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経営者の志
こんにちは、こえラボの岡田です。
ポッドキャストは聴覚を使ったメディアですが、今回は嗅覚、香りについてのお話を伺いました。
まずはインタビューをお聞きください。
今回はスリープマネージャーの篠原由香さんにお話を伺いたいと思います。篠原さんよろしくお願いします。
はい、よろしくお願いいたします。
まずはスリープマネージャーという、どういったことをされているのか、そのあたりからご紹介いただけるでしょうか。
スリープということで、眠りなんですけれども、眠りの質の向上をするために、アロマテラピーを用いて、それをしていきましょうということをさせていただいています。
アロマテラピーというと香りですかね。
はい、そうです。嗅覚、鼻から吸った香りで脳を安定させて、眠りの質を向上させるというものです。
やっぱり香りというと、眠りとはどういうふうな関係があるんでしょうかね。
そうですよね。皆さん、なんで香りで眠りの質が上がるんだろうって、そこ疑問に思われますよね。
嗅覚から入っていくものっていうのは、香りしかないと思うんですね。
変な匂いっていうのもあるかもしれないんですけど、香りですよね。
香りっていうのは、脳に直結してるんです。
なので、鼻から入っていった香りは、好き嫌いっていうのを瞬時に判断するんですね。
なので、脳にダイレクトにいくということで、脳の自律神経を整えたり、交換神経と副交換神経ですね。
そういうところを整えていくというのが、一番の役割になります。
他の感覚機関に比べて、直接的に脳に伝わるっていうことなんですね。
そうすると、いろんな香りを嗅ぐことによって、その方の状態を変化するっていうことになるんですかね。
アロマテラピーっていうと、皆さん一般的にリラックスするものっていう風に捉えがちだと思うんですね。
確かにリラックスするものってものすごく多いんですけど、逆に活性するものっていうのもあるんです。
そうなんですね。
なので、ペパーミントとかローズマリーとか、すっきりする香りってあるんですけど、
ああいうものは昼間に嗅いで、気持ちを活性する、眠くなったりする時間ってありますよね。
そういう時に嗅いでみるとか、集中力を上げたい時にそういうものを嗅いでみるっていうのもありますし、
夜寝る時に適してるようなリラックスをしたり、落ち着かせてくれて、体を緩めてくれるような、そういう香りっていうのがあるのです。
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だからそうすると、眠りやすくなったりとか、落ち着いて眠れるとか、そういったことができるようになるんですね。
そうですね。呼吸をしながら香りを嗅いでいくので、すごくすごく落ちてくるんですね。自分の中にね。
やっぱりそうやって眠りの質も良くなると、その後の活動も活発にできたりとか、すごく良いことが多いですもんね。
そうですね。皆さんお忙しくて、寝る時間を伸ばしてくださいってなかなか難しいと思うんですけれど、
質を上げるっていうことだったら、何かできるかなって思われる方すごく多いので。
じゃあそういったために、香り、アルマテラピーを使っていただけるっていうことをされてるってことですね。
はい、そうなんです。
この番組は経営者の志の番組っていうことなんですが、篠原さんがこの授業をする上で、志として大切にされていることをお聞かせいただけるでしょうか。
はい。眠りの質が悪いって言うとどういうことになってしまうかって言うと、鬱とか、いろんな病気の元を作ってしまったりとか、そういうことがあるので、
私の志としては、皆さんが生き生きと自分らしい人生を歩んでいけるように、睡眠の質を整えることで貢献していきたいなというふうに思ってるんです。
やっぱり睡眠の質が上がっていくと、その人の日常の生活まで大きく影響するので、その睡眠から支えるっていうことなんですね。
そうです。みんな気合で仕事頑張ろうとか、そういうことを思っている方の方が多いと思うんですけど、眠りの質が高まってくると、気合も自動的に良い気合が入りやすくなるんですね。
例えばどういった香りだと、どんな効果があるとか、少しご紹介いただくことって可能ですかね。
一番睡眠に良いというのは、睡眠の本にもよく書かれているのがラベンダーですね。このラベンダーはやっぱり睡眠には絶対私は欠かせないんじゃないかなというふうに思ってます。
どういった効果というか。
人生効果というか、やっぱりリラックスと思っていただいていいと思うんですね。もう本当に吸うだけで気持ちがスーッと落ち着いてくるような、そんな感じです。
確かに、まず落ち着いて興奮した状態だとなかなか質も良くないと思うので、その辺りを落ち着かせるような効果があるということですかね。
そうですね。日中忙しくされている方って、呼吸が浅くなっている方がすごく多いので、こういうリラックスさせてあげると自動的に鼻がスーッと吸いたくなるんですよ。
これね、本当にやってみたらわかるんですけど、普段の呼吸ってスーハースーハーって普通にしてるんだけど、こういうリラックスしたい香りがくると、すごく自分で吸い上げてきます。
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吸いたくなるので自動的にいっぱい吸って、呼吸が深くなるということですね。
そうですよね。
そういう効果があるんですね。
本当にびっくりなんですけど、やっぱり自分の心境にバンとあったものがくると、勝手に吸ってます。
だから特に意識して呼吸を整えようとする必要がないということなんですね。
本能だと思います。
それはすごいですね。だから眠りの時にはラベンダーっていうのはすごくいいということなんですね。
出っ端だと思いますね。
他にも何かありますかね。
そうですね。西洋の方のアロマで使うものでしたらゼラニウムとか、あとはオレンジなんかも少し入れてみると気持ちが明るくなるのでね。
例えば落ち込んで帰ってきてしまったような時に少し気持ち上げたいなって時はオレンジを少し入れるとか、そういう調整の仕方をするんですけれど。
その香りっていうのは組み合わせられるということなんですかね。
そうです。アロマテレビをご存知ない方ってラベンダーはラベンダーだけで使うって思われることがすごく多いんですけど、私も最初はびっくりしたんですけどね。
習いに行った初日から何種類もブレンドするんですね。
アロマってブレンドするのって私は初日にすごい思ったのを今でも覚えてるんですけど、そのくらい何種類か5種類くらいまではね。
そうなんですね。ブレンドが可能なんですね。
じゃあそうやって気持ちに合わせて色々な香りをブレンドしてこれをちょっと多めだったりとかいうことを調整しながら、その時の状態に合わせて香りを作っていけるってそういうものなんですね。
そうなんです。
なんかすごい色々奥が深いような感じですね。
そうですね。本当にちょっとしたことで、私質を上げるためにカウンセリングをするんですけれども、クライアントさんがちょっとしたキーワードみたいなことをおっしゃると、その気持ちがあるんだったらこっちの香りの方がいいなとか、この香り入れてみようかなっていうことになっていくので、
もう本当に気が休まらないで働いてる人たちにはマジョラムとかをちょっと入れたりとかするんですね。
やっぱりそういったその方に本当に合わせたようなブレンドをしていくと、その方が落ち着いて眠りをちゃんと深くできるような状態を作れるというか。
作れますね。
今日のお話を聞いてすごく興味を、アロマについて興味を持っていただいた方もいらっしゃると思うんですが、何かそういうイベントみたいなことはあるんでしょうかね。
7月ですと24日の水曜日ですね、7時から香り塾という私の入門コースみたいな、香りにまだあんまり携わったことがない方が、ちょっとどういうものだろうっていうことを講座で知りたいという方が来るものなんですけれど。
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で、そこで7月なので夏を乗り切るアロマとかハーブとかの講座をさせていただくんです。
確かに夏暑かったり蒸し暑かったりして、想像してもなんかいろんな匂いありそうですけど、これをどういうふうに乗り切ろうというのか、もしよかったら簡単にちょっと説明いただけるでしょうか。
はい、例えば夏暑すぎて気持ちが乗らないとか集中力なんか全然ないっていうのってよく出てくるじゃないですか。
その時にそれでもやらなきゃいけない時に集中力を上げてくれるような香りとか、あとはそうですね、この蒸し暑い日本で電車とかに乗ると暑くてちょっと臭いみたいな時にプロテクトしてくれるような香り。
自分を守るような感じですね。
あと男性のお客様がよくおっしゃるのは営業の方とかで靴を脱いで上がらなきゃいけないようなところに伺った時、俺の靴下どうなんだろうと思うんですよ。
心配になりますよね。
そういう方に靴下とか靴にちょっとスプレーしてあげるようなそういう香りのご提案だったり、あとはもう夏バテ帽子のハーブティーだったりとか、そういうことを講座の中でお話しさせていただきます。
確かにいろんなシーンで香りって実は考えてみると気を使う場面とかありますね。
夏はあるんですよ。特に暑いし日本の夏は。
だからそういった時にいろいろ活用できるようなことが学べられるような講座だっていうことなんですね。
こちらお申し込みとかどういった形でやれるといいでしょうかね。
私のブログの方にセミナー情報が書いてあるのでそこからお申し込みいただくか、フェイスブックでイベントページを立てているのでそちらからお申し込んでいただけるといいと思います。
わかりました。このポッドキャストの番組の説明文にもURLを掲載させていただこうと思いますので、ぜひそこからチェックいただいてクリックしていただければそのホームページとか飛ぶようにしておきますので、
ぜひそこからブログをチェックしていただいてお申し込みいただければというふうに思います。
本日はスリープマネージャーの篠原さんにお話を伺いました。どうもありがとうございました。
ありがとうございました。
いかがだったでしょうか。確かに嗅覚、香りというのは脳に直接影響を与えるというのを聞いたことがありました。
そして直接影響を与えられるからこそ大きく影響を与えられるんだなというふうにも感じました。
心を落ち着かせたり興奮させたり、いろいろな場面で香りをもっと活用すればいろいろな効果が生まれるんだなというふうに思いました。
ぜひ篠原さんの講座にも受講いただければなというふうに思います。
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あなたの思いを声で届けてみてはいかがでしょうか。
ではまた次回。
