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こんばんは、就活的思想×リスタートをコンセプトに40代女性の人生を再構築、私再起動を応援するコーチのかゆまゆです。
このチャンネルが小さな気づきと次への一歩を踏み出すきっかけになってもらえたら嬉しいです。 それでは今日も気づきの時間を一緒に過ごしましょう。
はい、ということで今日のテーマ。 時間があるうちにが口癖になった私たちへ。 終活じゃなく今活をしようについてお話ししていきたいと思います。
40代に入ったぐらいかな。 私の人生あと何年あるんだろうってふと思ったんですよ。
まあね、巷では人生100年時代とかライフシフトとかね、そういうこと言われてますけれども。
それを考えたら、じゃあ私の残りの人生ってあとどれくらいあるのかななんてね、ふと思ったんですね。
40年生きてきて、前半の20年は親元で暮らし、残りの後半の20年っていうのは家族ができて、それなりに同居もあったり、子育てに追われてっていう感じでいろんなことを乗り越えながら、
今日なんとか乗り越えるということで精一杯な生活をしている中で、それでもね、子供は成長しますから。
今となってはもう上の子は社会人になって、2人目3人目も高校生でということで、子育てが少し手を離れた今。
これからの時間と残された時間の両方を意識するようになったんです。
そしてね、いつの間にか時間があるうちにやっておきたいとか、今ならまだ間に合うよねみたいな、そんな言葉が頭の中をよぎるようになっていて。
でもそんな時に就活フェアっていうテレビの特集を見てって気づきがいっぱいあったんですけど。
まあ就活っていう言葉を聞くと死に向かう準備とか新編整理みたいなね、そんなイメージを持つ人も多いかもしれなくて。
まあ大体そうやってテレビとかで特集されるのも、私が見たその番組の内容も、もうキラキラにデザインされたカンオケだったりとか。
参加者さんは、ダンスが今好きなんですってね、これにハマってて。
だからその自分が旅立つ時もこういうドレスを着たいんですみたいな。
そういう感じで、もう本当に、要は葬式をどうプロデュースしていくかっていうところだったんですけれども。
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私はそれを見て、そこをプロデュースするためにも自分のことをよく知らなきゃそれってできないなって思ったんですよね。
だから本当はこう、自分にとって悔いのない生き方って何だろうっていうところにたどり着いたんですよ。
っていうことは人生の後半を自分らしく生きるための見直しでもあると思ったんですよね。
ちょっと言い換えると、もう就活とは今をよりよく生きるための選び直し、未来をデザインし直すことだと私は考えたんですよ。
なんかそう思ったらすごくこれからが楽しみになって、で生きやすくなったりとか。
なんか40ぐらいになったらやりたいこととかって書けなくなっちゃったんですよね。
よくね、やりたいことリスト100個書きましょうとかってあるけど、なんかそれが書けなくなってて。
でも別にね、100個書けて良い悪いとかじゃないけど、あんなになんかこれもやってあれもやって、あそこどこどこ行ってみたいな。
書けてた人が突然書けなくなった自分に気づいたのもびっくりだったんですよね。
そう思ったら、終わりから描いてみるっていうところ。
もう40後半のゴールはもう私、人生の最後だなって思ったので、そこを本当にいい人生だったっていう終わり方をしたいなと思ったので。
もう悔いのないようにね、そう思ったから。
じゃあどういうふうに生きようって思った時に、本当に100個書けなくてもいいから、1日1日を大切にして、もう1日を徹底的にプロデュースしようっていう。
もう楽しい、今日1日楽しかったって思えるような日にプロデュースしようっていうことにしてみたんですよ。
先のことまではちょっとあんまり今考えられないから、ひとまず見通しがつくところまでをプロデュースしていくっていうところを今やっています。
そしたらやっぱり寝る時に、今日も1日楽しかったって思って寝られるから、記憶がないぐらいスッと眠りに入っていけるようになったんですよね。
本当にそれこそのび太くんみたいに、もうスッと寝て気づいたら朝っていう。
朝もすっきり起きれるっていう。
こういういいサイクルができてきて、体も楽なのかな。
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結構頭痛とかもあったりしたんだけど、そういうところも楽になったりとか。
それまでは寝られない時期もあったんですよ。
お布団に入るんだけど、すごくあれがこうでなんとかでって、不安だったりなんかわからないもやもや、怖いものがずっと降りかかってきてドキドキして寝られないっていう時が出てきたんですよね、40入ったぐらいから。
もうそれもそういうことになること自体もちょっと怖くて、どうしようどうしようって思ってた時があったんですけど。
こういうちょっと生き方、視点を変えて生き方を変えてみたら、もう本当にスッと寝れてびっくりするぐらいこれは早かったですね。
この生き方をただ変えただけ、選択していくものを変えたことだけで変えられたっていうのはすごく実感していて。
一つ思い当たるターニングポイントって言ったらいいのか、ちょうどこのタイミングで長女が仕事の関係で家を出たんですよね。
それに合わせて残っている子供たちと私たちで部屋をトレードして、その時に今クローゼットに入っているものとか持っているものですよね。
全部出して、本当に今の自分に必要なもの、好きなものだけを残して、後は全捨て、手放しをしたんですよ。
そうしたらもう清々しくて、今どれくらい手放したのかな、もうかなり減らしたんですよ。
それこそ私は、そういえば旅行がね、旅が好きだったなと思って。
だったらもういつでもトランク一つでパッと動ける状態にしたいって思ったから、
じゃあそのトランクに詰めたいものって何だろうって考えながら片付けをしたんですよね。
なのでこれまで好きで集めてたものとかも思い切って手放してっていう感じで。
そうしたら自分が選んでいきたいもの、やりたいこととか、そういうのも見えてくるようになった、クリアになったっていうのもあります。
っていうのと、あとは環境を変えたことですよね。
家は変わらないけど、部屋をトレードしたことで、変えたことで、見える景色も変わったし、
物の配置も、レイアウトも変わったり。
それまでこういう部屋にしたいなっていうのがずっとあったから、
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そういうふうに自分がこうしたよっていうものに変えていって、今すごくいい状態なんですよね。
なので本当にこれからの人生、これからを育てるには、
今までの価値観だったり、頑張りすぎてきた自分の肩書きっていうの、
そういうのも見直してみるっていう必要もあるかと思うんですよ。
例えば、物もね、今話した物とかもそうなんですけど、
例えば、ちゃんとした母親でいなきゃとか、家族優先が正解とか、
今さらやりたいことなんてね、やったって遅いみたいな。
なんかそんな思い込みだったり、こうしなきゃっていうね、
こうあるべきみたいな役割の鎧っていうのかな。
なんかそういうのをちょっとね、脱いでみる。
ちょっと脇に置いてみるっていう、それこそがリスタートの第一歩だなって思っています。
そんなね、今のあなたにできるリスタートの準備って何?っていうところで、
まずは小さな一歩から始められることをね、ちょっと3つご提案したいなと思います。
まず1つ目が、今後10年間でやってみたいことリストを書いてみる。
で、頭の中にあるいつかやりたいを具体的に言葉にするだけで、自分の時間を意識し始めます。
私自身もその10年先のこととかはまだ描けられないんだけど、
でもこの10年間で何をしたいかっていうことを、やりたいことを思いついたら書き留めていく。
そんな感じでいいのでね、言語化してみるっていうところが大切になります。
そして2つ目、1日10分でいいから自分のための時間を確保してみる。
まずはスマホを置いて自分の気持ちをノートに書く。好きな香りを書くとか。
本当に1日10分だけでもいいから、自分のために時間を作ってみてほしいと思います。
その小さな私時間っていうのが積み重なっていってリスタートの土台になっていきます。
そして3つ目、40代のうちにやめたいこと、手放したいものをリスト化。
それは人間関係かもしれないし、無意識の我慢かもしれません。
やることだけじゃなくて、やめることを選ぶのも人生設計の一つです。
今も私話したんですけれどもね、家の中にあるものもそうだし、人間関係もね、そうかもしれないし。
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友達100人できるかなって歌あるけど、100人もいらなくて、大切な人って本当に片手に収まるぐらいだと思うんですよ。
今の私も本当に自分の本音とかを、家の内情とかを話せる子っていうのは本当に1人2人ぐらいかな。
本当に信頼してて話せる子っていうのは1人だけなんですけど、それぐらいなんですよね人間関係って。
他でね、学校とか街で会えば挨拶する程度の子はいるけど、
もう本当に40代になったらこの先の人生で必要なのは本当に大切に思える人だけって私はいいと思ってます。
はい、今回ご紹介したように40代っていうのは本当にリスタートにぴったりのタイミングなんですよね。
そんな女性たちがね、これからの生き方を自分で選び直せるようになるためのプログラムを私今準備しています。
まもなくリリース予定なんですけれども。
そして、実は実は今、夫婦関係だったり子育て、人間関係とかね、私の子供時代のこととか、
そういうこれまでに経験してきた問題の乗り越え方や、
この今コンセプトにしている就活的思想×リスタートっていうね、
このテーマについてもっと多くの人に届けたくて、実は書籍のための執筆にも取り組んでいます。
これはね、ハウツー本というよりはエッセイスタイルで面白く気軽に読んでいただけるような内容にしてるんですけれども、
ハウツー本って本当にね、溢れてるから、なんかそれよりはちょっとクスッと終われるような、
そんな感じでね、エッセイな感じにしたいなっていうので書き進めています。
そして40代の私たちが今を諦めずに歩き出せるように言ってね、
そんな思いを込めて毎日健康と向き合っています。
気になる方はね、ぜひLINEやインスタグラムをフォローしてお待ちいただけると嬉しいです。
リンクは放送の説明のところに載せておくのでチェックしてみてください。
はい、ということで今日のお話が何かを始めたい気持ちの背中をそっと押せていたらとっても嬉しいです。
お役に立てていたら嬉しいです。
未来を怖がらずに育てていく。そんな選び方ができたら人生ってもっと自由で暖かい。
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そんなふうに私は思っています。
40代からの時間は諦めるよりも育て直す選択をしてみてください。
あなたの人生の選び直しを心から応援しています。
はい、ということで今日のテーマ。
時間があるうちに学習癖になった私たちへ。
就活じゃなく今活をしようについてお話ししました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
私はセッションだけではなくてオンラインショップでもグッズを販売しているので
ぜひ興味のある方は放送の説明のところにリンク載せておくので遊びに来てください。
ということで次の配信でまたお会いしましょう。かゆまゆでした。
