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写文セラピー練習長 第16週3日目
ベルビーングを実現する言葉 自分を勇気づけるのは自分
恐れることは何もない あなたには無限の可能性がある
今何歳であっても、ただ自分を信じないと、その可能性は狭まってしまう 自分で選択しないと他人の人生を生きるだけ
自分を卑下しない 自分を責めない
自分で考え自分で決断し自分で行動するのです 自分の人生は自分で決めていい
自分らしく生きていい 失敗してもいいやってみよう
今のあなたなら絶対にできる 解説
私はできるという自己考慮感 自分の可能性を信じる自己肯定感
写文セラピーで自己肯定の練習をしてきたあなたは 前向きで肯定的な感情、感覚、ポジティブ感情が育っています
小さな成功体験の積み上げが自信をつくり そこから新しい挑戦が無限の可能性を生み出します
失敗したらフィードバックすればいい 転んだら立ち上がればいい
レジリエンス 困ったら人に頼ればいい
恐れることはないのです 楽しみながら自分の可能性を広げていきましょう
