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写文セラピー練習帳 第17週4日目 自己肯定感を高める言葉
うまくいっている。すべてがうまくいっている。 無限の可能性が生まれる。
私はできる。やればできると言えば言うほど、自分にできそうだと思えてくる。 力がみなぎり、自信がどんどん湧いてくる。
そして、本当にできてしまう。 自分に自信がない人ほど、私はできるを口癖にしよう。
自分の可能性を信じよう。 あなたは無限の可能性を持っている。
解説 私はできるは自己肯定感を高める言葉
自己肯定感の6つの間の2つ目が、木の枝に相当する自己効力感です。 自分は目標を達成するための能力を持っている。
自分ならできる。きっとうまくいくという感覚です。 自信やチャレンジする気持ちとも関連します。
無理というほど無力感を高まり、無気力になります。 無理、できないと言いそうになった時こそ、私にはできると声に出し、書いてください。
成功した自分、うまくいっている自分をはっきりとイメージして謝文しましょう。
周囲の人に、あなたならできるという声がけをしてもいいですね。