00:05
どうもー、たかきです。
この番組は、Web3やNFT、僕のライフスタイルについて発信する番組です。
今回お話しする内容は、久しぶりにやってしまった…という内容で話していきたいと思います。
今、たかきはめちゃくちゃ苦しんでいます。
久しぶりにやってしまったんですよね。
たかきは一体何に苦しんでいるのか。
それは、ぎっくり腰です。
ここ1、2年くらいは、ぎっくり腰になってなかったのですが、急になってしまいました。
前になってた時って、なった時か、あのー、折骨院に通っていたんですよね。
あまりにも痛いから。
その時に生体師の方から、腹筋とか背筋とかですね、筋肉をつけたらぎっくり腰になりにくくなるよ、というアドバイスを聞きました。
なので、アブローラーを使って腹筋も背筋も鍛えるようにずーっとしてたんです。
してたんですが、ほんと久しぶりになってしまいました。
ずっとなってなかったので、筋トレしてたら全然大丈夫やん、って安心しきってたんですよ。
安心しきってたのが良くなかったのかもしれませんね。
もうほんといきなりやってきました。
まぁちょっと、あれ?なんかおかしいな、やばいかな?みたいな感覚はあったんですよ。
あったんですが、最近大丈夫だったっていうのもあって、そこまで気にしてなかったんですよね。
03:07
そしたら、これです。
やりました。
もう今は歩くのがしんどいです。
というか、どの体勢もしんどいんですよね。
まず、背筋というか背中ですね。
背中をまっすぐ伸ばすことができません。
痛くてそれ以上伸びないんですよね。
そして、腰を守ろうとしているからなのかはよくわからないんですが、腰じゃない変な部分が痛くなっちゃうんですよ。
今は右の背中がもうピキーンって筋肉張りまくってすごく痛いです。
これから寒くなってくるので、ちょっと心配です。
寒くなってきてるところでなっちゃったんでね。
これ治ってまた寒くなった時になるんじゃないかなってちょっと心配になっています。
ということで、今回は久しぶりにやってしまったという内容でお話しさせていただきました。
簡単にまとめると、たかきがぎっくり腰になっちゃったという話でした。
なんだその話はっていうね。
いやーけど本当にね、ぎっくり腰になるとつらいんですよ。
もう本当これ前みたいに癖づかないか心配なんですよね。
皆さんも本当ぎっくり気をつけてくださいね。
あなたはぎっくり腰になったことありますか?
なったことあるよ!とか
めちゃくちゃ痛いですよね。
などコメントや各種SNSで教えていただけると嬉しいです。
あとメンバーシップやってます。
週2から3本でたかきの超個人的なことだったりを
06:01
ワンコイン500円で配信しています。
たかきの放送をもうちょっと聞いてみたいとか
応援しますという方はぜひ聞いてみてください。
今回も最後まで聞いていただきありがとうございました。
あなたにとって幸せな一日になりますように。
それではまた。
ではでは。
