいますけどね。
ガオさんは本当は仲良くしたいんですか?
仲良くしたいとか好きになるの前に、そもそもこういう陰で悪口言われてる、
ショックなこと言われてる関係が穏やかじゃないじゃないですか。
それが改善されたらいいなとは感じますけどね。
つまり居心地よく過ごせるというか穏やかに過ごせる?
このままやと先輩Aと女性社員Bがいる場合やと落ち着かなかったりするじゃないですか。きっと。
なんか私のことどう思ってんねやろとか。
そのAとBが2人でなんか過ごしてたとしたら私の悪口言ってるかもとかね。
なんか色々気にしちゃいかねない状況で、
それって安心安全の空間ではないですよね、職場が。
同じ部署の人たちやのになんか気使わなあかん人がいるって嫌なんで。
安心して一緒にいられる関係がAさんとかBさんと作れたらいいなとは思うんですけど、
それは必ずしも好きになる必要ないと思うし、
仲良くする必要もないのかなとかは感じましたね。
これもね、ガオさんがどうしたいか次第なんですけどね。
Aさんも私もBさんは恋愛の相談しているぐらいの仲なんで、
本当は仲良くなりたいなとか、これからも相談とかできる関係でありたいなとか思われてるかもしんないですけどね。
でも、そこまで関わりたくないよとかそういう態度であったら、
ほどほどの関係で一旦距離を置きつつ、
安心して過ごせる距離感で接してもいいかなとは思いましたけどね。
業務上のやり取りはもちろん発生すると思うんでやるんですけど、
別にプライベートで仲良くしたりとかね、わざわざする必要もないしとか。
自分の居心地、距離感で接することができたらいいかなとか思いましたね。
これは念のためお伝えしたいんですけど、
AさんとBさんが悪口言ってたとして、それはガオさん自身が悪いってわけじゃないですからね。決して。
ガオさんが本当に人間性終わってるからそう言われてるんだとかね。
私って本当に嫌われる存在なんだわとか離婚しそうな人なんだわとかは思わないでくださいね。
思わないでくださいねとか思っちゃうかもしんないですけど、悪口言う側が悪いですから、こういうのは。
ガオさんの人間性の問題ではなくて、こういうのは陰口を叩く側の問題もあるというか問題ですから。
先輩Aさんも何か言いたいことがあるんやったら直接言ったらいい話で、それを言わずに陰でごちゃごちゃ言ってるんでしょ。
で、ごちゃごちゃ言ってんのも、なんかこう自分の中で不安とかもやもやとか怖さとか怒りとか何かわかんないですけど色々抱えてて、
それがガオさんへの陰口という形で出てるだけなのかなって思うので、これもだから先輩Aさんの問題なんですよ。
何ならこんな陰口叩きまくってて、私Aさん自身が幸せそうには到底思えないじゃないですか。
これは僕の物差しなんですけど、何か人の悪口ごちゃごちゃ言ってる人って幸せとは思えないですよね。
幸せだったとしたらそんな人のことごちゃごちゃ言うことにも関心ないかなって思うし、別に自分が幸せだったらそれでいいじゃないですか。
でもこうやって何かごちゃごちゃ言ってるってことは先輩Aさん自身が何か色々抱えてるんやろうなーって。
だから自己紹介ありがとうって感じなんですけど、先輩Aさんも大変なんやろうなーとかね、ちょっと想像します。
だから陰口言われてるのは決してガオさんが悪いとかね、ガオさんの人間性に問題があるとかじゃなくて、
先輩Aさんの内面の問題とか課題が陰口という形で出てるだけっていう。
それをたまたま見ちゃった。見ちゃったからね、またあれなんですけどね。見えてなかったら別に気にしないでも済んだかもしれないですけど、
見えてしまったっていうところにまた今回のモヤモヤがあるんでね。
でも見てしまったものは仕方ないんで、これもね、見たことによって、
実はAさんとBさん私のことそうやってね、見てたんや思われてたんやってことで、
もっとガオさんが快適に過ごせるAさんとかBさんとの距離感とかをちゃんと見つめ直すね。
もしかしたら機会になったかもしれないし、本当に一緒にいたい人と一緒にいるっていうところと向き合う機会になったかもしれないですよね。
お伝えしたいなと思ったのは、仲良くせんでよくないっていうのと、好きにならんでもよくないっていう。
そんな悪口言う人となんで近づかなあかんねんこっちからっていうふうには思いましたんで。
なんかこう自分に優しくね、居心地のいい空間を自分で作って、職場でもね、スムーズな人間関係でね、やっていけたらいいなあなんていうふうには思いました。
大学での履修登録の悩み
はい、入れたありがとうございます。
では続いてです。
大輝セミさん、タソちゃんこんにちは。こんにちは。
20代大学生のえのきです。先延ばし癖について相談させてください。
私は計画的に動くことが苦手で、期限が迫らないと動けないことが多く、その度になぜ余裕をもって行動しなかったのかと後悔してきました。
特に大学の履修登録について自分の確認不足も相まって、期日に間に合わなかったことがあります。
親にも申し訳なく、自分としてもどう超えていると感じ絶望しました。
それにもかかわらず、次の学期でも同じ失敗をしてしまいました。
大学に登録が遅れた理由書を提出して、後日登録させていただきました。
なぜ皆が当然していることができないのか自分でも不思議で、もう自分の意識だけではこの癖を直すことが難しいと思っています。
何とか改善したいのでお二方に助言をいただけますと幸いです。
また私がこの悩みでカウンセリングを受けることは適切だと思われますか?
すでに同じような相談に回答されていたらすみません。ご多忙の中恐縮ですがよろしくお願いいたします。
先延ばし癖の原因
いつも皆さんのレターに真摯に向き合われているお二方が大好きです。
暑い季節に向かいますのでご自愛ください。
先延ばし癖。計画的に動くことが苦手で、期限が迫らないと動けないことが多く。
今回大学の履修登録って結構大変ですよね。
僕も10年以上前の話ではあるんですけど、履修登録っていうのは期日がありますよね。
期日がある中で必要単位があるじゃないですか。
必要単位、卒業するのに必要な単位あるいは進学っていうのかな。
1回生2回生3回生と進んでいくために、
関東だと1年生2年生3年生っていう言い方するかもしれないですけど、
学年が上がるために1年目でこれは履修しとかないといけないみたいなのもあるし、
卒業にあたって4年間でこれだけ取らなあかんっていう全体のノルマというか、
単位数もあったりして、ちゃんと計画的に必要なやつ選んで取らないといけないですよね。
適当じゃダメだし、ルールとかもあるし、
細かく教えてくれないですよね、あんまり。
大学によって違うんかな。
一人一人じゃあこれ取りましょうとかいちいちやってくれないですよね。
オリエンテーションとかはあると思うんですけど、
ちゃんと自分で情報を取って、単位数とか確認して、
何件にこれ入れようとかやらないといけないんで、
あれは確かに結構大変やなって思ったし、
僕はそういうの得意なほうなんで、
細かいやつとか、登録とか、日程組むとか、
そういうこちゃこちゃしたやつは苦手意識はあんまないほうなんで、
自分なりにやってたんですけど、苦労してる友達もおったなーっていう気もしますね。
間に合わないっていう人も毎年そんな少なくない人数いるんじゃないかなっていうのは想像できますね。
それはシステムの問題というか、なんであんなにややこしい制度にしたんやっていう、
それに見合うサポートの体制あんまないやんけみたいなのを感じるんで、
今回の本質ではないんですけど、えのきさんに関わらずっていうか、
仕組みの問題もあるよなーって。
なぜなら履修登録ってむずすぎるからっていうのは感じます。
で、なんとか改善したいということなんですけど、
先延ばし癖っていう、私の癖なんですっていうぐらいのもんなのかというと、
もうちょっと理由というか、
癖は癖なんだろうけど、なんでそういう癖があるんかっていうのを考えたときに、
もしかしたら大事なものがあるのかもしれないなとはちょっと思いましたね。
きっとこの大学の履修登録に限らず、いろんな場面で同じようなことが起こってたんやろうし、
履修登録って結構大きなことなんでね、それで大事になって、
絶望を感じるぐらいの出来事やと思うんですけど、
同じようなことが他でも起こっているのかなーとも思うし、
なぜ先延ばしにしてしまうのか、
そして同じことを繰り返してしまうのか、
なんでですかね。もしかしたら無意識レベルの何かが起こって、
つい先延ばしにしてしまう。そしてギリギリ間に合うこともあるけども、
どうしようもならないときはほんまに間に合わないという事態も起こってしまう。
そんなことが起こっているのかもしれないですよね。だから、意識では、
なんとかしないといけない、やらないとやらないとって思ってるやろうし、
次こそはって決意されてると思うんですけど、
でももう無意識には抗えないというか、
意識はしてるんだけども、いつも何か起こる無意識のパターンで、
やっちまった、またやってしまった、なんてことも起こっているのかなーとかもね、
思うんですよね。どうなんですかね。
じゃあなんでかっていう話なんですけど、先延ばし癖。
まあ、分かんないですよ。分かんないですけど、
例えばすごく自信がないとかね。
例えば大学の履修登録やとしたら、あれも難しいじゃないですか。
先延ばしの原因
こんなんできひんとかね。ちゃんとやらなきゃとか。
あるいは、大学生活自体もうまくしないととか、
授業についていけるかなーとか、分かんない。
何かこう、できないかもしれないとかね。
自信がないとか、ちゃんとしないととか、完璧にやらないととか、
何かこう、怖さとか、何かこう、重たさとか、責任とか、
何かいろんなプレッシャーとかを感じていて、
結局履修登録せなあかんのよ。
あかんねんけど、何かこう、それをすることから避けてしまうというか、
やらなあかんのは分かってるのに、何かうまくやれる自信がないとか、
ちゃんとしなきゃみたいなので、何か避けてしまう。
何かそういうのあるじゃないですか。
何かどうせやらなあかんのに後回しにしちゃうとか、何やろ。
これまあ、正しい例え話であってるか分かんないですけど、
その自己紹介とかね。
何かこう、何かの集まりとかコミュニティとかセミナーとか分かんないですけど、
じゃあこれから自己紹介しましょうって言って、
自己紹介ね、好きな人もいれば嫌いな人もいると思うんですけど、
自己紹介嫌いな人からしたら、どうせやらなあかん。
どうせ順番、私の順番はいつか回ってくるけども、
はいってね、1番とか2番とか早めに、
じゃあ私やりますって言って、
自己紹介を済ませるってことがなかなかできなかったりとかね。
で、どうせ回ってくるけど、どうせやらなあかんの分かってるけど、
じゃあ私やりますが、なかなか言えずに最後の方に自己紹介して、
待ってる間ずっと辛いみたいな。
そういうことも、何か似てたりするのかなとか、ちょっと今思いましたけど。
自己否定の影響
今何かこう、プレッシャーとか不安があって、
どうせやらなあかんの分かってんねんけど、やらなあかんの分かってるけど、
何かついつい回避してしまうみたいなね。
怖いからできないみたいな。
何かサボってるとか、だらしないとかじゃなくて、
やらなあかんの分かってるけど、何かもうどうしてもできないっていう。
何かそういう思いもあったりしないかなとか。
あとは、やっぱりえのきさんね、
特に大学の履修登録って一回痛い目も見てるわけじゃないですか。
期日に間に合わなかった。
親にも申し訳ないことをしてしまったって。
で、同じ失敗をしてしまったってことで、
結構ね、もう私ダメだみたいなのが刻まれてるようにも感じるんですよね。
こんなこともできない。迷惑かけてしまったって。
で、そういうこう、何ていうの?
やっぱり自己否定って辛いじゃないですか。
自分ダメだって。
自分ダメだって思えば思うほど、
何か次の一歩が出にくくなったりして。
で、またできない。
で、やっぱダメだっていう。
何かこうやらなきゃとか、
次は絶対って思えば思うほど、
どんどん体が重くなっていく。
何かそんなこともあるのかなーなんていうのは想像して。
えのきさんの今の状況、気持ちが辛いなーって。
しんどいなーっていうのをね、
読ましてもらいながら感じています。
で、あとはね、何か
人を頼ることもなかなかしづらい方なのかなっていうのもちょっと感じたんですよね。
その履修登録期日に間に合わなかった。
確認不足やったってことで、次どうしようって。
またね、ご自身で何とかしようとされたんじゃないかなって思うんですよ。
大学の何かっていうんですか、キャリアセンターじゃなくて、
なんとかかみたいなのあるじゃないですか。
そういう相談できる窓口に、
もっと早くから頼れたらよかったのかもしれない。
少なくとも期日が遅れるっていうことはなかったんじゃないかなって思うし、
お友達なのか先輩なのか分かんないですけど、
頼れる人に一緒に考えてほしいとか、一緒に管理してほしいとか、
お願いしたり協力してもらったりすることで、
もっと楽にできたかもしれないですけど、
もしかしたらというか、おそらく一人で抱えていたんじゃないかなっていうのも思うんですよね。
じゃあなんで一人で抱えてしまったのかというと、
そこにもえのきさんのいつもやってしまっていることっていうのが隠れてるんじゃないかなっていうのは感じました。
だから期日に間に合わせるためにこういうことをしていきましょうみたいな。
コツはこうです。
to-doリストを作ってとか、計画をちゃんと事前に立ててとか、
こういうリマインダーをかけてとか、
やり方的なコツみたいなのをお伝えするのはあんまり本質的じゃないのかなという気も確かにするんですよね。
だからもしかしたらえのきさんにとって質問であるように、
カウンセリングを受けることは適切なのかもしれない。
何かこの大学の履修登録が遅れる、先延ばし癖をしてしまうということに関して、
もっとその奥のところにえのきさんがいつもやっている何か思考のパターンとかが潜んでいるかもしれなくて、
そこに気づいたり、それを作ったのって何なんだろうとか、
なんかそういうことを話して整理することで先延ばし癖が改善されたり、
先延ばすことによって得ていたものがもう必要なくなったりとかね。
なんかそういうことにもつながったりするのかもなーっていうのは想像したんですよね。
成功体験の重要性
なのでえのきさんがカウンセリングでそのご自身の中に何が起こっているのかっていうのを
肝といていくっていうのはいいんじゃないかなっていうのは感じました。
えのきさんはご自身やってしまったって責められてるかなと思うんですけど、
ご自身のことに向き合って一生懸命癖を直すっておっしゃってますけど、
なんとかしようと一生懸命向き合われてるところなので、
すごく誠実さも感じますし応援したいなって思ってます。
成功体験を積み重ねるというか、できたことにも目を向けて日頃から欲しいなって思います。
もしかしたらなんでみんな同じ、みんなができてるのに私はできないんだろうかって思うことも
他にも多いんじゃないかなっていうのも感じて、それはそれでしんどいじゃないですか。
きっとえのきさんがちゃんとできてることっていっぱいある、きっとというかいっぱいありますし、
なんなら生きてるだけで丸儲けなわけで、できたことにも目を向けてあげてね。
なんならそれを記録してジャーナリングみたいにしてもいいかもなって思ったし、
私ちゃんとやってるよっていうのも認めてあげてほしいなって思いました。
何が支えになれば嬉しいです。レターありがとうございました。
というわけで、今日はこんな感じにしますか。
いきなりレター入ってレターで終わるっていう感じなんですけど。
そういう回があってもいいでしょう。
最近は本当にこれからどうしていくみたいなのを考えているところで、
僕が受けてたメンタルのトレーニングのプログラムも一旦一段落しましたし、
いよいよそのフェーズに入ったなっていう話は何回もしてるんですけど、元気にはやってます。
ちょっとね、沖縄合宿また行ったりだとかなんだとかで、
ちょっと動画の方でも姿をみんなにお見せできればなとかも思っているので、
YouTubeもね、のびのび更新ね、もうちょっと再開したいなと思っているので、
ちょっとそのプログラム受けてる関係でしばらく休んでたんですけど、
またちょこちょこアップしたいなとかも思っているので、そっちもまた見ていただければと思います。
というわけで今回の放送は以上です。最後までお聞きいただきありがとうございました。
レター引き続き募集してますので、放送の説明欄から送っていただけます。
ご相談とか、メッセージとか、こんなこと話してっていうリクエストとかね、
なんでも大丈夫ですのでお気軽にお寄せください。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
