サウナとデトックスの関係
この放送は、サウナによるサウナのためのサウナコミュニティ、
サウナダオの提供でお送りいたします。
はい、みなさんおはようございます。サウナダオ代表のたかばーすです。
今日はですね、サウナでデトックスっていうね、タイトルでお話ししたいと思います。
サウナでね、デトックス。結構聞く言葉ですけど、
これね、サウナでデトックスっていうのを吐き違えてるというかね、
わざとやってるのかもしれないんですけど、
結構コマーシャルなんかでね、サウナでたくさん汗をかいて、
デトックスをしてみたいなね、すっきりしましょうみたいな、
そういう歌い文句の商品告知だったりとか、
施設の宣伝だったりとかね、そういうのって目にしませんか。
サウナでね、汗かくじゃないですか。
汗かくとデトックスっていう風に考えてる人が結構いらっしゃるんですけど、
汗かいてもデトックスは、老廃物っていうのは汗からは出ないんですよね。
汗のほとんどっていうのは水分と塩分で、
いわゆるデトックスで言われるような老廃物っていうのは、
言ったら尿とか便からしか出ないんですよ。
なので、たくさん汗をかくとデトックスしてるような、
そんなね、汗かくと気持ちいいので、
そういう感覚になるのはわからないではないんですけど、
サウナでデトックス、汗をかいてデトックスっていうような商品、
こういうのには皆さん騙されないでほしいなというところなんですね。
サウナに限らず、いろんな汗をかいてデトックスみたいな、
汗をかくとデトックス効果がありますよっていう風な歌い文句は、
これは気をつけてもらった方がいいと思います。
サウナでデトックスっていう風に言われてる中で、
ちょっと曖昧なのもあるんですよね。
汗をかくっていうことじゃなくて、
サウナでデトックスってもうここまでぐらいでとどめてるっていうことは、
確かにデトックスっていうところは、
直接的っていうよりは間接的なところで関係する可能性はあるんですよ。
これどういうことかっていうと、
サウナって暑いところに入るので血流が良くなるんですよね。
血流が良くなったりとかして、
自立神経なんかもサウナで水風呂休憩して、
自立神経なんかも整うと、
リンパの流れなんかも綺麗になったりとかすると、
そこで体の中の老廃物っていうのをリンパで腎臓に流して、
尿と一緒に出したりとか、そういう可能性はあるので、
あながち間違いではないんですよ。
ただ汗と一緒に老廃物は出ないっていうところだけは、
デジタルデトックスの重要性
これは抑えておいてほしいんですけど、
あともう一つ、確実にデトックスできることがあるんですよ。
これはデジタルデトックスなんです。
サウナ室って物理的に暑いので、
いわゆるデジタルデバイスっていうのを持ち込むっていうと、
そのデバイス自体を壊すっていうことで、かなりリスクが高いんですよ。
最近だと、例えばお風呂でタブレットで動画を見たりとか、
そういうことされてる方もいらっしゃるので、
お風呂だとデジタルデトックスしてない方も結構いらっしゃるんですけど、
サウナに関して言うと、デジタルデバイスは本当に故障の原因になりかねないので、
あまり持ち込まないですよね。
僕も自分で心拍数測ったりとかするのに、
アップルウォッチつけたりとかしますけど、
アップルウォッチの中で操作するってことはまずないので、
そういったところはデジタルデトックスできてるんですよね。
なので、デジタルデトックスを目的として、
サウナでデジタルデトックスっていう歌い文句だったら、
それは事実としてあると思うんですけども、
汗をたくさんかくとデトックスになるよっていう、
そういう歌い文句には皆さん気をつけてください。
ということで、今日はサウナとデトックスについてお話しさせていただきました。
僕もね、今ちょっと年度末でいろいろとストレスも溜まってますし、
頭の中もね、いろいろとたくさんコンがなかったので、
今日もサウナに行って、サウナで頭の中すっきりして、
少しデジタルデトックスをして、頭すっきりしていきたいなと思ってます。
皆さんもよかったらサウナでデジタルデトックスをしてきてください。
はい、ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。
それでは今日も整ってまいりましょう。
