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ドコーヤ育ちサポーターのたまこです。今日はMCの仕事で一日ちょっと忙しい日だったんですね。
ヒールを履いて何時間も経っているとですね、終わった頃には本当にふくらはぎがパンパンと言いますか、本当に痛いんですよ。
足の疲労感が半端ないということが毎回起きていたわけなんです。
ところがですね、今日はなぜかそこまでいつものような足の疲労感がなかったんですね。
おかしいな、なんでだろうと振り返ってみると、多分これは運動を始めたせいじゃないかと思ったんです。
昨日放送したんでしたっけ、そのYouTubeを見ながらちょっとダンス的な運動を10分するっていうの。
でもね、これたった2日やっただけなんで、それじゃないかもしれませんけど、あとは今日は朝ね出かける前に
念入りにストレッチをしたんです。 それで足が痛くならなかったのかなと思います。
かなり違います。 ストレッチが原因なのであれば、これはもう毎回必ずやるしかないですよね。
結構やってるんですよ、だけどこんなに丁寧に出かける前にやるっていうのはちょっと今回初めてのことだったかもしれません。
だからYouTubeの運動とこのストレッチを組み合わせると結構いい感じになるんだなということを発見して嬉しくなってしまいました。
ということで今日はストレッチめっちゃ効くぜ、運動大事だぜという話でした。
デマコでした。おやすみなさい。
