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しゃぶんセラピー練習長 第2週 6日目
レジリエンスを高める言葉 プランBで行こう
転ばぬ先の杖を用意する
計画がうまくいかなくても、落ち込むことはありません。
事前に、プランB
代替案を用意しておいて、速やかに移行しよう。
その臨機応変さがあれば、失敗のダメージを最小限に抑えることができます。
マイナスを取り戻すことだって可能です。
人生、トントン拍子でうまくいくことなどありません。
事前に、様々な可能性を考えておくだけで、冷静に次の対応ができます。
解説、物事を多面的かつ迅速に捉え、柔軟に対応する能力、精神的敏捷性は、レジリエンスの重要な要素です。
一言で言えば、対応力、臨機応変。
映画で作戦が行き詰まった時、仲間にプランBはあるのか?と尋ねるシーンがよくあります。
失敗か成功かではなく、うまくいかなければ、いつでも修正すればいい。
第二案、プランBに移行すればいい。
事前に、心の準備をしておけば、いちいち落ち込み、凹むことはありません。
他にできることはないのか?という問いかけで、プランBが見えてきます。
ご視聴ありがとうございました。
