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おはようございまーす。40代からの企業チャレンジを一番近くで応援する伴奏者、音声配信アドバイザーの真那ゆみこです。
今日はこの連休中に始めたことのお話です。 先日の配信で、高年期ダイエット何からするという話をしたんですよね。
その中で、貧女に女性専用のチョコザップができるみたいで、ちょっと入会してみようかなという話をしたんです。
で、その配信を出して、すぐにやっぱり入ろうってなりまして、即入会しました。
もうね、入会めちゃくちゃ簡単でした。 ネットで手続きしてサクサクっと入会完了。
えっ、こんな簡単なの?っていうくらい。 そして実際に行ってみたら、思っていた以上に気軽だったんですよ。
家から歩いていけるので、今日は30分しっかり運動するぞ。 じゃなくて、ちょっと10分だけ行ってこようができる。
私、運動が続かないタイプなので、この気軽さって結構大事かもしれないなぁと思っています。
まだ初めて1週間も経っていないので、運動習慣が続いてますとは全然言えないんですけど、今のところだいたい2日に1回くらいのペースで行っていて、
軽く有酸素運動をしたり、筋トレをしたり、ピラティスのマシンをやってみたりしています。
マシンも最初は、これどうやって使うの?って感じなので、行く前にYouTubeで調べたり、
今日は30分で何をしたらいい?ってチャットGPTに聞いてメニューを作ってもらったりもしています。 だから今は、ちゃんと運動するよりとりあえず行くを意識しています。
あと、私が行っている店舗にはちょっと作業できるスペースもあって、電源やWi-Fiもあるので、運動してちょっとだけ作業して帰る、みたいな使い方もできるんですよね。
月額も3000円ちょっとなので、カフェやシェアオフィスよりいいじゃんって、こういう使い方ができるのも便利だなぁと思っています。
もちろんシャワーがなかったり、鍵付きロッカーがなかったりするので、仕事の前後にがっつり運動したい人には向き不向きはあると思います。
でも私の場合は家から近いので、今のところこの気軽さが合ってるかなぁと思っています。
ただ、今は体調を崩しているので、ここ2日くらいジムには行けてないんですけどね。
でも、ちょっと元気になってくると、あぁ、体動かしたいなぁって思うんですよ。
そして早く回復してジムに行って、今日ちゃんと運動したぞっていう、私やってる感を味わいたい。
これ意外と大事なのかもしれないなぁって思っています。
体重がすぐ減るとか、何か目に見える結果が出るわけじゃなくても、
今日はジムに行った、ちょっと体を動かしたっていう小さな行動が、私ちゃんと自分のために動いてるじゃんっていう感覚につながるんじゃないかなって。
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なので、まずは今はしっかり体調を戻して、元気になったらまた気軽にジムに行って、少しずつ運動する習慣を作っていきたいと思います。
そしてね、入会するのはめちゃくちゃ簡単だったんですけど、退会するのはちょっと面倒だっていう話も聞くんですよ。
普通のジムでも、幽霊会員がジムの運営費を支えてる、なんてよく言いますよね。
月7,000円、8,000円とか払っていたら、全然行ってない、もったいない、解約しようってなりやすいけど、月3,000円ちょっとだと、まあ3,000円くらいならって解約のハードルが下がっちゃう。
だからこそ、私養分にはならないぞ。せっかく入ったんだから、ちゃんと定期的に通って運動しなきゃなぁ。
で、終わらせずに少しずつ運動する習慣をつけて、健康維持につなげていきたいと思います。
まだ始めたばかりなので、これからどうなるかは分かりませんけどね。
またしばらくしたら、「で、実際続いてるの?」というところもお話できたらいいなと思います。
ということで今日は、「運動続かない私がコンビニジム始めてみた!」というお話でした。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。
年休明けなので、無理せずぼちぼちやっていきましょう。
マナユミことマナユミ子でした。