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写分セラピー練習長 川沢詩音先生
第1週4日目 私はできる
やればできる 無限の可能性が生まれる
私はできる やればできると言えば言うほど
自分できそうだと思えてくる 力がみなぎり
自信がどんどん湧いてくる そして本当にできてしまう
自分に自信がない人ほど 私はできるを口癖にしよう
自分の可能性を信じよう あなたは無限の可能性を持っている
解説 私はできるは自己効力感を高める言葉
自己肯定感の6つの感の2つ目が 気の目に相当する自己効力感です
自分は目標を達成するための能力を持っている 自分ならできる
きっとうまくいくという感覚です 自分やチャレンジする気持ちと関連します
無理というほど無力感は高まり 無気力になります
無理 できないと言いそうになった時こそ
私にはできると口に出し書いてください 成功した自分
うまくいっている自分をはっきりとイメージして謝文しましょう 周囲の人にあなたならできるという声がけをしても
いいですね