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こんばんは、40代女性の人生を再構築、私再起動を応援するコーチのかゆまゆです。 この番組では、子育てが一段落して、ふと足を止めた40代女性が、もう一度自分の人生を再構築、再起動するためのヒントをお届けしていきます。
忙しい毎日を送りながらも、本当にこのままの生き方、働き方でいいのかなと感じているあなたへ、小さな気づきと次への一歩を踏み出すきっかけになってもらえたら嬉しいです。それでは、今日も気づきの時間を一緒に過ごしましょう。
はい、ということで、今日のテーマは40代、ただなんとなくで毎日が終わっていませんか?についてお話ししていきたいと思います。
皆さん、朝起きて仕事や家事に追われて気づけば夜なんてことありませんか?
毎日やることはね、たくさんあるんだけれども、これでよかったんだっけ?ってふっと立ち止まる瞬間ってね、私もよくあるんですけれども。
実はこれって40代に入った女性たちの多くが感じている人生の揺らぎなんだそうです。
もうアラフォーになってからね、私本当に揺らぎっぱなしなことに気づきました。本当に揺らいでましたね。
それまでは、なんか惰性で生きているっていう感じだったんですけれども。
子供の学校のことだったりとか、本当に頼まれたこと、家族に頼まれたことを日中忙しくするとか。
なんだかね、目の前のことで精一杯になってしまって立ち止まるタイミングを逃してしまったりとか。
なんかそういうのが続いて、自分が本当にやりたいことだったり、こうありたい自分っていうのをね、どこかに置いてきてしまっているっていうのかな。
同い頭にしてしまっている。自分では本当はこうしたいんだけど、どうしてもね、もうそこまでたどり着けないっていうのが、そういうのがあったりとか。
あとは、これは私の場合なんですけれども、もうはっきりしてる、多分そこだろうっていうのが、10年ぐらい前に夫が仕事が忙しすぎて、ちょっと鬱の症状が出始めたんですよね。
大手なのにブラックなんだっていう私の感覚であって、本当に人間扱いされてないよねっていうような働き方だったんですよ。
本当に毎日午前3まで帰ってくるんだけれども、すぐに出て出勤してっていう日々が続いて、もうさすがにこれはないだろうって。
私が仕事を辞めさせた。給料が少なくなってもいいから、とにかく健康でいてほしい、生きていてほしいっていう、それだけで会社辞めてもらってっていう経緯があったんですけど、
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それまでは逆で私がストイックだったんですよね。昔から自分にストイックで、そんな自分が好きで、行動してる自分も好きでっていうので、
になったんですけど、そのことがあってから、頑張るって何なんだろうとか、笑顔を忘れてしまうくらいなら、もう頑張らなくていいじゃんみたいな、なんかそんな気持ちになっちゃったんですよね。
で、誰かから聞いたんですけど、まあそういうのね、うつって、うつるよっていうのを聞いたんですけど、本当に多分ね、しばらくしてから私も伝染してたんじゃないかって思うんですけど、
本当にストイックだった自分がどこかに行ってしまって、もうそれこそね、惰性で生きてる、もう嫌みたいな感じで流されていきようみたいな、そんな感じになってたんですよね。
まあちょっとこれは、あの、私の場合なので、皆さんね、違うきっかけがあったと思うんですけれども、なんとなくこう、まあね、稼がなきゃとか、子供がね、進学とかあるから、
まあなんか好きなことじゃないけども、とにかく働きに行って稼がなきゃとか、それはわかるんですけれども、もう40代くらいになってくると子供も大きくなってね、バイトも多分するようになったり、うちは社会人の子供もいるのでね、一人で自分で稼いで生きているので、
だからそこまでね、ガツガツっていう感じももうなくなってくると思うんですけれども、ちょっと対象がね、私あの子育てを終えてからの40代の方向けにお話ししているので、これから育児をされる方もいらっしゃるかと思うんですけれども、
参考になればと思ってね、ちょっと聞いていただけると嬉しいんですけれども、だったら、同じ稼ぐでも好きなことをやって稼ぎたいって思ったんですよね。
稼ぐじゃなくてもいいんだけど、自分のやってみたかったこととか、そういうのを思い出して、それに挑戦してみるっていうのだったりとか、そういう人生を送りたいなと思い始めたんですよ。
そこで、しばらくね、やってなかった期間があるんですが、ジャーナリングをまた再開して、この発信もそうですよね、自分の内側のものをアウトプットしていくっていうことに注力するようになったんですよ。
そうすると、なんかすごく違和感が出てきて、まずね、違和感があるっていうことに気づいたっていう、なんか今まではそこすらもスルーしてて気づかないようにしてたのかな、無意識だからちょっとわかんないけど、
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それに気づくとね、違和感があることがもう気持ち悪いっていう、そういう感覚になってきたんですよ。なので、じゃあもうこれは変えていこうと思って、新しい習慣を始めてみました。
私の場合なんですけど、40代になるとやっぱり健康第一、健康最優先になってくるので、まず起きたら一番に基礎体温と体重を測る、そしてメモするっていう、これをルーティンにしました。
もう今かなり続いてるんですけれども、そうすると乱れてたね、生理周期だったりとか、そういうところも整い始めて、特に何をしているってわけでもないんですけど、本当にそうやって測り始めてから、この年になって生理周期が整い始めたんですよね。
それから朝もすっきり起きれるようになったし、あとはそうですね、なんか特別なことは何もしてないんだけど、体重も減り始めたっていう、多分これは自分が違和感に気づいて、自分の方向性がわかった。
自分がこうありたいとか、こういうふうに進みたいっていうようなことがわかったから、自分にそれを落とし込んだことで無意識が働いてくれてるのかなって思ってるんですよね。
だから多分自分では意識してないけど、ちょっと散歩行こうとか、ご飯食事これ気をつけようとかっていうのを多分無意識にやっていて、いい方向に進んでるんですけれども、やっぱりこれ年齢関係なく本当に今からでも40代になった今からでも可能なので、皆さん自分の違和感に気づいてほしいです。
そしてどうありたいかっていうところを見つめる時間っていうのを意識的にとってもらったら、本当に自分のいいように人生変わっていくと思うので、実際自分も今変わってきているので、ぜひ取り組んでみてほしいなと思います。
これっていうのは、これまでの生き方をリセットするっていうとちょっと違ってて、リセットだと全く新しい人生が始まるみたいな意味合いにも取れちゃうんだけど、リセットするっていうよりかは、これまでの人生で得た経験だったり知識、そこをブラッシュアップして磨き続けていくっていう。
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磨いて磨いて磨いて自分の人生をもっとより良いものにしていくっていうね、そういう意味での再起動するっていう。そこにはちょうどいい時期だと思うんですよ、40代って。
これはもう本当に自分の、まだ40年しか生きてないけど、その折り返しちょうどね、折り返し時点でもあるし、これからの人生の後半戦をどう生きようって考えた時にちょうどいい時期だと思うんですよね。
そして私がもう一つ考えるのが、40代っていうのは、その経験だったりを磨くことによって妖艶なオーラを出す、かもし出すっていうのがこの40代女性の仕事なんじゃないかっていうのが私の理論というのがあるんですけれども。
若いうちはね、そうなるための種を集める時期。だからもういろんなことに新しいことに挑戦したりとか、いろんなことをやっていったらいいと思うんですよ、ガツガツガツガツ。
40代からっていうのは、そういう若い子たちのお手本になる年代だと思うんですよね。なので、ガツガツというよりかは、今までの人生経験、経験してきたことにプラスアルファで新しいこと。
プラスアルファっていうのは、その経験してきたことをもっと良くするためのプラスアルファっていう意味での新しいこと。
なので、私も自分の人生を振り返ってみて、興味があったこととか、ちょっとやめてしまっていたことももう一回掘り起こしてきて、今の時代に合わせた情報だったり技術だったりとかをプラスアルファして伝えていけたらいいなっていうね、そういうところでブラッシュアップしている段階なんですよ。
40年も生きてたら本当にいろんなことがあったと思うんですよ。もしも独身の方だったら、一つのことに対してのキャリアが積まれていたりだったりとか、あとは結婚されている方だったら両親と同居して、よくある嫁姑問題だったりとか、夫婦問題、子供のこととか、
いろんな問題にママと思うとか、そういうことに直面してきている人もいて、それの情報っていうのかな、どんなんだったんですかってすごく聞きたい。私は本当にキャリアを積んできた人に、どんなお仕事されてたんですかとかって聞きたいし、逆にこれから結婚するよっていう人だったら、じゃあどんな結婚生活で注意することありますかみたいなね、そういうこと聞きたいことってあると思うんですよね。
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そういうのを伝えられるのがこの40代だと思っているので、ぜひ皆さんも振り返ってみて、これ活かせそうだなっていうのを掘り起こしてブラッシュアップしてほしいなと思います。
はい、ということでちょっと熱が入ったお話になりましたが、最後までお聞きいただきありがとうございます。
少しでもお役に立てたら本当に嬉しいです。ご質問やメッセージなどね、感想などいただけたら嬉しいです。ぜひね、送ってください。
メッセージの場合はニックネームでもいいので、お名前入れてくれると嬉しいです。
それから私はセッションの他にもオンラインショップでピアス専門のアクセサリー、ハンドメイドのアクセサリーや、あとハワイが大好きなので、それに関連したグッズ、それからアロマグッズなども販売しているので、よかったら覗いてみてください。
リンクは放送の説明の部分に載せておくので、ぜひチェックしてみてくださいね。
はい、ということでお聞きいただきありがとうございました。
それでは素敵な夜をお過ごしください。
次回またお会いしましょう。かゆまゆでした。
