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写文セラピー練習長 第8週 三日目
フェルビングを実現する言葉
私には無限の可能性がある
恐れることは何もない
あなたには無限の可能性がある
今何歳であっても
ただ自分を信じないとその可能性は狭まってしまう
自分で選択しないと他人の人生を生きるだけ
自分を卑下しない
自分を責めない
自分で考え、自分で決断し、自分で行動するのです
自分の人生は自分で決めていい
自分らしく生きていい
失敗してもいい
やってみよう
今のあなたなら絶対にできる
解説
私はできるという自己効力感
自分の可能性を信じる自己肯定感
シャブンセラピーで自己肯定の練習をしてきたあなたは
前向きで肯定的な感情、感覚、ポジティブ感情が育っています
小さな成功体験の積み上げが自信を作り
そこからの新しい挑戦が無限の可能性を生み出します
失敗したらフィードバックすればいい
転んだら立ち上がればいい
レジリエンス
困ったら人に頼ればいい
恐れることはないのです
楽しみながら自分の可能性を広げていきましょう
