00:05
いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る場所です。
4月5日、日曜日、今日もよろしくお願いします。 今日のテーマは、整わない日があっても全然いい、ということでお話ししていきたいと思います。
はい、昨日の配信でですね、自分を整える、オフの過ごし方というね、お話をしたんですけど、今日はですね、整わなくても別にいいじゃん、ということでね、お話ししていきたいと思います。
結論から言うとね、メリハリのバランスが一番大事だと思うので、普段ね、意識して整える生活をしてても、やっぱね、人間なしね、
だらしない部分って絶対あると思いますし、なんかね、楽したいなーっていうのは絶対あるので、そこのね、バランス加減が大事かなというふうに思ってます。
で、まさに昨日僕が整わない日だったんですよ、実は。 昨日ね、おとといか、金曜日に飲み会があって、
ちょっとですね、お酒が大好きなんですけど、飲みすぎてしまいましてね。 18時スタートで、
19時か、19時スタートで、なんていうんですかね、4時半まで飲んでてですね。
でまぁ、そのまま帰宅できずね、ちょっと知り合いの経営者の家にそのまま泊まらせてもらって、そこで、
そこに行って、別の人だったんですけど、その経営者の家行ったらまた飲み会始まっちゃって、
4時半まで飲んでてね。で、僕毎朝6時から配信やってるので、昨日はね、
呼吸法を伝えるっていう予告してたので、まぁ30分ね、呼吸法そのまま伝えて、でちょっとね、
1時間ぐらい寝たかな。 でもトータル睡眠2時間ぐらいかなぁ
だったんですけど、 まぁでもなんか、2時間寝れば
いっかっていうね、感じなんで、そのまま朝8時ぐらいにそのままカフェ行って、仕事して、作業をこなして、
3時間ぐらいやったかな。で、ご飯食べて、で、その、昨日話したね、放送の話で美術館に行ってきたんですけど、
そう、そんな感じで、あの、全然ね、整わない日だったんですよ、実は。
無理矢理整えに行ったみたいな感じなんですけど、で、
で、昨日ね、本当もうHP0ぐらいになってた、夜ぐらいに。 さぁまぁ、それはなりますよね。
で、絞り出した、昨日の配信だったんですけど、なんとか毎日ね、これやってるので、ちょっと23時ぐらい回って、これやばいなぁって、ちょっと流石になって、
で、あの、ちょっとね、途中なんか、うとうとしながら配信になっちゃったんですけど、はい、なんとかやりましたね。
03:02
まぁでも全然、あの、僕もね、まぁ一応毎日発信はこれやってますけど、あの、なんだろうな、整わない日がね、全然あったりしますし、朝もね、まぁ起きてますけど、
2度寝しちゃう時も全然あるし、いやー眠っ、今日とかね、今日も全然、あの、今日3度寝4度寝しましたね。
いつも5時、4時半から、今日はね5時ぐらいにアラームかけたんですけど、もう10分単位で2度寝しちゃって、今日起きたの5時45分ぐらいに起きたんですけど、
まぁまぁまぁまぁ、僕はでも6時にもう配信をやるって決めてるので、そこまでね、あの、必ず起きるようになってるの仕組みさえ知ってるので、まぁいいんですけど、はい、なんでね、あの、まぁ無理にね、丁寧な暮らしだったりとか頑張ろうとしすぎると、やっぱね、体にダメージがいくのかなと思ってるので、
まぁやっぱ寝るところはね、ちゃんと寝て、睡眠はちゃんととって、無理してね、あの、継続ってまぁ大事なんですけど、そこはね、無理せずっていうところが継続に近づ、継続できるね、コツだと思うので、やっぱね、一番は頑張りすぎないで、どれだけ脱力して何か物事をやったりとか、何かに取り組んだりっていうのが一番最高のパフォーマンス状態になると思うんですね。
はい、なのでガチガチに力入って頑張ってる時よりも、ちょっとね、なんか抜けてる感じだったりとか、そういう時の方が、あの、まぁ頭もね、クリエイティブになって、何か発想が湧いてきたりとか、みたいなね、感じになっていくので、はい、まぁあの、僕のね、配信聞いていただいてる方は、意識高い系っていうね、感じで思ってる方もいらっしゃるかもしれないんですけど、
そういう何か一面もありつつ、全然あの、何だろうな、怠け者みたいな一日もありつつって、一面もありつつ、なのでね、あの、ちょっとそこのね、バランスをとってます。まぁただ怠け者の一日、一面をね、あまり見せてないっていうのもありますけど、あの、僕も宇宙人じゃなくて人間なんでね、全然そういう日はあります。
まぁただね、ちょっとお酒飲みすぎるとね、止まらなくなっちゃうので、ちょっとそこは気をつけないといけないなっていう風に思ってます。
はい、ということで、今日のテーマは、整わない日があっても全然いい日ということで、お話しさせていただきました。
はい、日曜日ですね、今日も素敵な一日を皆さんお過ごしください。最後までお聞きいただきありがとうございました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。いつも聞いてくださりありがとうございます。それでは素敵な一日を。
