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ドクオヤ育ちサポーターのたまこです。
なわとび800回をやめたので、さあそれに代わる運動をどうしたらいいもんかということで、いろいろとYouTubeを探していました。
そしたらね、ありましたよ。初心者用の10分ってやつが。
これをちょっと見ながら、リズムに乗ってね、音楽に乗って体を動かすっていう、初心者向けでなんとかついていけるかなっていう10分のものなんですよね。
結構足、太ももが痛い感じになりますし、これいい運動だなというふうに思います。
楽しくできそうなので、やっぱり音楽があるといいですね。
なわとびの孤独な感じとちょっと全然違って、辛くても笑顔でできるのがいいかなと思っています。
私が登録したのは、初心者用10分超簡単な動きで痩せるダンス、自宅でできる全身運動で脂肪燃焼というようなタイトルになっていて、
マリナタケワキさんっていうかわいい女の子、すごく感じがいいですよね。
ダンス頑張りましょうとか言って最初にニコってされると、よし頑張るよっていう気になるから不思議ですよね。
ということで、しばらくはこれを続けて運動不足を補ってみようかなと思います。
いつやるかっていう問題なんですけど、やっぱりなんか昼間はどうしてもね、在宅で仕事していることが多いのでなかなか難しいので、
私は仕事が終わって夜やることにしようかと思っています。
で、この運動した後にご飯を食べれば、まあタンパク質とか野菜とか補充していい感じなんじゃないかなと勝手に思っていますが、
ちょっと試してみますね、しばらく。
タマゴでした。おやすみなさい。
