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写文セラピー練習長 第18集 6日目
レジリエンスを高める言葉 多様性を認める
多面的に捉える 転ばぬ先の杖を用意する
計画がうまくいかなくても落ち込むことはありません。 事前にプランB
大体案を用意しておいて、速やかに移行しよう。 その臨機応変さがあれば、失敗のダメージを最小限に抑えることができます。
マイナスを取り戻すことだって可能です。 人生、トントン拍子でうまくいくことなどありません。
事前に様々な可能性を考えておくだけで、 冷静に次の対応ができます。
解説 物事を多面的かつ迅速に捉え、柔軟に対応する能力、 精神的敏捷性はレジリエンスの重要な要素です。
一言で言えば、対応力、臨機応変。
映画で、作戦が行き詰まった時、 仲間にプランBはあるのか?と尋ねるシーンがよくあります。
失敗か成功かではなく、うまくいかなければ、 いつでも修正すればいい。
第二案、プランBに移行すればいい。
事前に心の準備をしておけば、 いちいち落ち込み、へこむこともありません。
他にできることはないのか?という問いかけで、 プランBが見えてきます。
