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写文セラピー練習長、第23週2日目。
ストレスフリー、自分を癒す言葉。
まあまあでいい。真面目な人ほど、燃え尽きやすい。
100点も1番も目指さない。
完璧を目指さなくていい。100点じゃなくていい。
まあまあ。そこそこ。ぼちぼちでいい。
適当でいい。完璧を目指すほど、つらくなる。
適当でいいと思うと、楽になる。
自分で自分を追い込んで、ストレスを増やすのはやめよう。
自分を責めない。自分を追い詰めるのではなく、自分を許す。
自分を癒す言葉を増やしていこう。
目標は高くなくていい。
ゼロ百識を手放せば、あなたの心は軽くなる。
解説。私は適当という言葉が好きです。
完璧を目指さない。
程よい、いい加減さ、ゆるさ。
それでいて、適当、ちょうどいいが混ざり合った状態です。
できなかった自分を責めるほど、自己肯定感は下がります。
ぼちぼちでも、できた分だけ評価すれば、自己肯定感は上がります。
人を目指せば、大抵は達成できるので、モチベーションを維持しやすい。
ストレスフリーで、コスコスと行動と経験を積み上げることができるのです。