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この病気というものは、適応障害のことなんですけれども、僕はですね、11月の終わりぐらいから、産業医の方から、ちょっと適応障害の疑いがあるということで、お休みをもらっているんですね。
今のところ12月いっぱいはお休みをいただくということなんですけども、ちょっと正直、この適応障害という病気を甘く見ていたという話ですね。
今日、結論何が言いたいかというと、もし、僕のようにですね、仕事と子育ての、特殊な療養で、何をしているのかというと、
病気を甘く見ていたなという話ですね
今日結論何が言いたいかというと
もし僕のようにですね
仕事と子育ての両立で
ちょっとメンタル的に
疲弊してしまってるなとか
なんか最近疲れてるなという方はですね
是非やばくなる前に手を挙げて
上長とかマネージャーとかに手を挙げて
状況を共有をして
少しでも休むとかいう手段を取った方が
いいかもしれませんという話ですね
僕みたいになったら遅いので
僕は適応障害
さっき甘く見てたって話なんですけど
実際にかかる前は
適応障害って一時的なメンタル不調で
風邪の延長みたいなものなのかなと思ってたんですけど
いざなってみると
なんか結構厄介だなと思ってて
声を聞いてもらって分かるかもしれませんが
基本的には元気なんですね
元気なんですけど
それは条件付きで
仕事から精神的にも肉体的にも
離れている場合はいいんですけど
少しでも仕事に連想するようなことを考えたりだとか
あとは通勤電車に乗るとか
そういったことをしだすと
急に動機とか呼吸の乱れとかが出だすんですよね
僕は結構今日も実際そうなったんですけど
11月の閉まった段階で
11月の勤怠を出さなきゃいけないって話になっちゃって
ちょっと嫌だったんですがパソコン開いたんですね
パソコン開いたら今もずっと
お昼にパソコン開いたんですけど
今夕方の6時なんですけど
ずっと今胸が痛い状況なんですね
だからもうメンタル的に相当過敏な状況になってるって話なんですよね
だから僕当初11月頭から職場復帰する予定だったんですけど
なんかこの感じだと2ヶ月とか3ヶ月ぐらいかかっちゃいそうだなっていう感じなんで
僕みたいになってしまったら遅いので
ちょっと早め早めの休息ってものを心がけた方がいいかもしれません
という話ですね
あとこれで終わるんですけど
僕合わせてADHDの疑いがあるということで
お医者さんから診断を受けたんですね
ADHD何かというと
僕の場合は中1血条ということでADの方ですね
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物忘れが激しいとか
あとは人の話を聞けないとか
結構注意に対する欠陥が見られるという話なんですけど
もう一個の症状として
脳が過活性
要は活性すぎてるという話で
過活発
活発になりすぎてるということで
些細な物音とか物事に反応して
集中力を乱されるような傾向があるらしいんですね
僕どうやら
確かに僕スタバとか行っても
人が隣通るだけでふっと顔を見上げちゃったりするので
何かそういったところもあったのかなと思いつつ
何かお医者さんから言われたのが
そのADHDが多分その職場出社になった時に
例えば集中力を乱されるとか
業務効率が落ちるとか
そういった可能性もありますねって話をされたんですね
なるほどと
僕も出社は嫌いではないんですけど
確かにそういったことを言われたら
何か思い当たる節はあるなと思ったんですね
なのでこれを聞いてる皆さんも
何か出社回帰になって
何かいまいち何か周りの目が気になって
業務効率が落ちたなとかいう方はですね
もしかしたら僕のようなADHD
AD型
あとはハイパーアクティビティっていう
可動性っていうのがあるんですけど
僕の場合はAD型だったんで
そういった今話を聞いてて
何か思い当たる節があるなという方はですね
僕と同じようなAD型の可能性もあるので
何かまとめると
最近ちょっと疲れてたっていて
何か出社によって出社きっかけで
ちょっと体調崩しちゃったなという方はですね
僕みたいな可能性もあるので
何かよろしければ
お近くのメンタルクリニックとか
相談するのがいいかなと思ってます
でメンタルクリニックとか
なかなか予約が取りづらいと思うんですけど
僕もそうだったんですけど
産業員の方から教えてもらった
いうメンタルクリニックっていうところはですね
基本的にめちゃくちゃスタッフがいるので
あそこ当日とか明日とかに
予約ができるので
一応今日リンク貼っておきますね
僕はそこの新宿かなに予約をしていったので
そこで診断書もらって
給食してくださいというような診断書もらったので
よろしければ参考にしてみてください
すいませんちょっと子供が横で結構騒いでたので
音とか入ったらすいませんでした
なので僕はきっちゃ元気なので
ただ適応障害っていうものを結構舐めてて
こうなっちゃったら遅いので
皆さんもあまり無理なさらずに
早め早めの給食っていうものを
心がけてください
ということですいません
今日は本当に雑談っぽい話でしたが
ちょっとこの病気舐めてました
という話をさせていただきました
明日も頑張っていきましょう
ツケでした
