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写文セラピー練習長 第2週4日目
レジリエンスを高める言葉 まあいいか、なんとかなる
ストレスは受け流せばいい 起きたことはしょうがない
今に集中してやれることをやっていこう まあいいかの一言で過去の失敗がずーっと消えていく
まあいいかの一言で失敗による心のダメージは一瞬でなくなります 過去は変えられないしかしネガティブ感情はきれいさっぱり流せます
さっさと受け入れて次に進みましょう 死んだわけでもないし
100万円を失ったわけでもない そこにとらわれて時間を失う方がもったいない
解説 レジリエンスとは心のバネ
失敗しても落ち込まずにすぐに立ち直る 心の回復力
物事を楽観的に捉える力 楽観性によって心のしなやかさが生まれます
こだわらない 息づらない
感情的にならない 楽観性で仕事のパフォーマンスも上がりいいことづくめ
ただし受け流す練習は必要です 失敗した人にまあいいから今できることやろうと声掛けするのもいいですね