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みなさん、こんにちは、こんばんは。タイパ・コスパ脱出ラジオへようこそ。パーソナリティは私、鉄壁賞関西人松雪と、草の根土底編ミュージシャンヤマダヒロミチでございます。
よろしくお願いします。
私はですね、音楽やってるし、地元のラジオ、狛江市のFMでも月一ラジオをやらせてもらってるので、ちょいちょいラジオで喋るという機会があるんですよね。
初回とかさ、あんたガッチガチだもん。 初回だけは陽気聞き返さないんですよね。
やだーって思いますもん、なんか。今ちょっと若干こなれが出てきてね。こなれてるこなれてる。思いますけど、あの時はまあーって感じですね。声も聞こえてへん状態でしょ。自分なりに喋らなあかんなみたいな。
そんな緊張してやってたの? そうそうそう、なんかそのどう回したらいいかっていうのをただただ考えなしに。考えながらやってるからこそおかしなってたんでしょうね。結果ふた上げてみたらあのガチガチみたいなね。逃げてないって。
なんかガチガチだったねー。あんなガチガチになったんだけど。そういうのが残るのがこのポッドキャストの良さというか。他の方のねポッドキャストが聞いてても、初回とか聞けたもんやなかったりするんですよね。
あ、そうなんだ。やっぱそこも戦いの中でみんな成長していくんだ。タイヤ人ばっかだ。 残ってる方はやっぱそうですね。
なるほどね。 あれはそういうもんだなと思いますね。 各位俺だって別にそんな余裕ぶっこいてるわけじゃなくてね。リモートでラジオ収録するのは東京と大阪でなかなか難しいから。そこの間合いの感じとかも。
うまいこと埋めないといけませんからね。そんな中で今の実は収録が深夜に差し掛かろうかというところで、少し打って変わって話題を一つ持ってきました。
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今日のテーマ。ナイトルーティーン。あります?ナイトルーティーン。
ない。本当に俺人生でほぼほぼおやすみなさいって世界に行って寝たことがあんまりない。
嘘?どういうこと?それ。
だからその、よし今から俺は寝るぞっていう感じで。
例えば皆さんはシャワーを浴びて歯を磨いてパジャマを着て布団をかぶって部屋の電気を消しておやすみなさいじゃん。
世界に対してね。
そんな感じですね。
俺全部しない。
どういうこと?歯磨いてへんの?
どういうこと?どっからしないの?
俺まじでぶっちゃけ寝るとき歯磨いてない大体。
焼きたて?風呂入って大丈夫?
朝全部やる。
そりゃ歯磨いたほうがいい。そりゃ風呂入ったほうがいいし。
今みたいな蒸しやすい時期はまたあれでさ、風呂入るとシャワーでも浴びないと寝れないみたいな。
寝る前にというよりは夜シャワーを一回浴びて、俺シャワー浴びるとだいたいセットで歯磨くから。
ていうこともあるけど、でもその後酒とか飲んでるから全然あんまり歯磨きに関しては意味を成してないんだけど。
不潔不潔じゃないかとかじゃなくて、とにかく寝落ちしかしないの。
じゃあもうなんていうか、定期的にちゃんと風呂入って歯磨いて、寝巻ききて、寝る前にスマホいじるんか本読むんかして、
あよしほなぼちぼち時間やから寝ようかみたいなじゃなくて、気ぃついたら朝かみたいな。
生活の延長線として、酒飲みながらテレビ見てたりとか、ベッドの上でギター弾いてたりとか、色んな作業してたり、SNSの返信とかをしてるうちに、
なんか眠いかもってパタンって寝て、気ぃついたら朝みたいな。
すごいな、それで朝まで寝れるんや。
寝れるね。
それで思い出したんですけど、タソ、起きひんじゃないですか。
起きひんです、私。
そう、泊まりに一緒に行った時とか、いつまでこいつ寝とんねんって思います。
毎度だって叩き起こさへんかったら起きひんじゃないですか。
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うん、そうなのよ。
まあまあひどい起こし方せえへんかったら、飯の時間やったりとかね。
俺はいろんな奴と旅行に行って、その度にいろんなひどい起こされ方をしてるほど起きひんから。
ほんまですよ、他の人の気持ちもわかりますよ。だって水ぶっかけてもまた寝そこやもん。
俺はね、日頃からよし寝ようと思って寝ることが稀。
いや、すごいな。ほぼ寝落ちですもんね、寝落ちっていうか。
落ちようと思ってそれは落ちてへんっていうか。
そうそうそうそう。たまたま、たまたまです。
たまたま朝になっちゃったっていう。
それって別にお酒が原因じゃなくて、例えば高校時代とか中学校の時とかでもそんな感じだったんですか?
どうだったっけかな、でもそうかもしんない。
なんか酒じゃなくてもなんとなくダラダラダラダラ。
あーなんか寝る前にお風呂入んなきゃなーとか思いながら、ガラ系のちっちゃい画面でエロサイトとか見てたら朝みたいな。
気づいたら朝、そして目が悪くなるみたいな。
でも繰り返しのまま37歳まで来たかも。
まあまあまああれですね、スマホ片手に寝落ちっていうパターンはよくよく聞きますけど、
なんか全てに対して寝落ちみたいなのはなかなかですね、初めてじゃないけど結構、
いるのかな?どれくらい?他のリスナーの方はどういう寝落ちの寝方してるのかにもよりますけど。
みんなの寝落ち、寝る前スタイルってわかんないじゃん。
うん、わかれへん。
それこそさ、君は嫁がいるしさ。
妻はね、スマホいじって、私と一緒なんですけど、スマホいじって、気済んだら充電して、
メガネ外して、ほなさいならなんですよ。
うん、でもそのほなさいならのタイミングってなかなかむずくない?
ほなあの、座腰じゃないですけど、眠たくなってきちゃったってなったらもう、
わーって寝ていくんですね。
はいはいはいはい。
そうそう、ほんまに。で、大体私、気絶するように寝るんですよ。一回目閉じると。
はいはいはいはい。
それこそは、寝るぞって寝たら、気付いたら朝みたいなパターンが結構あって、
夜中で何度かね、中毒症あったとしても、寝落ちしたら起きるんですよ、私。
大体電気つけっぱなしじゃないですか、寝落ちしちゃったパターンって。
すると、1時間ぐらいしたら起床するんですよ。
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で、あいらっこっちゃっても、電気消そうとか、スマホ充電しようと思って、
もう一回改めて、みなり整えて寝るっていうか、やりますね。
だって、途中で起きないですか?なんか。
いや、でもね、そこなんですよ。
昔は、そのまま朝までだったんですよ、私。
最近ですよ。
ほんとに途中で目覚める。
うっそ。
うん。
えー、なんで?
だから言うたら、起きひんって言ってたじゃない。
言ってましたね。
俺のこと。
俺はね、最近はね、めっちゃ起きるおじさんだよ。
えー、途中で。
途中で。
あー。
すっごい起きる。
睡眠あっさんさんおじさん。
やばいなー。
ちょっと待って、イメージですけど、
例えば12時ジャストに就寝したと、
まあ、寝落ちたとして、どれくらい目覚めるんですか?
4時。
あー、ちょっと半端な時間。
で、起きないでしょ、その後。
また4時やし。
えー、だから4時に起きちゃって、寝るのよ、一回。
あー、まあ、そうですね。寝直しますよね。
そう、で、
じゃあ、例えばなんかその日朝から用事があって、
7時半に起きるとするじゃない。
はいはいはいはいはい。
そうすると、もう一回ね、6時に目覚める。
あー、気持ち早いですね。
気持ち早い。
うーん。
え、これ、これ、これは何?
おじさんあるあるじゃなくて?
えーっとねー。
もう、睡眠ぐちゃぐちゃな人認定?
いや、わかんないですけど、たぶん、
いや、わかんないですけど、そのー、あのー、ね、
私、別に医者じゃないんでわかんないですけど、
うん。
結構、ストレスあるんじゃないですか。
あははははは。
あ、中毒症って結構、そういう要素。
占めてるんだよね。
なるほど。
うーん。
おいおいおいおいおいおい。やめるよ。
ストレスなんてあるに決まってんだろ、コツトラ。
いや、もう、年齢が年齢ですから、
ほら、今までその20代の時とかに抱えてきてたストレスと質が変わってきてるじゃないですか。
うーん。
で、なんかこう、なんですかね、ちょっとこう、世の中のことをわかってきてみたいなとか、
なんかこう、もう、
わからされてきて。
そう、20代の時だったらこう怒りで処理できてたような話とかが、
あははははは。
なんかちょっと、わかるなーみたいなとかなってきたり。
そう、怒りで処理してきたものを悲しみで処理してくる時があるもんな、確かに。
なんかもう、ほら、ね、なんかこう、違うじゃないですか。
うん。
その、その頃よく寝れた頃と考えると。
はいはいはい。
だから、そういうのを積み重ねとかで、
多分、山田博光の体内の中に、知らないストレスが生み出されてるんじゃないですかね。
もう、なんかもう、ストレス、ストレス社会よ。
うーん。
ストレス社会を寝落ちしてんの、私は。
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強制シャットダウン。
そう、寝落ちして生きてる。
あそこまでめっちゃ怒ってますよ。
え?
あそこで強制シャットダウンしてめっちゃ怒ってますよ。
強制シャットダウンです。
まあ、でもね、なんかそれもまた一個、あれなんやわ。
あれですね、思想道路だけ気ぃつけてくださいね。歯茎がちぃれますよ。
ちょっとあの、歯は、あの、別に、あの、磨かず外に出てるわけじゃないので。
あ、そうそう。
生活にはしてもらっていいです。
お酒の一番要ないみたいなんで。
マジで?
お酒飲んで寝落ちっていうのが一番歯に用ないみたいなんで。
だとしたらもうダメだよ、俺の歯なんた。
でもなんか、あんま虫歯とか鳴ってるって話しかないですけどね。
あ、虫歯はね、最近というかもう10年ぐらいで。
あ、すげえ。ちゃんと磨いてますね。
あの、その有様であれやとすると相当歯頑丈な気しますけどね、歯茎とかも。
俺その、その有様で大丈夫なんだみたいなことが多すぎてさ。
それこそあの、尿散地とかも。
確かに。もっと気にせない歯とかいっぱいあったわ。
尿散地なんてさ、俺なんかもう一撃アウトなほどさ、ビール飲んでるのにさ。
うん。
Aだったからさ。
A?
もう調子乗っちゃって。乗っちゃって乗っちゃって。
もう俺はもう通風とは縁がないんだと思ってもう、バク、バクほどビール飲んでる。ビールと魚乱。
魚乱か。それまであれじゃないですか。あの、血圧言われますって。
血圧はやばいけど。
でしょ。
あの女医にまた言われますよ。
女医に言われます。
どう思って入りますって。
あの女医の話、めっちゃ面白かったでしょ。
どう思ってますって。
どう思ってますってなんやねんってね。
東大はこうやって思って済まへんよって。
あなたの血圧がこうなった時のあなたの心情を答えよってなかなか難しい。
これも東大出るからな。みんな気づけとけよ。ほんま。
テルフ現代文なかなか難しい。
自分に線引いてあんなもん。横線引いてあんなもん。
もうほんまにもうね、ナイトルーティーンっていう話題やったのに、ナイトルーティーンないっていうところから始まるって思ってませんでしたね。ほんまにもう。
ないんだもん。
ない人は、ない人の健康診断まで話ずる思ってませんでしたけど。
ないやつの話をここまで膨らますな。
気づいたらもうね、また女医が出てきたりしましたからね。
そうだ。
いやもうほんまにもう。
ってなわけでね、皆さんのまたナイトルーティーンとかもしよかったら教えてもらえると幸いです。
興味ね、スマホいじったりすること以外なんかね、あるんかなっていう話ですけど。
意識高い系の人は多分ヨガやったりとか。
15:00
お香炊いたりとかね。
うちもね、お香炭ですよ。そういえば。
お香炭かい。
岡山に旅行行った時にたまたまお香屋が倉敷にあって、香ってみたんですけど。
最近暑くて窓開けないとお香も宅と部屋中お香の匂いしちゃうんで。
窓開けないと窓開けたら死ぬじゃないですか。
死ぬよ。
虫ですら鳴くのはやめてる。
もう熱気が入ってきちゃうんで、お香は今しばらく死んでますけど。
皆さんのナイトルーティーンとかまた教えてもらえると幸いです。
本日は以上とさせていただきたいと思います。
お相手は松雪と山田博一でございました。
ありがとうございました。
