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ドコーヤ育ちサポーターのたまこです。やっぱり運動をしたいなという気分です。
そして、YouTubeのね、激しいダンスはやめろって言われたんですが、その一番きついのはスクワットだと思うんですね。
膝にちょっと来るとか色々あると思います。だからスクワットの少ないやつをちょっと探してですね、またやってます。
ほとんどは15分なんですけど、前よりちょっと長いんですけど、でもほとんどステップとかちょっと手を振るとかその程度なので、何とか私でもついていける。
もちろんこれまた見られたら娘に大笑いされるんだと思います。でもね、楽しいからいいかなと思いまして、またこれを今日で3日目ぐらいかな、やってます。
やっていくほどにだんだん慣れるっていうのがあるので、なんか動きもスムーズになりますし、ちょっとずつ慣れてくると格好悪さもだんだん軽減するっていうのはあるように思うんですけれど、どうでしょうか。
おだれこさんがおっしゃるように、毎日1万歩歩くっていうのをやりたいよね。でも自分の今のこの仕事のやり方だと、それは難しいんですね。
だからどっかでそこを工夫するなり、やり方を変えるなりしないと、すぐに1万歩毎日っていうのは難しいというふうに感じています。
なのでせめてね、家の中で歩いてるようなもんじゃないですか、こういうのって。だからやらないよりいいんじゃないかということで、しぶとく別なものを見つけてやっております。
この15分のYouTubeまた貼っておきますね。多分これ見たことあると思います。皆さん同じ竹脇マリナッツさん。かわいいよね。かわいいし、よく体動くし、羨ましいなと思いますけれども、そんな感じで体を動かしています。
こういうのって音楽があるので楽しいんですよ。楽しいと多少メンタルちょっと凹むなっていうことがあってもですね、動くことによって解消されるっていう効果があると思います。
なのでまあいいんです。下手でも何でも動かせば、それでメンタルの維持っていうのはちょっとできるような気がしております。ということで、たまこでした。おやすみなさい。
