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写文セラピー練習長 第2週 6日目
レジリエンスを高める言葉 プランBで行こう
転ばぬ先の杖を用意する 計画がうまくいかなくても落ち込むことはありません
事前にプランB 代替案を用意しておいて速やかに移行しよう
その臨機応変さがあれば、失敗のダメージを最小限に抑えることができます マイナスを取り戻すことだって可能です
人生、トントン拍子でうまくいくことなどありません 事前に様々な可能性を考えておくだけで、冷静に次の対応ができます
解説 物事を多面的かつ迅速に捉え、柔軟に対応する能力
精神的・敏捷性 メンタル・アジリティはレジリエンスの重要な要素です
一言で言えば、対応力・臨機応変 映画で作戦が行き詰まった時、仲間にプランBはあるかと尋ねるシーンがよくあります
失敗か成功かではなく、うまくいかなければ、いつでも修正すればいい
第二案、プランBに移行すればいい 事前に心の準備をしておけば、いちいち落ち込み、へこむこともありません
他にできることはないのか、という問いかけでプランBが見えてきます