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みなさん、おはようございます。ソプラノです。
今日もメイクをしながら、朝活による変化を収録していきたいと思います。
昨日は残念ながら、iPhoneの不調で収録を一旦ストップしてしまったのが残念です。
気を取り直していきます。
一つ前の収録で、家族への影響というお話をさせていただきました。
娘が朝の一人の時間が減ってしまったということで、微妙な感じになっているというご報告をさせていただきました。
二度寝の経験
今日のテーマ、お話しすることは、ついに昨日、二度寝をしてしまったんですよ。
以上って感じですけどね。
二度寝してしまいましたね。朝活初めてから初めてですね。
でも、やっぱり少しずつ寝不足気味だったのかな。
寝不足というよりも、10時に寝ることに対する執着が、やっぱり慣れとともに少しずつ緩くなってきていて、
少しぐらいいいかとか、あんまりガチガチにしてもねとか、そんな寝ることへの執着心というのが薄れて、
少し寝る時間が遅くなったのに、朝は必ず5時には目が開くっていう。
そこから既に早く起きていらっしゃる方のメッセージとかを見ると、そこから先寝れない。
いい意味ですよ。しっかり脳の方が起きてくれるんで、結果、睡眠時間が徐々に減ってきていったところで、
昨日は耐えられなくなったんでしょうね。
でも、そこから目覚めて、LINEを見て、ぐちゃぐちゃして、多分30分くらい渡ってから二度寝したんだと思うんですけど、
その次の6時のアラームで起きたので、たった30分の二度寝時間ですけど、もうめちゃめちゃすっきり起きれました。
超気持ちよかったですね。だから、これでいいんだなっていうふうに思いました。
まあ、寝る時間には執着するんだけど、あんまりこだわりすぎず、ちょっと寝不足になってきたら、こんな形で調整ができていくといいかなと思っています。
それでは皆さん、今週、あともう1日ですね。今週というか今月、仕事納めですね。
頑張っていきたいと思います。最後まで聞いてくださりありがとうございます。
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように。
