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こんばんは。 収穫的思想×リスタートコンセプトに40代女性の人生を再構築、私再起動を応援するコーチのかゆまゆです。
このチャンネルが小さな気づきと次への一歩を踏み出すきっかけになってもらえたら嬉しいです。 それでは今日も気づきの時間を一緒に過ごしましょう。
はい、ということで今日のテーマは、いつかと思っていた夢、40代からでも叶えてみよう、ということについてお話ししていきたいと思います。
終わりを思い描くことから始める。 これは私も大好きだし、超有名な7つの習慣、皆さんもご存知かと思いますが、その中に出てくる習慣の中の一つです。
偶然にもね、私が就活から得た気づきとリンクして一人ワクワクしているんですけれども、
就活と聞くと人生の最終準備を思い浮かべる方も多いかもしれないけれど、
実は今からその最後までのこの人生をどう生きるかっていうのを考える大切な時間でもあります。
やり残していること、しまい込んでいた思い、それらは本当に手放すものなのでしょうか。
あるいはね、思い返して育て直せるのかもしれない。
40代という風始めの今こそ、このやり残しと向き合うタイミングなのだと思っています。
ちょっと思い返してみてください。若い頃より今の方が現実的に夢を叶えやすくなっているって感じることありませんか。
キャリアや育児を通じて得た経験、状況に応じた現実感ある選択、忙しい日々を超えて生まれた心の余白。
40年間生きてきた中でいろんな経験をしてきたと思います。
それこそ自分もそうだったんですけど、若い頃っていうのは気力も体力もあり余っているので、それこそね勢いが武器だったと思うんですよ。
本当に私もがむしゃらに生きてきたっていう言葉がピッタリだなって思うんですけど、
とにかく勢いで生きてきたっていうところがあるんですけど、
でも40年間それを繰り返してきた私たちっていうのは、経験が味方をしてくれるんですよね。
もうすでにいろんなことを経験してね乗り越えてきて、それをもとにいろんな選択もできるようになっている。
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だから若い頃のように勢いでいかなくても、要は大きく羽ばたかなくても、
自分らしい歩幅で夢に近づける術っていうのをもうすでに今の私たちっていうのは持っているんですよ。
だからこそその術を使ってこの残りの人生の後半戦で夢を叶えてみませんかっていうご提案です。
私からそういう夢を叶えていくっていうところでちょっと提案なんですけれども、
いつかと思っていたものを今に変えるファーストステップ3戦。
今からでも夢を育てていくために小さなステップから始めてみませんかっていうご提案です。
まず一つ目、やりたいことよりも忘れられないことを書き出してみる。
こうね、あれやりたかったなって過去に昔思ってたとしてもやれずにいて、
今に至るんだけれどもやっぱりそれを何度も何度も思い出すっていうのは心に根付いているサインだと思います。
ありませんか?思い浮かぶもの。
そして二つ目、理想の一日を具体的に描いてみる。
そこにあなたの望む暮らしのヒントが詰まっています。
私も何度もお話しするんですけれども、
人生100年時代と言われる中で今40年入って、
それを考えたらまだあと40年あってね、
健康なら本当にプラスであと何年か生きることになるんですけれども、
はっきり言ってそこまでちょっと思い描けないっていう部分はあるんですよね。
はっきり言って体力的にも衰えていくので、
今のこの盛りの時に思うこととその時に生きることって多分全く違うと思うから
ちょっとあまり描けないんだけど、
それでも今日一日っていうね、
この一日だけのことだったら具体的に描いてみることってできると思うんですよ。
そして寝る前に今日もいい一日だったと思って眠りにつく。
それくらいのことだったらできると思うんですよね。
それを毎日毎日積み重ねていくことで、
自分の好きだったり望みが見えてくるようになって、
毎日毎日それをブラッシュアップしながら、
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より良い人生を生きていくヒントになると思います。
はい、そして3つ目。
今できる一歩を決める。
例えば1日10分だけ時間を取るとか、
誰かに話してみるとかね、
そんな本当にちょっとしたこと、
これならできそうだなっていうことを決める。
これは本当に何でもよくて、
例えば私が決めていることなんですけれども、
必ず起きたらベッドメイキングをするっていうこと。
これはモーニングルーティーンの一つでもあるんですが、
ビシッとね、シワを伸ばした状態にしておくと、
まずね、その行為自体がもうこれから活動するよ、
私目覚めたよっていう合図になる、自分への合図になるんですよね。
そして夜寝る時もやっぱりその整えられた環境で、
これから寝るよっていうのってすごく気持ちよくないですか。
私はこの1日の始まりと1日の終わりを
気持ちよく過ごしたいので、
必ずベッドメイキングはするって決めて続けています。
途中で昼寝しちゃった時も、
ちゃんと起きたら綺麗に整えて寝るまでの準備をするんですけれども、
本当に大それた大きな目標というのは必要なくて、
小さいけれども今できる一歩というものが
あなたを理想の未来へ導いてくれます。
そのためにも自分時間を確保するっていうのは必要になってきますよね。
1日の中でそれこそ自分時間も少しの時間でもいいから
確保してみるっていうところを大切にしてほしいなと思っています。
そのための参考にまたちょっと1つ付け加えると、
ワークとして
あなたのしまい込んだ夢っていうのを
ノートやスマホでもいいので思いついたままに書き出してみてください。
この瞬間に心に浮かぶ夢の断片っていうのを
どんどん記してためていくんですよね。
昔憧れていたこと、思い出すと胸が高鳴ること、
なぜか今でも気になること、
それらはあなたを再起動させようとする合図かもしれません。
例えば海外で暮らしたいとか、昔描いていたイラストとかね、
文章を書く仕事とか、
書くことっていうのは私のやってみたかった夢の一つでもあって、
なかなか本を出すって人生の中でないと思っていたんですけれども、
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ある出版社さんに声をかけていただいて、
今取り組んでいるんですけれども、
ずっとやりたかったけどできていなかったこと、
それが今取り掛かっているこの執筆になります。
40代からの人生の再起動っていうのは
静かだけど確かな革命なんですよね。
私はその始まりをたくさんの方と分かち合いたいなと思いながら続いています。
そしてちょっと告知、お知らせになっちゃうんですけれども、
ちょっとやってみたいなという興味がある方に向けて、
気づきとかやる気スイッチを入れるようなファーストステップ講座も今準備をしております。
ご案内ができるまでお待ちいただけると嬉しいんですが、
やりたかったのにできなかったままではなくて、
今だからこそやってみたっていう人生を一緒に育てていきませんか。
40代からの選び方を変えることで、
いい人生だったと心から思える未来を、
私たちは本当にこれから作っていきます。
もう40代だから今更やってもって思わずに、
本当に残りの人生を楽しんでいける、
自分で自分をプロデュースしていける人生を、
クリエイトしていける人生を、
ぜひ一緒に送りたいなと私は思っています。
はい、ということで、
今日のテーマは、いつかと思っていた夢、
40代からでも叶えてみようについてお話ししました。
はい、そしてコメントやレターいただけるととっても嬉しいです。
励みになるし、
共感していただける方と交流していくっていうのも、
私一つの夢でもあって、
仲間ができたらいいなと思います。
はい、ということで最後までお聞きいただきありがとうございました。
それから私はセッションだけではなくて、
オンラインショップでもね、
グッズ、ハンドメイドのピアスだったり、
他にもグッズを販売しているので、
興味がある方は遊びに来てください。
概要欄にリンクを貼っておくのでね、
チェックしてみてください。
はい、ということで最後までお聞きいただきありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください。
次の配信でお会いしましょう。
かゆまゆでした。
