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おはようございます。2月14日、金曜日です。
今週もようやく週末でございます。
そして、明日、あさって、15、16日は、
待ちに待った孫の子守、10.2日間どっぷりつかりましょう、2デイズ。
娘の旦那ちゃんが、2日仕事でおりませんので、
娘の育児を助けるという大義名分のもと、
孫と2日間、じゃれあっていきたいと思います。
健康と怪我には気をつけて、重くなった孫を抱っこして、落とさないように頑張っていきます。
今回もまた、起きるのが少しばかり。
あと30分早ければというところで、収録の時間が取れませんので、
簡単にショートバージョン、週末に向けた意気込みを語って終わります。
ほぼ、生存確認報告でございます。
それでは、今週の良かったこと振り返り、
何はともあれ、睡眠時間でございます。
今週はですね、まず12時前に寝た率、自分の記憶が正しければ80%ぐらいでございます。
5日のうち4日は12時前に布団に入っておりました。
そして布団に入ったらもうぐっすりでございます。
柳沢教授いうところの最初のスミンからドカンと深く眠りに落ちるパターンがしっかりできていて、
まあまあ睡眠の質も良かったと思います。
来週からもこれを続けて健康寿命を伸ばしていきたいと思っております。
それでは今日はこの辺でバイバイを3分。
